تجربتي في نقص الوزن هو الاعتماد على وجبة الفطور جيدة حساء شعير او بيصارة خفيفة بيض تمر شريحة زيت زيتون فواكه جافة و فاكهة طرية الغداء طجين خضر مع السمك سلاط بدون خبز في المساء فاكهة الموسم . لكن مرة في الاسبوع اتغدى خارج المنزل ولكن صحي.
@délicessantéfatima
26 күн бұрын
السلام اختي التمر والفواكه اللي شافه ما تكثريش منهم مره مره حيت ما كايخليوكش تطيحي الوزن
Пікірлер: 66