Les poings des cinq éléments qui forment la base du Xing Yi Quan sont un superbe Qi Gong qu'il vaut la peine de pratiquer. Ici quelques pratiques pour se familiariser avec les bases de ces poings 😊
Pi Zhang (métal) coupe, sépare, tranche, dans un mouvement du haut vers le bas comme une hache. Il est lié aux poumons.
Zuan Quan (eau) spirale comme l'eau et fonctionne sur un mouvement latéral. ll est lié aux reins.
Beng Quan (bois) transperce en ligne droite, comme une flèche. Il est lié au foie.
Pao Quan (feu) frappe en ouvrant et en explosant comme un canon. Il est lié au coeur.
Heng Quan (terre) croise avec une énergie circulaire. Il est lié à la rate.
"La vie n'est pas un vide à remplir. C'est une plénitude à découvrir." Christoph Eberhard
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