تشکر از معلومات شما من از همین حالا سیگار را ترک میکنم و بعد از این دیگر به سوی دود نخواهم رفت.
@Freedom.93
6 жыл бұрын
Mohammed Raseki داداش ترک کردی یک سال گذشته از این کامنتی که دادی خخخ
@Babak1402i
6 жыл бұрын
من خرکی ترک میکنم
@shilasaadati6697
6 жыл бұрын
Mohammed Raseki ترک کردین خدایی
@rezaamini3384
3 жыл бұрын
@@shilasaadati6697 سلام شیلا جان من ۴۴ روزه نکشیدم وسوسه دارم مخصوصا تایم هایی که مصرف سیگارم زیاد بود مثلأ بعد غذا چایی قهوه ولی میجنگم و به تعداد روزهای پاکم که فکر میکنم دلم نمیاد با یه نخ سیگار بشاشم توش و ازین رهایی پیش خودم و خونواده سربلندم
@هستی-خ6ض
2 жыл бұрын
بچه ها تریاک سخته ترکش یا سیگار
@ykta1953
6 жыл бұрын
من قطع مصرف سیگار و مورفین رو داشتم الان طعم سبز زندگی رو دارم میچشم هیچ چیز بهتر از سلامتی نیست مهم کمبودها نیست مهم سلامت و سری بین سرها بالا بودن مهمه
@mehdirashidi4640
2 жыл бұрын
دقیقااا
@nephillim.1994
Жыл бұрын
دروود
@اکبرب-ع2ح
8 жыл бұрын
خیلی عالییه؛
@Shoaib.bakhshi
6 жыл бұрын
خیلی عالی ممنونم آقای دوکتور
@khadijehrahimi1815
5 жыл бұрын
ببخشید آدرس این دکتر کی داره
@_mardani6093
6 жыл бұрын
عالی
@farnoshHamidi-p5t
6 ай бұрын
سلام منم ترک سیگار و شروع کردم من الان ادامس نیکوتین دار مصرف میکنم و بازم وسوسه شدید میاد سراغم اما امروز روز ۶ترک سیگارم و قلب درد سنگین شدن قفسه سینمو احساس میکنم او میگن بدنت داره پاکسازی میشه اما حالم خیلی بهتره چون اون بوی گند سیگار دیگه نیست حتی متوجه شدم من عاشق قهوه و سیگار بودم قهورم گذاشتم کنار چون قهوه هم منو وسوسه میکنه ورزش و شروع کردم رفقا دم هممون گرم ک داریم سعیمونو میکنیم منم قسم خوردم دیگه نکشم 😢یکم حس افسردگی دارم اما خوب میشیم قول بدیم زیر قولمون نزنیم بسه دیگه این گوه رو از زندگیمون پاک کنیم برا منم انرژی بفرستین دمتون گرم لعنت بر سیگار
@shilasaadati6697
6 жыл бұрын
همه میدونن چه عوارضی داره ولی بعد از ترک سیگارماندن در ترک مهمه که خیلی سخته
@Hamid.Prfs2
6 жыл бұрын
۹ ماه پیش تر کردم . ۱۴ سال سیگار میکشیدم . الان خیلی حس خوبی دارم . ولی اشتهام زیاد شده
@shaghayeghtajik4411
3 жыл бұрын
من ۶ سال سیگار کشیدم. الان ۲ ماه ونیم هستم سیگار نمیکشم ولی نفس تنگی دارم اصلا حالم خوب نیست
@nephillim.1994
Жыл бұрын
منم از نظر قلبی مشکل دارم، ولی خب حقمه اون روزایی ک پاکت پاکت میکشیدیم نریده بودن واسمون باید تحمل کنیم چون ترک کنی بکشی مصرفت زیاد میشه
@scienceart5285
2 ай бұрын
@@shaghayeghtajik4411 شما هنوز ترک هستی؟
@Babak1402i
6 жыл бұрын
نعلت به کسی سیگار ساخت
@-A-R-P
2 жыл бұрын
پرفکت
@شاهینشاهینی-ه9ت
2 жыл бұрын
لعنت بر ما که میکشیم
@shilasaadati6697
6 жыл бұрын
چمپکس خیلی خوبه من ولی سر درد میگیرم علتش چیست ممنون میشم راهنمایی کنین
@مجتبیابراهیمی-ع6ث
7 жыл бұрын
من دو روز ترک کردم خداوکیلی راحت شدم
@iliyasarvari5451
3 жыл бұрын
سه سال گذشته ترک هستی هنوز ؟
@scienceart5285
2 ай бұрын
هفت سال گذشته. ترک کردی؟
@scienceart5285
2 ай бұрын
@@iliyasarvari5451 شده هفت سال 😮
@mohajerbaluch754
7 жыл бұрын
منم بعد ۹سال میخوام همی امروز ترک کنم
@iliyasarvari5451
3 жыл бұрын
موفق شدی؟
@javad2975
2 жыл бұрын
ترک سخته مورفین رو گذاشتم کنار ۱۱بار ولی مورفین تا اخر عمر مغزتو رها نمیکنه اصلا لب نزنید فقط.سیگار تخمی تر از مورفینه و اونم میخام بذارم کنار انشاا...
