ورجعنا لليوتيووووووووب اشتقت لكم الصراحه مدري فيه احد او لا المهم دعواتكم يكون خلاص اخر انقطاع بتاريخ القناة
@exoexol9567
4 жыл бұрын
و الله الصراحة نفعتني كثير من ناحية زيادة الوزن كل يوم أتابع فيديو من قنتاك و أحاول تتبح نصائحك شكرا كثييير، و بالتوفيق إلك دكتور إبراهيم إن شاء الله دائما تبقى بصحة منيحة و مسار مهني كله خير
@مريماحمد-ص4ب7ر
4 жыл бұрын
ان شاء الله ... لان احنى نستفيد من مقاطعك ... الله يوفقك
@tomatoma6125
4 жыл бұрын
الله يوفقك نصائحك هواي فادتني
@إبراهيمالأحمري-ص2ص
4 жыл бұрын
حياك الله يبو خليل.. نورت اليوتيوب ومن طول الغيبه جاب الغنايم.. يعطيك العافيه ع هذا المقطع الجميل والرائع مثلك.. تقبل تحياتي
@rusolkh.6345
4 жыл бұрын
أهلاً بعودتك ^^
@koooralive3696
4 жыл бұрын
نريد فيدوهات اكثر عن علاج النحافة.. مشكور دكتور ❤️
@moody15_76
3 жыл бұрын
انا جربت الطريقة و نجحت ولله الحمد زاد وزني من 4 الى 5 كيلو في اسبوعين و كم يوم بس اكثر شي افادني هو (السموذي و الشوفان و انصحكم في سلطة الفواكه حلوه و ممتازه افادتني ولا ننسى الحليب الطازج او السرلاك لان فيه بروتينات واجد)
@uwu-go5im
3 жыл бұрын
وش السموذي
@mimikatrine2508
3 жыл бұрын
@@uwu-go5im مشروب حليب مع مكسرات او اي شي تحبه
@لااحديجيويقوللياشتركيبقناتيرحم
3 жыл бұрын
سبحان الله اكو ناس تبحث كيف تنحف واكو ناس تبحث كيف تمتن او تسمن 🙂💔
انا مثل قلم الرصاص علشان انا كل يوم اكل اكثر وما بيزيد وزني ليييش ياربي
@haithemdz1988
3 жыл бұрын
نبدل يعني هعع
@inass.ibrahem6394
4 жыл бұрын
ان شاء الله يكون هالأنقطاع هو الاخير.. انا من الصعب اجد انسان يقنعني ويحمسني.. وانت خليت عندي رغبه انه اشتغل ع نفسي و ع جسمي.. ياريت تكمل ويانا يادكتور💙💙
@ibra3
4 жыл бұрын
باذن الله
@ديمهمحمد-ن5غ
3 жыл бұрын
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه وزنة عرشه ومداد كلماته
@candy-4088
4 жыл бұрын
اشكرك جدا الشخص الوحيد اللي تكلم عن النحاف افدتنا جداً بمعلوماتك🤍 مرررااا شكراً🌹
@ibra3
4 жыл бұрын
العفو
@ahmedremam2463
4 жыл бұрын
تحيه لك من بلد المليون ونصف شهيد حقيقة فيديوهات كلها روعة ومفيدة مشكور
@ibra3
4 жыл бұрын
الف تحيه .. شكراً
@angel6347
3 жыл бұрын
كيف اصير سمينه 😭😭😭
@sis._
3 жыл бұрын
@@angel6347 +🙂🙂🙂💔💔💔
@علي-ن9ن2ذ
3 жыл бұрын
الف تحيه لك من بلد اكثر من 10M شهيد🇮🇶
@sultan.1264
2 жыл бұрын
اللهم صل وسلم ع نبينا محمد
@Mryom-h8y
4 жыл бұрын
كفو دكتور مره نستفيد منك كمل وحنا معك🕺🏾🕺🏾🕺🏾الله يجزاك خير
@allpraises2allah995
3 жыл бұрын
هذا فقط تلخيص للتذكر ،،،التفاصيل في الفيديو... 0:20 اساسيات 1:03 الكربوهيدرات ( الفواكه الجففة ، الجرانولا ، النشويات [ الرز ، المكرونة ، عيش] ، سلطة الفواكه ) 3:35 الدهون ( زبدة الفول السوداني ، زيت جوز الهند ، زيت الزيتون ، صفار البيض ، مكسرات (اللوز ، عين الجمل) ، البذور ( بذور الشيا )) 5:05 البروتين ( الزبادي اليوناني ، بارات بروتين ، اللحوم )
