Lili L Johnson : 氣功分動功同靜功(打坐)兩種,初者宜七分動功三分靜工,最後是倒轉過來.修煉最重要是恆心不断,任何法門要保持平常心,不急而認真,心空身鬆,除了形式,技術外,還要用內向意識(即着重身体內部的反應,相應,呼應,影响,集中,專注,專一).師父那套道家功,難度都很大.網上李鳳山師父的動功「平甩功」都很好,簡單易學.另一種「自動功」,放鬆,自然,閉眼,站着,讓身体自己動,跌都不要一怕,就這麼简单.兩功法有治病功能(若要治病,當然要煉每天二,三次,每次一至個半小時).飽肚,酒後,有病,就停煉.
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