Күн бұрын一本歯下駄で蹴らない走りと重心を身に付けるスクワット Рет қаралды 5,139一本歯下駄情報チャンネル 1 1 蹴る走りから地面を押す走り、弾む走りに骨盤が立ち、スピードが出る上体の角度の獲得疲れない走りのための着地感覚が身につきますチームでの練習前、ダッシュ系、スプリント系のトレーニング前に行うと効果的です。Жүктеу
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