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-- 輕鬆10分鐘 舒緩壓力 --
在日常生活中總有多少的 #壓力,可是我們有什麼方法去舒緩呢?
慢性痛症的長者面對著擔憂和煩惱,又如何去緩解身心的不適呢?
由本計劃的輔導治療師分享一套簡單腹式呼吸法 ,透過平靜的呼吸練習,讓我們舒緩生活中的緊張、不安或焦慮,亦有助減輕痛症。
希望大家可以跟著影片練習,好好享受放鬆的感覺!
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計劃網址: pain.sphpc.cuhk.edu.hk
計劃總監: 薛詠珊 家庭醫學專科醫生
製作及拍攝: 賴凱琪 輔導治療師
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主辦機構: 香港中文大學醫學院
香港中文大學賽馬會長者痛症緩解計劃
捐助機構: 香港賽馬會慈善信託基金
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