#肉離れ
#筋膜リリース
#ストレッチ
わずか1分!自分で簡単に行える下腿三頭筋の緩め方を紹介します。
誰でも出来るので、ぜひ試してみてください。
#下腿三頭筋
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#リセット
#たちはら整形
#たちはら整形外科・肩とスポーツのクリニック
#肉離れ
#痙攣
#足が攣る
#痛み
#スポーツ障害
#スポーツ
#リハビリ
#理学療法士
#セルフエクササイズ
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