忙碌的你,身兼許多的責任和工作,很難有時間抽身照顧自己嗎?
感覺自己精力大不如前,甚至已經產生一些紅燈了嗎?
或者,就很單純不喜歡現在身體的模樣,希望讓自己回到最佳狀態嗎?
凱若創業和育兒20年,經營許多不同的事業項目,
許多人問我:「如何做這麼多事,有這麼多責任,仍然可以有滿滿活力?而且身體健康,還有時間可以旅遊、休息、運動?」
其實這是有一些秘訣的。
我在十多年前,因為一次站上體脂機的驚嚇,而開始重視自己的身體健康,從「減脂」的起點開始,慢慢調整了自己的飲食和生活方式。接著與 Jascha 一起,形成了我們「輕易健美」的生活模式。
意思就是,不需要特別花許多時間,不需要強迫自己,開心快樂又輕鬆地能夠維持身體健康健美的方式。
我們身邊的專家好朋友,是我們非常重要的「秘密武器」。無論是最新的知識,調整到最適合我們的方法,甚至是嶄新的菜單,有趣的方式,都讓我們在這條路上更輕鬆也更愉快!
這個影片我邀請了兩位我的專家好朋友,Vita 教練,與吳管家韋迪,來與大家分享簡單維持健康健美的要素,以及這次我們隆重推出的13週有教練陪跑的「健美輕盈計畫」(而且還在La Salita 小房間進行唷!每次課程都會有吳管家10分鐘的「輕盈菜色分享」,教你怎麼簡單吃得健康又美味!)。
邀請你與我們一起讓2024成為我們的「健美元年」!
有興趣加入歡迎填寫表單:www.surveycake...
【與談專家好朋友】
Vita 教練
・專業家庭秘書
・長照2.0照顧服務員(單一級證照)
・國家C級健康管理師
・銀髮族體適能運動C級指導員證
・全新生活教練
・禮儀規劃師(國家丙級證照)
吳管家/ 吳韋迪
・La Salita Bistro 小房間餐酒館 行政主廚/負責人
・資深外場客戶服務經理、主廚
・體能教練:多家職業球隊、大學高中球隊
・2010 廣州亞運、2012 倫敦奧運、2016仁川亞運... 皆輔導數種項目體能
・青年桌球國手林彥均 個人體能教練
Негізгі бет 新企劃!忙碌生活中如何保持健美輕盈? Master Class(13週健美輕盈教練陪跑計畫)
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