今回のお話は!【はい!望月りんです!今回は名門スタンフォード大学の教職員で心理学者のケリー・マクゴニガルさんの人気講義から生まれたベストセラー「スタンフォードのストレスを力に変える教科書」を解説していきます。この本は一言でいうと「ストレスとの付き合い方」を教えてくれるものだ。ストレス解消法なら前も教えてもらいましたけど。いや、この本では...】
【要約】スタンフォードのストレスを力に変える教科書【ケリー・マクゴニガル】
参考文献:スタンフォードのストレスを力に変える教科書 ケリー・マクゴニガル さま
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イラストレーター:中森 煙@kemurismoke
イラストレーター:井上
脚本・原作:吉田
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0:00 「スタンフォードのストレスを力に変える教科書」授業開始!!
0:57 ストレスゼロの人生はつまらない人生
2:18 思い込みでホルモンの分泌が変わる
3:36 「ストレスが健康に悪い」と思っていると早死にする
5:12 物事は多面的に見る
6:54 火事場の馬鹿力の源はストレスだった
8:25 「ゾーン」に入るにはストレスが不可欠
10:00 ストレスは人を優しく強くする
11:47 ストレスが無いと人は不幸になる
13:44 「スタンフォードのストレスを力に変える教科書」授業終了!!
14:52 END
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