چقدر همه ما به آدمی مثل تو نیاز داریم انگار دغدغه و روزمره مارو میگی❤
@bitadaily9142
Жыл бұрын
واقعا بی نظیر ترین ویدیوهایی هست ک میبینم❤❤
@FatemehNajafi-lt1jj
27 күн бұрын
عالی ❤
@fatemehbahari11
10 ай бұрын
درسته که شروعش سخته ولی حس خوب بعدش بهت یه انرژی خاصی میده✨💪🏻💕
@kimiaakbari9414
7 ай бұрын
چقدر حرفات حرفای دلم بود ، پر از آرامش و حس خوبی ، همینطوری ادامه بده💚
@sepid-b2u
11 ай бұрын
چقد خوبی و چقد خوب حرف میزنی.عاشقتیم سرور😘😘
@NafasNasiri-y8m
9 ай бұрын
میفهممت و ازت انرژی میگیرم❤
@inaarges
9 ай бұрын
سرور من الان ۲ ماهه ورزش شروع کردم، همیشه نگران نتیجه بودم که اگه اونی میخوام نشه چی ولی الان فهمیدم فقط باید لذت ببرم نتیجه هم به مرور زمان میبینم❤
@fatemehbahari11
10 ай бұрын
واقعاً درسته مرسیییییی ازت دختر زیبا 🥺❤️
@رویاشاهی-ت6ذ
8 ай бұрын
مرسی از حرفای امید بخشت❤❤
@fatemeh9975
Жыл бұрын
داشتم پیتزا میخوردم کوفتم شد😂😂
@elnazzarei7488
Жыл бұрын
😂😂😂
@maryammustermann4144
Жыл бұрын
نوش جان مگه نباید بخوری،و اگه نه،تا کدوم تاریخ از زندگی 😊
@zibanaghos6625
Жыл бұрын
😂😂😂
@azadehhashemi79
Жыл бұрын
اصلا اینجوری فکر نکن ، نوش جان
@RAMONA3118
11 ай бұрын
😂😂
@maryamejafari
7 ай бұрын
لذت بردم از دیدن این ویدئو در حال حاظر کنکور دارم و به هیچ عنوان شرایط و تایم باشگاه رفتن رو ندارم ولی عاشق ورزش کردنم! ولی قول میدم چندماه دیگه شروع میکنم و میترکونم، خیلی مرسی🤍
@زهراکریمی-ك6ذ
Жыл бұрын
سرور بهترینی تو حرف زدن تو راهنمایی کردن خیلی دوست دارم🤍
@farnazreyhani7861
10 ай бұрын
Joda az chizaye dige mese ghalbe mehraboonesh ghodrate bayanesh fogholadas🥲💕💕💕
@hastiphn
7 ай бұрын
بهترینی❤
@fakhtehshahpari4921
9 ай бұрын
عالی سرور جان ، منم با ورزش تونستم خیلی تغییر کنم ❤
@MahdiHaeri
Жыл бұрын
مرسی ازت🙏🙏🙏
@ArefAskarnasiri
10 ай бұрын
خیلی خوب بود☺
@marjanazimi8419
5 ай бұрын
ممنون سرور جان بابت ویدیو کال پر انرژیت❤ من هم قراره دو روز دیگه بعد از ۱۰سال ،دوباره باشگاه رفتن رو جزو روتین زندگی م داشته باشم.
