Willkommen auf meinem Kanal! In diesem Video erfährst du alles über die bemerkenswerten Eigenschaften von extra nativem Oliven-öl und wie es nicht nur in der Küche, sondern auch außerhalb vielseitig eingesetzt werden kann.
🌟 Highlights dieses Videos:
• ✔️ Schutz vor Herzerkrankungen und Krebs
• ✔️ Senkung von LDL-Cholesterin und Entzündungen
• ✔️ Unterstützung bei Typ-2-Diabetes und Insulinresistenz
• ✔️ Gewichtsverlustförderung und Sättigungsgefühl
• ✔️ Anwendungen außerhalb der Küche: Hautpflege, Haarpflege,
1. ⚕️ Gesundheitliche Vorteile: Wie extra natives Oliven-öl die HDL-Cholesterinwerte erhöht und vor oxidativem Stress schützt.
2. 🍽️ Küchenanwendungen: Vielseitige Integration in verschiedene Ernährungsweisen und Gerichte.
3. 🩺 Gesundheitsförderung: Unterstützung bei Entzündungen, Krebsprävention und neurodegenerativen Erkrankungen.
4. ⚖️ Gewichtsmanagement: Stoffwechselveränderungen und Sättigungsgefühl für eine gesunde Ernährung.
5. 🌿 Anwendungen außerhalb der Küche: Hautpflege, Haarpflege, und Haushaltstipps mit Oliven-öl.
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Quellen:
1) www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
2) www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
3) pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36377...
Inhalt:
0:00 Einleitung
1:39 einfach ungesättigte Fettsäuren
1:56 HDL ↑
2:06 Herzkrankheiten
2:08 Krebsprävention
3:24 unterstützend bei Typ 2 Diabetes, Insulinresistenz
3:37 Entzündungen
3:53 antikanzeröse Eigenschaft
4:37 Autoimmunerkrankungen
4:45 oxidativer Stress
4:56 Omega 3 Fettsäuren
5:13 Antioxidantien
5:22 schützt vor freien Radikalen
5:33 verhindert Oxidation
6:11 LDL ↓
7:23 Blutdruck ↓
7:43 wirkt ähnlich wie Ibuprofen
7:56 Herzinfarkt- , Schlaganfallsrisiko ↓
8:52 Arterien-Ablagerungen ↓
9:00 Gewichtsverlust ↓
9:48 Arthritis, Alzheimer (Ablagerungen ↓), neurodegenerative Probleme
10:08 weitere Vorteile
10:15 Rasierschaum-Ersatz
10:19 Oil-Pulling
10:36 Haar-Kur (Feuchtigkeitsspender)
10:46 unterstützt trockene, empfindliche Haut
10:50 Peeling
10:57 Make-up-Entferner
11:17 Ohrenschmalz herausspülen
12:23 Schluss
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