@esmehajobid1470
3 жыл бұрын
لايك
@zainablafrem
4 жыл бұрын
مبروك الرجعة إن شاء الله طل علينا دايما راح اتبع نصايحك و نشوف لعل و عسى
نصيحة تغيري صورة حسابك حتى لا تأخذي اثم كل رجل شافها بسببك، البدائل كثيرة يا اختي فلا تثقلي ميزانك من اجل صورة، بادري بالتغيير وجزاك الله خير
@fifiryyy4473
Жыл бұрын
@@1.8Z شكراً على التذكير
@laradomiaty-wl8qy
Жыл бұрын
@@امانيعلي-ي9ماوكي
@hayrullahAtilla
Жыл бұрын
سمنتي؟😂😂😂
@مريماحمد-ص4ب7ر
4 жыл бұрын
اول تعليق و اول لايك
@ibra3
4 жыл бұрын
تسلم
@haidir_cr7
3 жыл бұрын
اول مرة اشوف مقاطعك رهيب والله واسلوبك جميل ❤️😘
@user-ge9gb4jx2l
3 жыл бұрын
الحمدالله مافيني مشكله غير نقص بالفيتامينات عندي وعطوني دواء مكمل فيتامينات لكن انا من يوم ما كنت صغيره وانا نحيفه ومن النوع الي ياكل ويشبع علطول تنسد نفسي💔💔
@nomorehumans5757
3 жыл бұрын
تعالي انستا Alien_god47
@السعدي-ص9ف
2 жыл бұрын
والله مثلك
@hamadhamad3622
2 жыл бұрын
اعمل فحص شامل للجهاز الهضمي ممكن فيك مرض كرونز مثل حالتي انا
@alikararzaiter8748
3 жыл бұрын
انا اكل كثير كثير كثير قد ٥ اشخاص حرفيا بس ما يزيد وزني عمري ١٥ طولي ١٨٠ و قلتلك يا دكتور انا اكل كثير بشكل ضخم
@zahrazara8403
3 жыл бұрын
لقيت حل ؟
@wafaalzahrani6383
4 жыл бұрын
اشتقنا لك ومعلوماتك القيمه عندي سؤال انا اسمن بسرعه وانزل بصعوبه مع اني اكل يمكن وجبتين في اليوم
@ibra3
4 жыл бұрын
الرياضة والحركه له دور .. وكمية الوجبة الوحده له دور
سؤال: هل بودرة البروتين مضرة أو كثرتها مضرة وهل فيه مدة محددة لأخذها وإذا زاد عدد الشهور مثلاً تضر، وهل تؤثر على الهرمونات والكلى؟ بحثت كثير لكن ما وجدت إجابات كافية. جزاك الله خير
@ibra3
4 жыл бұрын
تكلمت عن الموضوع هذا بمقطع المكملات الغذائية .. مجمل الجواب لا
@رونت-ح3د
Жыл бұрын
توني ادري ان فيه ناس يبون يسمنون ليههه احمدو ربكم انت في نعمه
@ياسرمحمد-ف8ح8ص
3 жыл бұрын
تستاهل اكثر من لايك اتمنالك الموفقية
@zezotop4492
3 жыл бұрын
جيش النحاااف منورين .. همزين مو وحدي هنا😅
@ssuli1787
4 жыл бұрын
دكتور ايش رايك بحليب انشور ؟ معشر النحيفين هل الفاكهة تحسسكم بالجوع ؟ اذا اكلت فاكهة خاصة موز وتفاح تخليني اجوع وصرت اتجنب اكلها لاني مدري وش اكل بعدها 😨
@ibra3
4 жыл бұрын
تكلمت عنه بمقطع المكملات الغذائية
@rakan9704
3 жыл бұрын
طيب يصير يعني اكل اكالات الي تسمن و اسوي رياضة اتمنى تجاوب بسرعة 👍🏻
@mimiiman2148
4 жыл бұрын
دكتور اكل ايه بعد التمارين لزيادة الوزن ؟
@mimazed4450
3 жыл бұрын
بارك الله فيك. ..متابعة من جزائر
@amirausma4535
3 жыл бұрын
عندي اسبوعين بديت روتين صحي قاعدة كل ساعة اكل اكلات صحية كان اسبوع الاول وزني 58 وبعد اسبوع صار 60 وضرك راني في اسبوع ثاني ان شاء الله نكون زدت زوج كيلو يارب 😍