@Matinrahimian2007
9 ай бұрын
خدایی من میخواستم بروم برای ورزش کردن این ویدیو را دیدم❤
@mobina9319
11 ай бұрын
مرسی خیلی عالی و مفید بود❤
@Melika-nm4fu
9 ай бұрын
سرور تو یه دختر فوقالعاده هستی ❤ وباعث شدی که من روتین زندگیم تغییر کنه امیدوارم موفق باشی 🌹🫀
@YasiSeyfi-yt4et
10 ай бұрын
ممنونم سرور برای مطالب مفید وعالی
@maedehseivaniy1054
11 ай бұрын
❤❤❤کاملا درستن حرفات سرور جان خیلی ممنون ازینکه این اپیزود مفید رو ساختی
@parvanehgholijan5777
4 ай бұрын
عالی گفتی ممنون 😘🌷🌷🌷🌷
@yegane5682
11 ай бұрын
چقدر صحبت هات شیرینه:)) چقدر ادم رو سبک میکنه و باعث میشه یه چیز جدید رو شروع کرد،یه رویا رو هدف قرار بدیم🙃🤍🌻 نمیدونم میخونی،میبینی یا نه ولی ممنون که حس خوبی رو بهمون انتقال میدی✨️🫶🏻🫶🏻
@MONA-z6q5t
8 ай бұрын
خفنترین واقعا ویدیو هات باعث میشه به زندگیامیدوار بشم ایکاشلااقل هفته ای یکبار ویدیو یوتیوب میزاشتی اگه بدونی چقدر تو زندگیمون تاثیر داری❤❤
@Yasershahedi
8 ай бұрын
سلام سرور خانم،اول از همه از آشنایی با شما خیلی خوشحالم و نمیدونم چرا ولی انقدر خوب و صادقانه صحبت کردید که من واقعا رفتم پارک دویدم و بعدش هم رفتم توی پارک فوتبال نگاه کردم،من هم واقعا بخاطر شرایط ذهنیم از خونه زدم بیرون و چه بهونه ای بهتر از ورزش برای رفتن به بیرون،دمت گرم🙏🏼🫡
@مهتابیوسفی-ت1ش
11 ай бұрын
عزیزم تمام ودیو ها رو دیدم در روز تعطیلم . ممنونم ازت کلی ازت ایده گرفتم و دفتر روزانه خودم رو برداشتم برای پیاده سازی اهدافم .
@farnazreyhani7861
10 ай бұрын
Chera zoodtr bahat ashna nashodam😭🫂🫂🫂mersi mersi
@مینابهرمند
6 ай бұрын
سرور عزیزم تو واقعا زندگی منو عوض کردی یاد گرفتم چجوری خودمو دوست داشته باشممم❤😢
@SepehrSalmani-it2wh
Жыл бұрын
عالی عزیزم
@mahdiyehkhoshdel1512
11 ай бұрын
عالی بود واقعا مفید بود ❤
@MONA-z6q5t
8 ай бұрын
❤❤❤❤
@MaryamyR
9 ай бұрын
سرور جان، لطفا همینطور که مثل این ویدئو بهم گفتی که خودت چطور ورزش رو شروع کردی، یک ویدئو برامون بزار و بگو که خودت جطور شکرگزاری رو شروع کردی تا ماهم بتونیم شروع کنیم
@Dianariam
9 ай бұрын
merci sorour
@flowernarges.design
8 ай бұрын
مرسی ازت✨🤍
@lindaako3951
10 ай бұрын
عالی
@maahnilaa
Жыл бұрын
merci naze man❤
@MojdehZakerin
6 ай бұрын
سرور کاش یه گروه میزدی توی تلگرام تا بچه هایی که میخوان ورزشو شروع کنن دور هم جمع بشیم 😇🥹
@bita-si1bl
11 ай бұрын
سرور میشه یه ویدیو کامل راجبع دو بذاری😍
