Salut la Team
Nouvelle saison et nouveau WOD Aquatique.
Et comme vous en voulez toujours plus, en voici un basé sur une pyramide croissante de distance et de rep.
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FOR TIME
- 25m Swim / 25 Dips Ladder
- 50m Swim / 50 Push Up
- 75m Swim / 75 Sit Up
- 100m Swim / 100 Squats
Pensez à bien vous échauffer avant de commencer.
Objectifs :
1 - Ne pas couper la partie nage
2 - Enchaînez le plus vite possible
3 - Montez au sommet 😉
Merci à moi même pour la Démo.
Enregistrez le pour le faire plus tard.
N’hésitez pas à laisser un commentaire ou vos résultats.
Bon entraînement et à bientôt.
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