Policzki to przede wszystkim mięśnie jarzmowe. Jest ich cztery. To o tyle dobra wiadomość, że niemal każdy mięsień naszego ciała możemy ćwiczyć, usprawniać, a zatem ujędrniać.
W przypadku ćwiczenia mięśni twarzy bardzo ważna jest ich świadoma aktywacja, czyli nie tylko mechaniczne wykonanie instrukcji ćwiczenia, ale także skupienie na poczuciu, która strefa i jak skutecznie pracuje.
W przypadku pracy z policzkami, uśmiech stanowi narzędzie intensyfikacji ćwiczenia. Może nie jest to taki typowy uśmiech, jak na codzień, dlatego też w tym blogu ci go przybliżam.
Dużo radości z praktyki i z efektów!
Негізгі бет WYSOKIE POLICZKI Z JOGĄ TWARZY
No video
Пікірлер: 18