@sarrrrreh
Жыл бұрын
ویدیو هاتو خیلی دوست دارم:) لطفاً راجب فن بیان هم ویدیو بزار😍
@asmaltifi244
9 ай бұрын
👏❤
@MJangjoo
5 ай бұрын
چطوری تونستی به این که ساعت ۵ صبح بیدار شی غلبه کنی
@Rihaneh-b4f
11 ай бұрын
Good
@azadehhashemi79
Жыл бұрын
👌👌♥️♥️
@tohidmeftah844
Жыл бұрын
سرور جان اصلن ازقدیم گفتن دختر باید ورزشی باشه😂😂مگه نه؟؟اصلن بیایم قبول کنیم یک اندام خوب ظاهر ادم خوب میکنه خلق خوی ادم عوض میکنه و بهتر میکنه ازهمه مهم تر روح روانت در اسایشه کامله .سرور ماکه استوری هات دنبال میکنیم هرروز بزار ازباشگاه ورزش کردنتو تا ماهم انگیزه بگیریم پاشیم بریم باشگاهمون تنبلی نکنیم😂
@jamakbaby2186
9 ай бұрын
Nazanin 🩷
@maryamra8980
7 ай бұрын
غذا از مری واردبدن میشه عزیزم تنفس،ازراه نای هست دنبال زیربغل مارنیستم گفتم جهت اطلاع بگم🌹🫰
@eliixm
11 ай бұрын
man bayad rozi 10 bar in video ro bebinm😢
@eaglenrz
10 ай бұрын
چقدر وایب کامنتا توی یوتیوب مثبته
@banafshsmart8170
Жыл бұрын
پس چرا ورزش رو من تاثیری نداره؟😢
@violetlashgari6752
9 ай бұрын
من الان دقیقا جاییم که تو شروع به ورزش کردی …. افسرده، حال بد و داغون… بدون انگیزه… با وزن بالا…انگار لازم بود هایلایتات و ببینم تا برسم به این ویدیو …
@Yeg.fo.10
10 ай бұрын
کاش کست باکس هم میذاشتی 🥲🥲
@nedashamsi
9 ай бұрын
ببین سرور اومدم یه چیزیبگم و برم..یه چند روزیه ویدیوهاتو میبینم قبلا مثلا فیلم تو و اصلان رو میدیدم و میگفتم اینا کین و چقد خوبن..تا حدود یکماه پیش پیجت رو پیدا کردم..میخواستم بگم همین الان که دارم ویدیو تورو میبینم دفترم کنارمه کل حرفهاتو یادداشت میکنم تو خیلی خوبیدختر بی تردید میتونم بگم تو الگوی منیببین اثلا حال میکنم بات❤امیدوارم همیشه شاد و سلامت باشی
@Nadia.1388
Жыл бұрын
دوستان حتما نمیخواد برای ورزش کردن برید باشگاه من یک سال توی خونه ورزش میکردم لازم نیست بهونه بیارید
@zeinab.ghoghnous
24 күн бұрын
متشکرم سرور عزیز🙏 🧡 من ورزش میکنم و احساس مثبتی و از ورزش کردن تجربه میکنم و تغییرات بدنی ریزی هم میبینم و اطمینان و اعتمادم به مسیرم خیلی بیشتر از قبل شد 😃😍
@hastijahan369
11 ай бұрын
به عنوان یه دختری که خیلی تنبل بودم و خواستم تغییر کنم الان ۱ ساله که ورزش میکنم و به خودم افتخار میکنم هرچند تغییرات بدنی کمی داشتم اما مهم نیست مهم تلاش من بوده برای خودم❤
@mhds67
6 ай бұрын
چقدر انرژی مثبتی آخه تو دختر🤍 کلی انگیزه میگیرم از حرف زدنت، چهرت و...