@-A-R-P
2 жыл бұрын
چرا هنوز سیگار میکشی دروغ گفتی
@scienceart5285
2 ай бұрын
موفق شدی؟
@فیروزیخور
5 ай бұрын
سلام دکتر ترک سیگار با ادمس نکنین میشه ترک کرد
@b.k1355
3 жыл бұрын
دقيقا من الان 2ماهه ترك كردم بدن شرطى ميشه با روش كم كردن سيگار الان هم اصلا هوس سيگار كشيدن ندارم💪💪💪💪🙏🙏🙏
@mariyasabzi8246
3 жыл бұрын
دمت گرم.. خیلی حال میکنی نه
@-A-R-P
2 жыл бұрын
بهترین روش بنظرم
@nephillim.1994
Жыл бұрын
منم یماهه دیگه ترک کردم از روزی ی پاکت ولی خب تپش قلب یا لرزش قلب دارم یکم اینم تموم شه دیگه راحت میشم
@iran1764
Жыл бұрын
دکتر جان سلام.من بعد قطع ناگهانی ترک سیگار بعد سه ماه سندروم روده تحریک پذیر به سراغم آمد ده ساله به این بیماری مبتلا شدم
@محمدرضاترک-ط5ث
Жыл бұрын
سندروم روده تحریک پذیر ربطی به سیگار نداره اون از عصبی بدون روده میاد منم دارم ۱۲ سالی هست
@محمودچهارمحالی-ط3ج
7 жыл бұрын
بله من میخام ازاین به بعد ترک کنم اما
@Vahid.o_spid
Жыл бұрын
کتاب آسان ترین روش ترک سیگار. نوشته آلن کار .خیلی راحت با خواندن این کتاب سیگار خود را ترک کنید .چند بار بخونید حتما ترک می کنید
@tagabchennal5683
6 жыл бұрын
اوف خیلی مشکل هست تا سیګار ترک کنه ادم
@nasserparsa6980
3 жыл бұрын
من تازه روزه سیگار کشیدن رو ترک کردم . والان فکر میکنم زندگی کردن بدن سیگار کشیدن معنی نداره و افسرده شدم ولی کم نمیارم و ترک میکنم
@arezooebi6931
2 жыл бұрын
من هم در حال ترک سیگارم و دقیقا همین حسو دارم که همه چی برام بی معنی شده
@javad2975
2 жыл бұрын
بابا با سیگار حس بی معنی بودن پیدا کردی!من مورفین گذاشتم کنار این حس خیلی ازارم داد واقعا اما سیگار اصلا ترکش خنده داره چیزی نیس که نه درد نه خماری نه هیچی فقط یه خارخاره داره
@zaferahmadi4289
Жыл бұрын
منم افسرده شدم و خیلی اضطراب شدید دارم اصلا از خواب میپرم و ترس از همه چیز احساس پوچی دارم العان حدود ۵۵ روزه نکشیدم روز ۳۰ سیگار میکشیدم حدود ۸ سال کشیدم
@scienceart5285
2 ай бұрын
@@javad2975 بستگی داره البته. بستگی داره وابستگیت به سیگار و اعتیادت به نیکوتین چقدر بوده باشه...
