안녕하세요. 저는 모발검사와 피검사를 했는데 아연과다가 나왔어요. 최근 세달 영양제에 입문해서 여러가지먹고있긴한데 아연이 들은건 종합비타민 30이예요. 섭취가 많은게 아니라 다른 영양제 상호작용으로 과다일수 있다면 어떤성분이 있을까요? 그리고 식후혈당은 105나왔는데요. 식후여도 100이 넘으면 인슐린이 정상동작하지 않는거라던데.. 아연이 많은데 왜 혈당이 높게 나왔을까요?ㅜㅜ 참고로 다른 성분들 결과는 셀레늄부족, 리튬과다, 인/칼슘과다(마그네슘/칼슘은 정상이네요. 두개가 어떻게 다른건가요?), 코발트 과다 이정도가 정상범위를 벗어났네요. 먹고있는 종비를 보면 셀레늄이 250인데 하루권장량을 훨씬 넘는데 왜 부족일까요.. 추가로 더 먹어야할까요? 이것도 짝꿍성분이 많아서 많이 사용되어서 부족한걸까요?
@kallmannsyndromepatient
4 ай бұрын
부모님께 대웅제약의 렛잇비 정을 1년이상 오랫동안 계속 선물해드렸는데요.. 산화아연20mg(=아연으로써 16mg ) 들어있던데, 혹시 과도하지않나요?? 식약처에서 노년층에 아연 권장 섭취량 7mg 표를 본적이 있어서 걱정되어서요.. 대웅제약 렛잇비 설명서보면 8살 이상 복용 가능이라 다른 B100보다는 그나마 렛잇비가 고함량 부작용 걱정 우려가 덜한데요… 렛잇비정을 1년이상 선물로 드렸었는데.. 과도할까요? 휴약기를 갖는게 좋나요?? 렛잇비가 마음에 드는 점은 부모님의 복용 순응도가 좋습니다. 걱정되었던 점이 다른 고함량 b군 제품에 비해 렛잇비는 피리독신 형태도 아니고 피리독살5포스페이트 형태라서 안심이 가고 마음에 놓여서요..
@user-tc2cb7xp4w
4 жыл бұрын
블루보넷 킬레이트 아연샀는데 캡슐 하나에 30mg인데요. 되도록 나눠먹으라고 하던데, 한번에 30mg 먹어도 괜찮나요? 캡슐이라 반 쪼개니까 일부가 날라가버리네요..
@yak_tube
4 жыл бұрын
넵 한번에드셔도 괜찮아요~^^
@user-tc2cb7xp4w
4 жыл бұрын
@@yak_tube 오오 감사합니다.
@user-hz2ob4zo9r
2 жыл бұрын
아연은 식물에서는 섭치를 못하나요 약만가주 말씀하시나요......궁금해요...
@yak_tube
2 жыл бұрын
대표적으로는 굴이 있고요 꽃게, 콩, 소고기 등에 들어있답니다! 굴은 80g, 나머지는 200g 정도 섭취시 아연 10mg 섭취가 가능합니다.
@heulgnyange
2 жыл бұрын
채식주의자신가
@user-wh4oc4em2o
Жыл бұрын
참 댓글 어이없구만. 식물만 먹으세요. 멀 다른걸 먹을러고 그러는지
@jal7moon
3 жыл бұрын
약국에서 파는 아연 영양제 중에 추천해주실만한 것이 있을까요?
@user-cn8tb5lp3l
4 жыл бұрын
안녕하세요 약튜브님 지금 마그네슘도 같이 먹고있는데 하루는 마그네슘, 하루는 아연 25mg 먹고있는데 괜찮은가요? 아니면 같이 먹어도 괜찮은건지 여쭤봅니당!
@yak_tube
4 жыл бұрын
같이 드셔도 괜찮습니다!ㅎㅎ
@user-cn8tb5lp3l
4 жыл бұрын
@@yak_tube 감사합니다 약튜브님~! 좋은하루되십시옹!!
@jenny-rp2wn
4 жыл бұрын
선생님 질문이 있습니다~ 아연이랑 구리랑 같이 먹어야 효과? 밸런스?가 더 좋다는데 맞는 말인가요?? 답변 부탁드립니당 감사합니다:)
아이허브 업체들 홍보문구들을 살펴보면 아연 : 구리 비율이 15:1 ~ 25:1 정도가 적당하다고 이야기 하더군요...
@user-je1rh3nn9q
4 жыл бұрын
저는 식후에 아연과 비티민C를 짝꿍처럼 먹고 있는데요~~약튜브님께서 추천해주시는 비타민a 추가 해서 식후에 아연.비타민c.비타민a 이렇게 한꺼번에 먹어도 될까요?
@yak_tube
4 жыл бұрын
넵 그렇게 드시면 됩니다^^
@user-eu4mw3gg3x
3 жыл бұрын
비타민A는 Zn를 필요로한다. 장기중 전립선이 Zn농도 크다. 인슐린생산에 필요 권장 25~30mg/일 3:43 권장 Zn 킬레이트화된Zn
@yak_tube
2 жыл бұрын
요약 감사합니다 ^^
@user-fn4bw5mu6l
2 жыл бұрын
제가 아연섭취를 블랙마카 (10mg) 아르기닌(20mg) 종합비타민(11mg) 이렇게 해서 총 아연을 하루에 41mg먹는데... 괜찮을까요??
@yak_tube
2 жыл бұрын
41mg정도면 많아서 3-6개월 정도 드시고 용량을 조금 줄여서 드시기를 추천드립니다
@MORE_01
3 жыл бұрын
바나나 ㄱ,,
@Mr-tq2py
2 жыл бұрын
좋은 정보 잘 보고 있어요^^ 땀을 많이 흘리는 체질이고 하루 웨이트 운동을 두시간정도하는 편입니다. 새벽 운동 한시간 전에 나우 아르기닌 1000mg 한알 섭취 후 운동하고요 오전 9시쯤에 나우 아연 50mg 와 마카 750mg 섭취 중인데 아르기닌 , 마카와 아연 휴식기가 필요할까요? 필요하다면 얼마동안 먹고 얼마나 쉬는게 좋을까요? 답변 부탁드려요~감사합니다^^
@yak_tube
2 жыл бұрын
휴식기는 따로 필요하진 않습니다. 다만 아르기닌은 오래드시면 라이신이 부족해져서 포진등이 생기는 케이스가 가끔있습니다. 그부분만 주의해주시면 되고용. 또 산화질소가 과잉되면 산화가 알어날 수 있어서 비타민씨 정도 함께드시면 도움이 많이 됩니다^^
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