@صباسرلک
7 ай бұрын
😍😍😍😍 به زبان ساده و راحت مهمترین چیزارو به ما یاد میدی❤
@mahsa7915
6 сағат бұрын
من تو خوابگاهم و الان تنها چیزی ک بهم آرامش میشه video call دوست دارم
@mohammadzahirkhedri5884
8 ай бұрын
من برادرم خییییییییلی لاغر بود اما برای بدنش زحمت کشید الان ورزش شده روتین روزانه اش بعد هوا خییییلی سر باشه تیزرت میپوشه و اصلا سردش نمیشه و این فقط برای اینه که ورزش میکنه هیچ وقت هم مریض نمیشه
@bakhtavarmozafari3458
Жыл бұрын
خیلی ازت ممنونم سرور من شدیداً این روزا افسرده هستم و با دیدن این ویدیو ات حداقل لحظه ای روحیه گرفتم و تونستم برا لحظه ای خودمو جمع و جور کنم❤
@farnazreyhani7861
10 ай бұрын
🫂❤️
@حسنارها
3 күн бұрын
سرور جان من ۴ روز هست شروع کردم ورزش و با appهايي که گوگل پلی معرفی میکنه توی خونه ورزش میکنم ❤امیدوارم عید امسال لباسای شیکی که دلم میخوادو بتونم بپوشم
@MonaEbrahimi-p2t
11 ай бұрын
چقدر زیبا و خودمونی حرف میزنید❤️ من جدیداا شروع کردم تو خونه ورزش میکنم ولی با بی میلی از روی اجبار الان با این صحبتت قشنگ دیدگاهم عوض شد❤
@arefeh3563
Жыл бұрын
چقدر متفاوت تر از بقیه راجع به ورزش حرف زدی😊❤
@siavoshnik
Жыл бұрын
به عنوان کسی که هر روز میبینمت و شاهد تلاشت هستم تو باشگاه میگم که بهت افتخار میکنم ❤🤘
@baharaslaan
11 ай бұрын
مکفیت کدوم شعبه میرید؟
@حسنارها
Ай бұрын
سرور جان نمیدونم کدوم ویدیوت بود اما اومدم بگم با صحبت اون روزت درمورد پیاده روی تصمیم گرفتم در اهداف نیمه دوم سال به پیاده روی بیشتر اهمیت بدم واون روز ۸۰۰۰ هزارقدم رفتم فکر میکردم پادرد میکنم اما به یه دوش آب گرم عضله هام آروم شدن ❤🌱🧸ممنون که از تجربیاتت میگی لطفا ویدیوها طولانی باشن مخصوصا تبدیل رویا به حقیقت 🙋♀️🫂🏡
@kimiazarnani
10 ай бұрын
ماهی ماه ❤ چقدر ویدئوهات خوبه سرور جانم❤
@Zriysh.
Ай бұрын
بدن عزیزم من دوست دارم عاشقتم متاسفم لطفا مرا ببخش سپاسگذارم دوست دارم ❤
@masiartmasi
9 ай бұрын
ممنون بابت حرفات سرور جون،منم حال روحی خوبی ندارم افسردم،اما شروعش میکنم ورزشو،ممنون واقعا ازت،باعث شدی این جرقه بخوره تو من😘
@Sepehr_nahi8
8 ай бұрын
❤چقدر حرفاتون آرامش بخشه♥️👌🏻 چقدر تو زندگی ب آدم روحیه میدین💙💎💖👭💖
@Sepehr_nahi8
8 ай бұрын
سرورعزیزم چقدر خوشحالم با کانال شما آشنا شدم خیلی ماهی جان دل حرف نداری بانو🎀👌🏻🍀💚🍀💚🍀💚🍀💚😘💚😘💚
@maedehsadat-eb8bc
7 ай бұрын
ما بیشتر دوست داریم 🥲❤️ باید بگم ورزشو شروع کردم سه ماه دیگه میام بهت میگم که دارم ادامه میدم 😌
@annaq4277
Күн бұрын
قشنگم❤
@mahindianati6772
7 ай бұрын
وای سرور دمت گرم باعث شدی من از همین امروز شروع کنم منی ک همیشه قصدشو داشتم اما همش میزاشتم واسه فردا فردایی ک خیلی وقته نیومده ❤❤❤
