▼膝のトラブルに関する情報を他にも配信しておりますのでぜひチャンネル登録をお願い致します。
@YAWARA_Zen
しゃがみ込み改善方法の2つ目を解説していきます。
胸の前で合掌をします。
鼻から息をすって、吐きながら、股関節からお辞儀をします。
そして、そのままゆっくりと痛みがない範囲でしゃがんでいきましょう。
ショート動画内でお伝えしている改善法を朝晩5回ずつ行えば、しゃがむための動きが改善していきますのでぜひお試しください。
Негізгі бет Тәжірибелік нұсқаулар және стиль 息をはきながら股関節からお辞儀をしろ!【しゃがみ込み改善方法③ 】
Пікірлер: 2