上一集,我們教大家如何用「兩動作」找出是哪條肩膀肌肉在作怪
(如果你還沒看過的話,趕快去複習一下→ • 「2動作」檢查出哪條肌肉造成肩膀痛!不是所有... )
找出可能緊繃導致疼痛的肌肉後,
這一集,要教大家如何放鬆肌肉囉!
道具只要準備一顆50塊就能買到的軟棒球,
很很偶爾才需要出動滾筒放鬆,
趕快跟著安健維康物理治療所的院長一起學放鬆吧!
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示範Model:許靖雯
影片製作:楊宣芙
#物理治療 #運動傷害 #激痛點 #肌肉放鬆
Негізгі бет 用一顆軟棒球就征服肩膀肌肉!和物理治療師一起學放鬆|安健維康物理治療所
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