@atefehmahmoodifard2363
9 ай бұрын
ورزش، برای منم خیلی خوب بوده و هست و بخش قابل توجهی از خودم و زندگیم رو بهتر کرد😍 با حرفات موافق بودم سرور جان🤍
@هلیامحبوب
8 ай бұрын
سرور بدنسازی قد و کوتاه میکنه یا ممکنه قد دیگه رشید نکنه؟؟؟
@FirozehMirzaei
5 ай бұрын
سرور جان در مورد رژیم غذایی هم اپیزود بگذارید ممنونم❤
@FatemehDehghan-o2q
8 ай бұрын
سرور حرفات عالی بود من ورزش کردن رو شروع کردم
@divinelight1012
8 ай бұрын
با زانو درد هنگام running چکار کنیم ؟
@NatureWalkk
8 ай бұрын
کوهنوردی رو هم شروع کن مطمئن باش به اینم معتاد میشی😍
@Nargess-pq9lo
9 ай бұрын
بله واقعا همه حرفات درسته منم چند وقته که تقریبا هر روز یوگا کار می کنم واقعا با خودش برام آرامش ذهنی و حس خوب آورده💞💓💕
@itsnotnill
9 ай бұрын
برای بار چندم دارم این پادکستو پلی میکنم🥹
@Helen-rc4md
Жыл бұрын
لطفا لطفا هر هفته بزار من همش منتظرم سه شنبه بشه
@kimiaraei2959
3 ай бұрын
سرور عزیز ممنونم از صحبت های قشنگت،چند وقت بود از ورزش دور شده بودم و به قول خودت مدام بهانه های الکی ای میگرفتم برای شروع نکردن اما با نکاتی که گفتی و با یاداوری های قشنگی که کردی باعث شدی به ورزش برگردم ، ازت ممنونم و برات ارزوی موفقیت میکنم💛🩵💛🩵💛🩵💛
@marya968
Жыл бұрын
فوقالعاده ترین حرف ها رو درباره ورزش از تو شنیدم
@Angize_zeinaby
9 ай бұрын
چقدر خوب من هم همین کار کردم😊❤
@negarghasempour
Ай бұрын
دست سمت راستت چی شده؟؟؟
@GhazaleShafiee-cl1hs
Жыл бұрын
من چهار ماه تو خونه ورزش کردم و یکماهه الان ماه دومیه ک باشگاه میرم🥲💛
@reyhanehtareghi4867
Жыл бұрын
بعد۹۰ روز یجوزی وابسته ب ورزش میشید ک اگ یروز ورزش نکنید مثل روزیه ک مواد بهتون نرسیده و اتگار یچیزی کم دارید
@آنافرهمندیان
Ай бұрын
عالی هستی سرور❤
@Yeg.fo.10
10 ай бұрын
کاش کست باکس هم میذاشتی 🥲🥲
@ودادفرهادی-ك6ذ
Жыл бұрын
سرور من واقعا ازت ممنونم بخواتر اینکه بهم کمک کردی که بعد دیدن اپیزودت خواهان ورزش باشم ❤ مرسی :)
@soheilah986
4 ай бұрын
تو خیلی خوبی دختر❤
@xmalakiti2789
2 ай бұрын
سرور جان خوشحالم پیدات کردم .... این کامنت رو الان که ۵ مرداد ۱۴۰۳ هست میذارم تا ببینم در گذشت زمان چه می کنم ....
@nargeslakzaei178
11 ай бұрын
باعث شدی با قدرت تر ورزشو شروع کنم❤
@NimaNiromnd-bp4rw
10 ай бұрын
خیلی روم تاثیر گذاشتی واقعا امیدوارم تا سه ماهه دیگه که ورزش روتینم شد بیام و بهت پیام بدم و ازت تشکر کنمممم ❤️ قول میدم شروعش کنممم
@SaharHosseini-h3z
6 ай бұрын
ممنون از حضورت❤
@parisayousefi1764
Жыл бұрын
عاشقتم عالی بود مثل همیشه👌😘🥰❤️
@sephkm7482
2 ай бұрын
چقدر تو خوبی...❤ چقدر انرژی مثبت و تو دنیا منعکس میکنی ❤️بهترین آرزوها رو برات دارم ❤️
Пікірлер: 207