下午茶或聚餐要來片蛋糕當小確幸🍰
想開心吃又拒絕胖,療癒苗條全都要😤
常見的重乳酪、輕乳酪、蜂蜜蛋糕、磅蛋糕
千層、泡芙、生乳捲、馬卡龍、波士頓派😁
蛋糕分紅黃綠燈區,挑對不擔心😏
😳沒想到有奶油的不是熱量最高的!
🔎哪種蛋糕熱量最高?減肥和糖友怎麼吃?
還必備熱量、油量、糖量和份量解析!
🔎營養師分享4原則蛋糕聰明吃😋
📋最後更公開營養師選擇蛋糕的條件!
🔎鬆軟還是扎實?內餡選什麼?吃蛋糕的黃金時間?
愛吃蛋糕的你絕對不能錯過這集😍
懂得挑好吃又熱量低的蛋糕
才可以吃更多好吃的(小編偷偷說) 😉
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#甜食
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Негізгі бет 一塊蛋糕熱量竟等於一個便當?奶油蛋糕熱量其實不高?這款蛋糕超大塊才200卡!蛋糕吃不胖秘訣 李婉萍營養師
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