#護身術 #selfdefense #中国武術
「鞭打(べんだ。掌打も可)」の簡単なやり方と解説です
【悪用厳禁】
・グーパンチと鞭打の違いは?
・効果的な打ち方は?
・相手のどこを打つと効きやすいか?
反撃の後はすぐ逃げましょう
古いスマホですので音声が聞きにくいなどご容赦ください。
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• 【悪用厳禁】中国武術、護身術㊲羽交い絞めの解...
うつなどでお悩みの方はまずタンパク質と鉄分を補充し、「脳の栄養不足」を解消しましょう。
【健康】楽にタンパク質を摂るならこれ!コスパ最強のプロテイン
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鉄分不足は土壌の問題、精製食品の問題など多岐にわたります。
医師もお勧めするサプリを活用し、上手に補充しましょう。
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Негізгі бет Тәжірибелік нұсқаулар және стиль 【悪用厳禁】中国武術、護身術55 刃牙もやった「鞭打」
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