@zamanalsaadi2232
3 жыл бұрын
سويتي تمارين لو بس اكل صحي
@inwisoft7474
2 жыл бұрын
ماذا كنت تأكلين بليز
@wafawafae8389
4 жыл бұрын
وربي استفيد من كلامك كثير
@kathrienlkathrien3499
3 жыл бұрын
دكتور ترى عن نفسي اني احب الضعيفوني مااحب السمن
@sarahal-khalid8726
9 ай бұрын
حلوة قناتك خصوصاً اني من النحاف اللي يعانون لكن ممكن تتكلم عن جدول غذائي و رياضي للنحاف المصابين بفقر الدم المنجلي؟ عندي منجلية و مطلوب اني ما آكل بقول، بالتالي هذا مصدر للدهون مقدر استخدمه للأسف ومرا شكرا ع القناة الله يعطيك العافية ❤
@ibra3
8 ай бұрын
الله يحفظهم ويشفيهم شكراً على تعليقك الجميل باذن الله راح احاول اسوي
@hayaalshehri9905
4 жыл бұрын
الف شكر موضوع مهم ومفيد وبرسله لصديقتي نبي نزيد وزننا انا واياها 😅 ولكن بطريقة صحيه وشرحك كان وافي شكرا جزيلا
@ibra3
4 жыл бұрын
بالتوفيق لكم كلكم
@teq.s
2 жыл бұрын
انا اكل واجد بس ما امتن ابي حل 💔
@zoom3.72
4 жыл бұрын
شكرا متابعك ولد خالتك
@ibra3
4 жыл бұрын
حبيب قلبي ❤️
@ghaliagg912
Жыл бұрын
يعطيك الف عافية راح اطبقها واشوف النتيجه👍
@الذيبالبراري-ق5ز
4 ай бұрын
وش صار معك
@iy.bs0690
3 жыл бұрын
انا عمري ١٧ طولي ١٦٩ ووزني ٣٨ 💔😔 وحاولت اسمن بس ما قدرت
طيب القرانولا الجاهز والفواكه المجففه مليانه سكر نفس الشي ماشددت على قراءه المعلومات الغذائيه فالمنتجات
@exoexol9567
4 жыл бұрын
شكرا دكتور. من فضلك عندي سؤال. هل صحيح الوزن الطبيعي يتعلق بالطول؟ أنا أعاني من نفس المشكلة و ما عندي شهية آكل بس شوي و أشبع و أوزن 61kg و في طولي 1،74m
@ibra3
4 жыл бұрын
فعلا الوزن له علاقة بالطول .. بالنسبه لكتلة جسمك قليله .. بس مع التدريج تقدر ان شاء الله
@exoexol9567
4 жыл бұрын
@@ibra3 أشكرك دكتور
@ibra3
4 жыл бұрын
Exo Exol العفو حياك
@ahmedbahwaireth
3 жыл бұрын
انت مرره كويس انا نفس طولك ووزني 50
@Alzer3
4 жыл бұрын
مرحبا دكتور..انا طولي ١٦٨سم وزني ٥٨كغ عمري ٢٧ من سنوات وزني ثابت لا ينقص ولكن يزيد احيانا و اعود الى وزني السابق ..الحمدلله لا اعاني من امراض ولا مشاكل في الغدة و شهيتي مفتوحة على الطعام ..ازن نفسي عدة مرات في اليوم وكل مرة ارى وزني متغير زيادة او نقصان يعني في اليوم الواحد يزيد وزني ١ كغ و بعد عدة ساعات اخسره ..رجاء تجاوبني ما هو السبب في ذلك بالرغم من انني اتناول ما ذكرت ولكن دون جدوى اسمن ٥ او ٦ كغ و عندما اقلل طعامي انحف وكانني لم افعل شيئا
@ibra3
4 жыл бұрын
قياس الوزن يكون اول ماتصحى مرة كل اسبوع او اسبوعين .. ونصيحتي لك ابدا رياضة .. حديد
@Alzer3
4 жыл бұрын
@@ibra3 شكرا جزيلا دكتور..دمت بخير 🌹
@tweky3463
4 жыл бұрын
طوله الغيبه
@ibra3
4 жыл бұрын
تسلم والله
@maj4859
4 жыл бұрын
انا وزني 54 وطول 159 هل هذا الوزن مناسب ؟؟ كانت بدايه متابعتي للقناه وزني 48 ولله الحمدلله زاد بس ودي اسمن اكثر اتمنى اوصل 60
@ibra3
4 жыл бұрын
