前編に続いて
「変わりたいのに変われない!
行動できないあなたへの処方箋」後編
をお届けします。
前編では、
今行動すべきかどうか分かるチェックリストや、
行動できないのはなぜか、その理由について考えられることをお話してみました。
今回の後編は、ホメオスタシス「ホメオくん」の
最強の相棒・〇〇スタシスをご紹介!!
〇〇くんを味方につけて、
変わるためにどんな意識で行動をすればいいのか、
行動前にするとよい準備などについてご説明していきます。
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/ @mamekomiracle
☆前回の動画(前編)はこちらから。
• 【人生を変えたいなら】行動できないのには理由...
☆目次☆
00:00 はじめに
ホメオくんの相棒・アロスタシス
私の体験談
本行動前の準備運動①今ある幸せに感謝
②本音を大切に
③エネルギーを貯める
④恐れを書き出す
⑤適当にできることから
ナイステキトー
補足
最後に
☆参考資料☆
・ベネッセ総合研究所さん「耐性を高める「アロスタシス」という機能 暑い夏を乗り切るために1」
benesse.jp/kyo...
・SELF MINDさん「ホメオスタシスにアロスタシス…脳とストレスの関係とは?」
selfmind.ai/ja...
・ダイヤモンド・オンラインさん
「歯ぎしり」が重大な病気を招く?歯科医が解説する原因と最新の解決方法
diamond.jp/art...
☆制作こぼれ話☆
今回のお話は私も色々調べていてとても面白いと思ったのでぜひみなさんに伝えたい!と思いました。
強い味方が私達にはいたんですね!
彼らと仲良くなってチャレンジ上手になりたいですね!
※本動画の内容やサムネイルの無断引用、転用、盗作は堅く禁じます。
■動画内で利用しているBGM
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Track: Elegant Electronic [Presentation Music] by MokkaMusic / So Elegent • (No Copyright Music) E...
Music provided by "MokkaMusic" channel and inaudio.org
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Song: "Kip" Lofi hiphop hop type beat Rap/jazzhop/Chill/ Night / lofi / BGM / Prod.seekx
Video Link: • [フリートラック] "Kip" Lofi h...
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Song: Joakim Karud - Classic (Vlog No Copyright Music)
Music provided by Vlog No Copyright Music.
Video Link: • Joakim Karud - Classic...
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Негізгі бет 【行動力アップ】変わりたいのに行動できないあなたへの処方箋(後編)合言葉はナイステキトー!〇〇スタシスを味方につけて引き寄せ体質になろう!行動の前に簡単な準備運動をすれば新しいことを始めやすくなる。
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