■自己紹介
東京都在住のサラリーマン TAKAHIROです。
僕は昔から水泳競技に励み良い体を作り上げてきましたが、社会人になり激太り。
コロナ禍でダイエットしたり様々な手法を試した結果、
「カリステニクス」という健康体操に出会い、没頭しました。
開始して1ヶ月ですぐに結果が現れ、今でも継続しています。
・ジムの月会費を削りたい
・周りを気にせず一人でやり込みたい
・家で筋トレをしたい
・日々の仕事が忙しくて時間が確保しずらい
・すぐに成功体験が欲しい
そんな方々に大変オススメです。
カリステニクスの魅力などKZitemで発信したいと思います。
■筋トレアイテム紹介
STEP1 基礎
①ディップスバー amzn.to/3RTGXXP
②レジスタンスバンド全種 amzn.to/3xnem3M
③液体チョーク 強力 amzn.to/3YKN0jB
STEP2 応用
①懸垂台 amzn.to/40OXvnM
不要なパーツは僕は捨てました。
②リング28㎜ 吊り輪 amzn.to/3E0lt5R
■ダイエット、筋トレ相談受付中
ダイエット、継続方法などの相談など受け付けております。
メール、ダイレクトメッセージ等でご連絡ください。
・ダイエット、継続方法相談(無料)zoom 〜30分
・カリステニクス基本 パーソナル(有償)詳細は別途メールにて
★Mail
takahiro006.calisthenics@gmail.com
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/ takahiro_calisthenics
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#カリステニクス #ダイエット #筋トレ #懸垂
Негізгі бет 【懸垂最強】懸垂とディップを続ければ会社員でもこれくらいの肉体は手に入る
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