現代人在追求工作和生活平衡時,常會感到壓力巨大,甚至迷失方向。
當遇到這樣的時刻或許我們都需要停下腳步,給自己一些喘息的空間。
本集邀請到--蔡秀娟諮商心理師,來一起聊聊這本與職場壓力息息相關的書:《我在Amazon上班,需要紅酒與心理師》。
蔡秀娟諮商心理師首先介紹了這本書的背景:作者克莉絲蒂·寇特爾曾是Amazon的一名高階主管,在這家全球知名的科技公司工作,看似光鮮亮麗,實際上卻充滿了無盡的壓力與挑戰。作者克莉絲蒂在書中分享了她為了應對高壓環境,開始依賴酒精來緩解焦慮的故事。
這種行為反映了當壓力過大而無法找到合適的宣洩出口時,人們往往會尋求一些短暫的逃避方式。酒精雖然能暫時緩解壓力,但長期來看,卻會帶來更嚴重的心理與健康問題。
書中最讓她蔡秀娟諮商心理師印象深刻的片段是,克莉絲蒂在離職前那段時間,開始反思自己真正想要的生活。
這讓我們深有共鳴,也是每個職場人都應該思考的問題:進入大公司是否真的意味著成功?我們是否也在追逐職業成就的同時,忽略了內心真正的需求?
蔡秀娟諮商心理師最後指出,成功不應該只由外部的標準來定義,內心的滿足感和生活的平衡同樣重要。克莉絲蒂最終選擇離開Amazon,這是她重新找回自我、調整生活平衡的過程。書中傳遞的訊息提醒我們,不要讓工作完全吞噬生活,我們還有家庭、朋友,以及自己的興趣和熱愛,都需要被重視。
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