Виконай ці вправу кожну по 10 повторень без перерви на відпочинок 5 кругів.
Рекомендація: працюй 2 дні поспіль, потім один день відпочинь.
Таким чином на тиждень в тебе вийде 4 тренування.
Отримай більше тренувань на сайті з великим вибором програм girlpower.com.ua
Негізгі бет WORKOUT ABS - 3 робочі вправи на опрацювання м’язів кору 🔥
Пікірлер