4个动作,每天十几分钟
1.头肩臀小腿贴着墙,手从前往上划拉,肩胛骨往下沉,立刻胸挺起来,肩膀出来了
2. 推动后背下压拉伸,关键点在于手掌在眼睛的高度,然后锁骨找地面的感觉
3. 动作能缓解富贵包的问题,抱着脖子,向上滑动
4. 做一个梳头的动作,梳到头顶以后,肩胛骨往后打开
Негізгі бет 仪态比五官重要
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4个动作,每天十几分钟
1.头肩臀小腿贴着墙,手从前往上划拉,肩胛骨往下沉,立刻胸挺起来,肩膀出来了
2. 推动后背下压拉伸,关键点在于手掌在眼睛的高度,然后锁骨找地面的感觉
3. 动作能缓解富贵包的问题,抱着脖子,向上滑动
4. 做一个梳头的动作,梳到头顶以后,肩胛骨往后打开
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