@sarfaraztaanha6178
3 жыл бұрын
دوساله تریاک میکشم و ده ساله سیگار میکشم سیگارم روزانه به دو بسته رسیده واقعاً خسته شدم از ایدامش و نمیتونم ترک کنم چون بد جوری سردرد و کلیه درد میگیرم لطفاً کمکم کنید چیکار کنم و کجا باید برم جوونیم به فناه رفته سپاس از مهربانی تون
@pooyalaro8124
3 жыл бұрын
تجربه تریاک ندارم اما تجربم از سیگار اینه که سیگار هیچ چیزی جز اعتیاد ذهن به نیکوتین نیستش. راه حل نکشیدن: 1-کم کردن هر روز تعداد نخ در طول یک هفته 2-نامنظم کشیدن سیگار یعنی اینکه اگر بلافاصله بعد از غذا خوردن سیگار میکشیدین الان آن را نیم ساعت بعد به تاخیر بنداز.(فردا باز تایمش رو با امروز عوض کن) 3-مصرف آب رو بیشتر کن هر وقت دلت هوس سیگار کرد آب بنوش 4-سیگار رو تا آخرش نکش. 5-سعی کن آدامس مصرف کنی. 6-به پدر و مادرت فکر کن که برای بزرگ کردنت زحمت کشیدن الان تو جوابشون رو داری با دود میدی. 7-سیگار جلوی فعالیت بهتر مغزت رو میگیره پس نکش. 8-افسرده و نا امیدت میکنه ،اعتماد به نفست در گرو مصرف سیگار میشه. 9-شاید خودت فکر کنی عادت قشنگیه اما دید دیگران نسبت بهت اصلا مثبت نیست، آدم سیگاری در نظر افراد موفق جامعه شخصی شکست خورده تلقی میشه. 10-شبی اقدام به ترک کن که فرداش بیکار باشی و کامل بتونی بخوابی. 11-هوس کشیدن سیگار یهو میاد سراغت همون موقع تقریبا 5 دقیقه تا نیم ساعت شاید ذهنتو درگیر کنه که باید با ورزش یا موسیقی یا تماشای فیلم و چیزای دیگه خودتو مشغول کنی. 12-سه روز اول بیشتر هوس میکنی ولی بعدش کمتر میشه 13-فکر نکن وقتی که سیگار رو ترک کردی از صبح تا شب باید باهاش بجنگی نه اینطور نیست تو فقط باید اراده داشته باشی اون 5 دقیقه تا نیمساعت خودت رو کنترل کنی. 14-بعد ترک اشتهات زیاد میشه پس تا میتونی غذا بخور و آب بنوش. 15- وقتی دلت کشید که یه نخ دود کنی به خودت بگو بسه دیگه این چه کار بیهوده و بدرد نخوریه که میخوام بکنم. 16-وقتی اقدام به ترک کردی دیگه سیگاری که توی جیبته دم دستت نذار(اگه نگهش داشتی بدون که توی کار ترک جدی نیستی ) اول بشاش روش بعدش بندازش توی زباله. در آخر باید ارادت رو قوی بگیری مطمئن باش اگه تونستی یک روز نکشی تو اراده اینو داری که برای همیشه خودتو از دستش فراری بدی.
