อาหาร 9ชนิดที่นักวิ่ง/นักกีฬาendurance บริโภคช่วงซ้อมผมได้รวบรวมข้อมูลมาจากวรสารหลายๆฉบับมาแบ่งปันครับ หวังว่าจะช่วยได้บ้าง
1.กล้วยหอม
2.ข้าวโอ๊ต
3.เนยถั่ว
4.บร๊อคโคลี่
5.โยเกิร์ต
6. พาสต้า
7. ดาร์กช็อคโกแลต
8. กาแฟ(ดำ)
9. มันเทศ
#อาหารนักวิ่ง #อาหารช่วงซ้อมวิ่งมาราธอน #อาหารนักกีฬา
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Social media :
Instagram: / sup_hamith_dkn
Camera:
Insta360: insta360.com/i...
Running shoes:
Nikezoomfly 3: Nikethailand.c...
Supersportstore: Supersports.co...
Music:
Soundcloud: / diviners_feat_contacre... [NCS_Release]
Негізгі бет อาหาร 9 ชนิดช่วยพิชิตมาราธอน (ช่วงซ้อม)
Пікірлер: 30