ماشاء الله تطور ممتاز ... وزنك الحالي مناسب .. نصيحتي انه ركز على صحتك ولياقتك بحكم ان الوزن جيد جداً
@Mryom-h8y
4 жыл бұрын
ماشاءالله تبارك الله حلووو مره اتمنى اوصل للوزن المثالي🥺
@86.42
3 жыл бұрын
@@maj4859 شلون كذا سمنتي شنو سويتي يصير تقولين لي لو م عليك امر 💗
@maj4859
3 жыл бұрын
@@86.42 صرت اكثف بالاكل خصوصاً الوجبات الرئيسيه شي اساسي+ استمريت باكل التمر سبع حبات يومياً ولما اكون جوعانه واحس هو الا فادني كثير
@wafawafae8389
4 жыл бұрын
شكرا🥺♥️♥️♥️♥️
@alrbka
3 жыл бұрын
انا لو اكل كل مافي الارض ما بيزيد وزني
@ضوجهضوجه-ض6ش
3 жыл бұрын
انا هم
@mnooshmnsh7717
4 жыл бұрын
من وين اكدر احصل علبة البروتين
@daniadania99
4 жыл бұрын
مشكور يا رب انصح 😅😅😅
@ibra3
4 жыл бұрын
باذن الله
@فوفوعليكو
2 жыл бұрын
الله يوفكن ادعيلي لا اسمن🙂
@عامرالسفياني-ي1ك
5 ай бұрын
بصراحه انا جربت كل شي ورحت عند دكاتره تغذيه كثير ولا استفدت وبعد الله لقيت وصفه هيا اللي زادت وزني اول شي تاخذ عنبر اصلي وعسل سدر اصلي وتخلطهم مع بعض وكل يوم اول ما تصحى وتنام ملعقه طبعا العنبر بيخليك تاكل بشكل مو طبيعي تاكل ولا تشبع وبتزيد وجباتك بشكل تلقائي ومع كل ذا تاخذ بروتين ترابل ماس تخلطه مع حليب وشوفان وفول سوداني وكاجو (بدون ملح ) وموز وعسل كل يوم مرتين الا ثلاث مرات والمهم من كل ذا تستمر فتره طويله وبتشوف تحسن من اول شهر ان شاء الله واذا مداك تتمرن بنادي واذا ما مداك تمرن بالبيت والمهم لا تتمرن بالاسبوع اكثر من ٤ ايام والاهم من ذا كله النوم هذه خلاصه معاناه ٥ سنوات والحمدلله من وزن ٤٨ الا ٦٨
@مقتدىمقتدىاحمد-ج3ت
5 ай бұрын
النظام جدا مكلف 😢
@prankwars5378
3 жыл бұрын
دكتور ادري اني متأخره بس وش اسوي توني اتعرف على قناتك بس عندي سؤال ، انا نزلت ١١ كيلو و خدودي أختفت فابي ارجع خدودي اتمنى انك ترد علي و الله انك بتفيدني
@prankwars5378
3 жыл бұрын
@@oullal4085 كان ٥٥ صار ٤٤ الحين اكل و ما اسمن وش اسوي ؟
@prankwars5378
3 жыл бұрын
@@oullal4085 كم كنت
@prankwars5378
3 жыл бұрын
@@oullal4085 افضل الاشياء هي العسل الاسود / السمسم / حلاوة طحينية / القشطه و الفواكة تعطي نضاره للوجه
@GhALi-
3 жыл бұрын
شكرا
@اوفيد-ظ1ص
4 жыл бұрын
دكتور اني اكل العراق كله بس ماكو فرق والله صار تقريبن اكثر من 6الى7سنين مثل وزني ما تغير
@ibra3
4 жыл бұрын
مجرد الاكل لحاله اكثر الاحيان مايكفي لازم عوامل ثانيه
@Alzer3
4 жыл бұрын
وانا متلك والله
@sebamohammed2454
3 жыл бұрын
تكفون ادعوا لي اني اسمن واتغير لاني قريب في عرس لي وادعي لكم
@Vega-i4r
4 жыл бұрын
واخيراً ترا اشتقنا
@ibra3
4 жыл бұрын
الله يسعدك
@Vega-i4r
4 жыл бұрын
د.إبراهيم الدخيل ويسعدك يا احلى واحد
@kingawy313
3 жыл бұрын
وزني25
@سبحاناللهوبحمده-ق1س5س
3 жыл бұрын
