KZ
item
Негізгі бет
Трендинг
Журнал
Ұнаған бейнелер
Ең жақсы KZitem
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Кіру
Тіркелу
Кіру
Тіркелу
Негізгі бет
Трендинг
Журнал
Ұнаған бейнелер
Ең жақсы KZitem
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Негізгі бет
羽球發力訓練(重訓拍、拍套、自製發力器、握力器、腕力球、保特水瓶)
Күн бұрын
羽球發力訓練(重訓拍、拍套、自製發力器、握力器、腕力球、保特水瓶)
Рет қаралды
12,655
勇哥日常
1
1
Жүктеу
Пікірлер: 7
@JimJim-qr2lo
2 ай бұрын
你的訓練有內旋和外旋嗎?
@parry921
2 ай бұрын
@@JimJim-qr2lo 目前是沒有,我的了解是握拍握對,拍面打到球有轉正,正手會出現內旋反手叫內旋 ,如果要訓練內外旋的力量,主要練手肘的力量~
@hzbbd
3 ай бұрын
…… 所以有啥结论吗?
@parry921
3 ай бұрын
力量是發力的基礎,還要學如何發力,羽球是學無止境~
@hzbbd
3 ай бұрын
@@parry921 其实我的问题是你视频里的这些力量练习方式,各自有什么特点、区别?
@parry921
3 ай бұрын
@hzbbd 可以慢慢體會,握力器是訓練手指發力,拍套是訓練腕力~可以慢慢體會訓練哪裡~在依照自己打法加強訓練~
@hzbbd
3 ай бұрын
@@parry921 感谢指教 🙏
Пікірлер: 7