Ultrahuman M1というアメリカで使えるサービスを試してみました。
血糖値に関して興味を持って調べるきっかけになったのでよかったです!
Libre 2 CGM amzn.to/4dlnI3s
(私が使ったのはLibre 3 だけど、日本ではまだ2までみたい?)
パーソナルトレーニングしてたときの話 note.com/yukaohishi/n/nc9fdd1...
食事に関するおすすめの本(日本語)amzn.to/4dmnoBy
紹介してる本
Outlive amzn.to/4dddrGN
Glucose Revolution (こちら日本語訳出てました!)
人生が変わる 血糖値コントロール大全 血糖値のための新「食べ方」メソッド
www.amazon.co.jp/dp/476127633...
もくじ
00:00 イントロ
02:00 CGMの使い方
03:58 血糖値について学んだこと
05:02 今までの勘違い
07:09 習慣を変えたこと
09:09 まとめ
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ABOUT ME
大石結花は、ブルックリン在住のデジタルクリエイター。 KZitemでは、ガジェットレビュー、チュートリアル、Vlogを中心に、テクノロジーとクリエイティビティに関する情報を発信する。
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Негізгі бет 血糖値を1ヶ月測ったら📈 寿命が伸びた(かもしれない)
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