女性にとって必要な血を増やす食べ物をご紹介します。
血を増やす食材は、まずは色で覚えましょう。
今日はほうれん草と小松菜の使い分けの仕方を詳しく説明しています。
今日の薬膳レシピは「ほうれん草とレバーの黒ゴマなつめ和え」
全て血を増やす代表格の食材ぞろいで作る一品です。
簡単で美味しいですよ。
ぜひ女性は定期的に作ってみてくださいね!
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