Vítej u tréninku na celé tělo. Tento workout je navržen tak, aby posílil tvé svaly, pálil kalorie a zvýšil ti celkovou výdrž. Připrav se na super pocit po cvičení! 💪🔥 Nezapomeň se přihlásit k odběru a sdílet své dojmy dole v komentářích.
Rozpis tréninkových sérií:
1.
výpady vzad s kombinací bicepsu
dřep do vzpažení
skákací panák 1 minuta
2.
mrtvý tah přítah rukou až k bradě
výpady vzad křížem s upažováním
švihadlo 1 minuta
3.
přítahy v předklonu kombinace triceps
dřep s výskokem
horolezec 1 minuta
#trenink #workout #zeny
Aloha z ostrova 🌺
Jmenuji se Monika a vítám tě u sebe na kanále, kde ti sdílím dny obyčejné mámy z neobvyklého prostředí karibského ostrova. 🏝️ Najdeš tu i fitness inspiraci a cvičení pro ženy v rámci projektu Strong Sisters.
O projektu si poslechni více na: • VELKÁ ✨ NOVINKA! | FIT...
Najdeš mě také na IG: @monika_jichova
O případnou spolupráci mi napiš na email: Monika1.jichova@gmail.com
---------------------
Děkuji ti za odběr, 👍🏼 a vidíme se v komentářích!
Негізгі бет WORKOUT NA CELÉ TĚLO, CVIČENÍ PRO ŽENY
Пікірлер: 6