_اللهم صل وسلم وبارك على محمد وعلى آل محمد(١٠مرات🍃) _سبحان الله وبحمده..سبحان الله العظيم(٣مرات🍃) _سبحان الله(٣مرات🍃) _الحمدلله(٣مرات🍃) _لا إله إلا الله(٣مرات🍃) _الله اكبر (٣مرات🍃 ) _لاحول ولاقوة الابالله(٣مرات🍃) _سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته(٣مرات🍃) _استغفر الله العظيم الذي لاإله إلا هو الحي القيوم واتوب اليك(٣مرات🍃 ) _ياحي ياقيوم برحمتك استغيث اصلح لي شأني كله ولا تكلني إلى نفسي طرفة عين (٣مرات🍃)
@wafashmr8441
4 ай бұрын
شكراً لك والله ❤️❤️❤️❤️❤️
@ibra3
4 ай бұрын
شكراً لك على تعليقك الجميل ❤️❤️
@HALA70486
3 жыл бұрын
طيب يا دكتور انا انسانه اكره الموز و سمسم و عندي حساسيه لوز و تونه كيف ألقى طريقه تعوضني عن هالاشياء
@moathbasbos7872
3 жыл бұрын
يا دكتور فيك تنشر فيديو عن واحد نحيف و بيوكل كثير سعرات حرارية يلي ذكرتها ولكن ما يشعر في زيادة في الوزن!!!! بارك الله فيكم
@نوالالطائفي
2 ай бұрын
فيديو رائع
@khaled8319
4 жыл бұрын
Granole متى استخدمه الصبح او اخر اليل ؟
@ibra3
4 жыл бұрын
اللي يعجبك اهم شيء تزيد اكلك
@s.9346
2 жыл бұрын
دكتور كورن فليكس مع لبن ولا حليب
@حسنادريس-ط5ذ
2 жыл бұрын
ابخت الله كيف اسمن عمري 17 سن وزني 40 اريد ازيد بال عليك رد ❤❤
@김지노-i7u
Жыл бұрын
شوف دكتور انا اكل كل شي بس مسمن ابقي اكون سمينه بوزن مناسب انا بنت وابغي اكون جسمي ممتلي كيف؟
@mohamed-vh5et
3 жыл бұрын
دكتور انا دمي قوي ولما اكل اي شي عشان أسمن يزيد دمي وأشعر بصداع ووجع معده كيف ازيد وزني من غير ما تزيد قوة الدم
@ahgy7698
3 жыл бұрын
حكيم ريد وصفا مضمونة مشان تسمين الأرداف كل ما عمل وصفة ما عم تعطيني نتيجة
@S113N4
3 жыл бұрын
الي زيي ياكل الأخضر واليابس وضعيف👍
@ShoshoShoo-wq6jt
3 жыл бұрын
دكنور طيب انا عندي حساسيه جلوتين ونفسيتي منه مش حلوه واريد اسمن كيف الحل الله يباركلك؟!
@خالدخ-غ5ر
Жыл бұрын
ي عيال و الي يرضى لي عليكم الي يعرف يفيدني انا معي زي النغزات في الجسم كنه ابره يبطني و حللت طلع معي نقص فتامين و وزني ٥٩ يعني لو انشاء الله اسمن اتحسن و الي يعرف حاجات تسمن يقولي ولي يعافيه
@Osamh_12
3 жыл бұрын
انا محد يسوي اكل امي حتى امي احيانا مالها خلق
@ريانن-ج3ظ
4 жыл бұрын
طيب دكتور شرايك بالمكملات والبروتينات الطبيعية مثل جورث فورميلا؟
@ibra3
4 жыл бұрын
فصلت عنها بمقطع المكملات الغذائية .. فوائدها ومضارها وانواعها .. بعض الناس يستفيد منها والبعض لا لكن المقطع مفصل اكثر
@ريتشبرو
3 жыл бұрын
ابغا اسمن اكل كل هذي
@nonabou4254
2 жыл бұрын
انا باكل باكل وما بسمن
@بدورالكويتي
3 жыл бұрын
دكتور انا معي سكر نوع اول اغلب سناكات الي ذكرتها ترفع السكر عندي وانا جدا نحيفة
@صالحالجاسم-ف8ن
7 ай бұрын
اكلت كلشي ولا سمنت
@omar_Alnahdi
2 жыл бұрын
المقطع الجاي كيف تسمن وانت مطفر 🙂
@سنيوريتاالحب
4 жыл бұрын
يعني اذا اطبق كل شي كلت علي راح اسمن
@abderrahmenben7913
Жыл бұрын
المشكلة حقتي , هي اني اكل كثير , لدرجة ما تتصورونها , بس ما اسمن ابد , شو الحل
Пікірлер: 327