下記↓和訳でございます。
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朝食は一日のスタートを切る重要な食事です。夜間の断食後に体に栄養を供給し、エネルギーを補充します。朝食を摂ることで代謝が活性化し、体が正常に機能するために必要なエネルギーや栄養素が供給されます。また、朝食を摂ることで食欲を抑制し、間食や過食を防ぎ、健康的な食生活を維持する助けになります。さらに、朝食を摂ることで集中力や注意力が向上し、学校や仕事でのパフォーマンスを高めることができます。朝食を欠かさずに摂ることで、健康的な生活習慣を確立し、全体的な健康状態をサポートします。
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ご視聴&トレーニング、お疲れさまでした!
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