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Hoy les quiero compartir esta rutina simple con ejercicios para despertar nuestro cuerpo y arrancar el día con muchas energias. A practicar!
Rutina de Entrenamiento (Recomendacion):
✅ Realizar al levantarse por la mañana, después de un baso de agua y antes de desayunar.
✅ También puede hacerla media hora después del almuerzo, antes de seguir con los trabajos del resto del dia.
Негізгі бет Wushu Kung Fu 256 Ejecicios para Activar la Energía 能量启动练习
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