@javad2975
2 жыл бұрын
سیگار اعتیادش روانی هست و نیکوتین اصلا هیچ اثر نداره فقط باید سیگار الکتریک یا ویپ بگیری و جایگزین اون خارخاره کنی.اما تریاک رو با قرص ب ۲ میشه راحت ترک کرد و من کردم اما مغز و فکرتو رها نمیکنه لعنتی متاسفانه نمیکشی ولی مدام باید با فکر و ذهنت در جنگ باشی و رهات نمیکنه
@hadirafie6972
2 жыл бұрын
😭😭😭😭😭
@Korosh_654
14 күн бұрын
تا اسلام کفن نشود این وطن وطن نشود
@sarfaraztaanha6178
3 жыл бұрын
باعرض ادب سلام وقتتون بخیر بزرگوار خسته نباشید من واقعاً خسته شدم چیکار باس بکنم اعتیاد دارم نه میتونم
@rezaamini3384
3 жыл бұрын
دیگه نکش عزیزم سخته و واسه سلامتی باید جنگید من ۴۴ روزه میجنگم
@PrettyLife-t6v
Жыл бұрын
منم همینطور خیلی ناراحتم
@هستی-خ6ض
2 жыл бұрын
بچهها ترک تریاک سخته یا سیگار
@shayanlorestani6008
2 жыл бұрын
قرص چنتکس چیه کجا پیدا میشه
@shaghayeghtajik4411
3 жыл бұрын
دوستان عزیز من دو ماه و نیم هست که سیگار نمیکشم اما یک ماه نفس تنگی گرفتم نمیدونم چرا به جای این که سالم بشم بخدا مریض شدم خیلیم حالم بده من اصلا تو ترک سیگار سختی نکشیدم اما الان تنگ نفس دارم دوستان کسی میدونه علتش چیه ؟
@mehdirashidi4640
2 жыл бұрын
به نظرم سینت داره پاکسازی میشه
@mehdirashidi4640
2 жыл бұрын
تورو خدا تحمل کن رفیق
@MohammadAbdolmohammadi-wi3ei
4 ай бұрын
سلام. میتونی تجربه ات الال بگی. الال. ۳۴ روز نیکوتین را ترک کردم. تقربیا شرایط شما دارم. شما چند روز اینجوری. منظورم تنگی نفس بودی؟؟. الال پاکی ؟؟
@bitashahsavari6094
3 жыл бұрын
منم بوی سیگار می شم خداوگیلی
@mostafamahboubi9733
5 жыл бұрын
1هفته گذاشتم کنار اما درد قفسه سینه وتپش قلب امانم رو بریده ......
@mehdirashidi4640
2 жыл бұрын
عیب نداره یکم تحمل کن بره یک عمر راحتی
@mostafamahboubi9733
2 жыл бұрын
@@mehdirashidi4640 شد ۳ سال 🤣🤣🤣گذاشتم کنار
@amirmusavi7873
2 жыл бұрын
داداش منم دوروزه گذاشتم کنار بعد ۱۲ سال،حقیقت از ترس نفس تنگی و قلب درد،نفسم تنگه الان قلبم ی موقع هایی سنگینه چ کنم بنظرت؟خوب میشم؟؟
@mostafamahboubi9733
2 жыл бұрын
@@amirmusavi7873 نکشیدن بهتراز کشیدنه اما چیزیکه تو داری احساس میکنی استرس توام بااضطرابه پس از ترک سیگاره که طبیعی است سیع کن ذهنت رو درگیر چیزهای کنی که تو رو وسوسه یا فکر سیگار رو از سرت به دور کنه پیداروی کن به کار مشغول شو که وقت خالی نداشته باشه کتاب بخون جایگزین نکن مثل قلییون یک هفته برنامه منظم بزار مخصوصا خواب تویه تایم خاص بخواب وبیدار شو کافیین استفاده نکن مخصوصا قهوه وچای پررنگ کسی با ترک سیگار نمیمیره داداش نترس کنترل کن من ۳ سال یکدفعه گذاشتم کنار برو جلو امید که موفق باشی ض
@amirmusavi7873
2 жыл бұрын
@@mostafamahboubi9733 عشقی
@zaferahmadi4289
Жыл бұрын
