KZ
item
Негізгі бет
Трендинг
Журнал
Ұнаған бейнелер
Ең жақсы KZitem
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Кіру
Тіркелу
Кіру
Тіркелу
Негізгі бет
Трендинг
Журнал
Ұнаған бейнелер
Ең жақсы KZitem
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Негізгі бет
小事永远只是小事,心理学名著:《别再为小事抓狂》
Күн бұрын
小事永远只是小事,心理学名著:《别再为小事抓狂》
Рет қаралды
57,550
读书时间
1
1
Жүктеу
Пікірлер: 30
@thuyvanleu7551
Жыл бұрын
冥想真的很重要,我之前每天半小时,身体感觉充满了能量,能更好的感受世界
@petertw999
27 күн бұрын
小事雖然小事,處理不好就會變成大事!!!
@haruyamaemi2879
Жыл бұрын
一段独处的时间,真的很重要。哪怕只是在睡前一个人喝一杯茶,坚持一段时间就会发现自己变得平和了很多。
@suwbsyok3852
Жыл бұрын
多看好書!老子,孔子,庄子……等等,佛教經典等等多思考,深層次的思考,細心觀察周圍人和事😂❤
@冥冥-v6p
Жыл бұрын
冥想可以改善睡眠:大多數人難以入睡的原因在於無法將意識帶回「當下」的睡眠狀態;腦中不斷地想著今天所發生(過去)或明天將要發生(未來)的事情。而透過冥想,我們能幫助自己將意識帶回當下,心情平靜後,就能更容易入眠。上述所說,大部分的焦慮感都來自於對「過去」或「未來」的情緒(如對過去經驗的懊悔、羞愧;對未來的緊張、害怕失敗等心情)。雖然事情同樣都需要被解決,但冥想能幫助你專注於當下、緩解不必要的焦慮,以平靜的心態處裡手中當務之急。
@chenwilliam5176
Жыл бұрын
感謝製作本視頻😃 我決定在睡前& 醒後 寫 書 法 😃😃😃😃😃
@冥冥-v6p
Жыл бұрын
冥想可以為持「正念」增加信心:何謂「正念」?正念就是「更有覺知的」分辨自我情緒;生氣、害怕、或快樂等,進而「有意識的」去選擇你的行為。 例如,有些人可能會因自己心情不好,無意識的做出讓旁人感到不舒服的舉動(如在不適當的場合大聲喧嘩、用詞犀利等)。冥想有助於認識內心情緒,觀察自己的行為是否會影響到他人外,同時不被他人的面評論所影響,在變得更喜歡自己的同時,也能增加自信。
@張富岐台中優質房仲
Жыл бұрын
謝謝分享,很棒的內容,讚
@冥冥-v6p
Жыл бұрын
冥想初學者,你可以試著閉上雙眼、收起你的視覺並且打開聽覺,去感受周遭環境的變化。如果你身處較吵雜的環境中,試著去聽聽外面的車流聲、旁人的說話聲,慢慢地,想像這些聲音在腦中變得柔和,多練習幾次,就會發現這些吵雜聲逐漸成了背景音,你也同步習得「與外界聲音和平共處的能力」。
@冥冥-v6p
Жыл бұрын
冥想是一種鍛鍊「自我意識」和「放鬆大腦」的心態轉換訓練。透過冥想,我們能進入到一個專注及定心的狀態並緩解焦慮。此外,冥想除了能平衡腦中交感和副交感神經,進而保持心念上的寧靜,同時也能提供一個仔細聆聽內在聲音的機會,幫助了解自我,將自己從焦慮中帶回當下及學會與自己獨處。
@chenwilliam5176
Жыл бұрын
唉! 對方根本不在意 這種小事!
@Youngliving6688
Жыл бұрын
健康和老人🉑️没时间等 😢
@joycehamsters3452
Жыл бұрын
唉😮💨 我唯独能进入 冥想的状态 一定是 平躺在床上,深呼吸 几下,然后 就去 找 我最好的朋友 “周公” 🤣,陪我一起完成 这 所谓的 “冥想” 功课❗️不躺平,不找 周公,我就无法 放轻松。
@Youngliving6688
Жыл бұрын
减压啊 躺平1段是必要的
@chenwilliam5176
Жыл бұрын
逆增上緣😃
@papayasalpha8173
Жыл бұрын
Wow! Thank you very much for sharing this book and your interpretation. 👍👍🌼
@有一说一
Жыл бұрын
这基本上都是天生的
@jihbwillis6296
Жыл бұрын
前提是怎么定义“小事”这个界限?
@qianli3380
Жыл бұрын
除却生死无大事,安时处顺即为真。
@mylam52
Жыл бұрын
❤
@大nature1001
Жыл бұрын
声音太小啦!
@楊冠曾
Жыл бұрын
子百事
@rz6591
Жыл бұрын
要不要抓狂是一回事,小事却不都是小事,积累起来会是大事。
@susanchang8168
Жыл бұрын
受益匪淺!謝謝🙏!簡單明瞭對於日常生活方式有非常大的幫助。👍
@hyhong1740
11 ай бұрын
诸相非相,即见如来
@璐璐-v5d
Жыл бұрын
经济决定心态
@lawrencechoe4648
Жыл бұрын
想问问博主还有没有国内不翻墙的平台?油管听着费劲。比如b站 听书app等
@chenwilliam5176
Жыл бұрын
睡前半小時, 靜坐,回到「當下」的狀態😃
@feifeiyang9764
Жыл бұрын
很棒!谢谢!
@刚肃铭
Жыл бұрын
哪有那么容易哦,基因问题
Пікірлер: 30