من العان ۵۵ روزه سیگار رو ترک کردم حدود هست سال در روز ۳۰ نخ سیگار میکشیدم و العان خیلی حالم بده احساس میکنم افسرده شدم اراده ندارم اضطراب شدید اصلا نمیتونم حوس سیگار ندارم فقد ترس و اضطراب شدید چیکار خیلی حالم بده بگی لطفت بهم بگه چیکار کنم
@nephillim.1994
Жыл бұрын
منم همینطورم شایدم بدتر فقط تحمل کن حواستو پرت کن سیگار مث هروئین بدن درد استخون درد نداره همین اضطرابا و ترساو بی طاقتیاس
@Ali.h9847
Жыл бұрын
من 17ساله سیگار میکشم ناموسا دیگه خسته شدم دو س بارم خواستم ترک کنم نشد اخرین باری ک خواستم ترک کنم دو هفته نکشیدم ولی بازم رفتم سراقش
@amirroozegar1044
3 жыл бұрын
با کم کردن دفعات کشیدن سیگار روش خوبیه
@elitamozhgan1026
3 жыл бұрын
من هرموقع میخوام ترک کنم بدتر میشم بیشتر هوس میکنم
@scienceart5285
2 ай бұрын
دلیل داره که بسیار بسیار پیچیدهست و نمیشه توی یک کامنت گفت. دوتا ویدئو موجوده از دکتر آذرخش مکری. به نام عادتها و چگونگی تغییر آنها. سرچ کن ببین. اگه واقعاً بخوای ترک کنی، با دیدن این ویدئو حتماً ترک میکنی. اول باید اعتیاد به نیکوتین و رفتارهای عادتی و اعتیادی رو بشناسی. اگه با اون دوتا ویدیو ترک نکنی، هیچوقت نمیتونی ترک کنی. اما بهت قول بدم ترک میکنی. این بلایی هم که سرت میاد که میگی ترک میکنم و مصرفم بیشتر میشه، مربوط به آزمایشی به نام پولیوی میشه. اون دوتا ویدیو رو ببین تا بتونی ترک کنی. اگه بشناسی اعتیاد رو، بعد میتونی باهاش مقابله کنی.
@mariyasabzi8246
3 жыл бұрын
ای خدا کمکم کن ترک کنم 13 ساله سیگار میکشم
@-A-R-P
2 жыл бұрын
۱. باید بدانی چرا ترک میکنی و تصمیم حتمی بگیری 👊🏽 ۲. بهترین روش کم کم ترک کردن است هر روز دو سه تا کم کن ✌🏽
@scienceart5285
2 ай бұрын
خدا کیه!؟ خدایی وجود نداره. خودتی و خودت و کمکهایی که از انسانهای آگاه میگیری. باید اعتیاد رو بشناسی و مکانیزم رفتارهای اعتیادی و عادتی رو مطالعه کنی تا بفهمی چه باید بکنی. مجموعهای از چند راه رو باید به کار بگیری. حتماً میتونی ترک کنی.
@arashm1045
Жыл бұрын
۱۰ روزه تو ترکم
@nephillim.1994
Жыл бұрын
افرین سختی داره ولی ارزششو داره حس پوچی و افسردگی و اینا سراغت اومد بدون همه تجربه ش میکنیم سرتو گرم کن
@mohsen1167
7 жыл бұрын
بیزینس
@-A-R-P
2 жыл бұрын
باید تصمیم محکم بگیری چرا ترک میکنی بعد کم کم ترک کن اصلا سخت نیست
@scienceart5285
2 ай бұрын
من یکماهه همین کار رو کردم. به روزی یک نخ رسیدم. الان یک نخ میکشم که اونم درستش میکنم. چون به صورت علمی دارم ترک میکنم. من بالای بیست سال سیگار میکشیدم.
@ebrahimsafi7499
6 жыл бұрын
من یک سال پیش سیگار رو مچاله کردم انداختم دور وقط اراده مردانه میخواد
@scienceart5285
2 ай бұрын
خیر. فقط اراده نمیخواد. اگه فقط با تکیه بر قدرت اراده ترک کنی، به احتمال بسیار زیاد شکست میخوری. ترک سیگار مجموعهاز از تکنیکهاست که باید اونها رو بشناسی.
Пікірлер: 106