有一個連續6年獲得 #最佳飲食推薦 的飲食方式👑
它顛覆大家的迷思:少油才是健康
因為這種飲食方式,油脂比例高達40%
蛋白質比例也不低
然而實施這種飲食方式的國家
人民罹患三高疾病、失智、肥胖的比率卻極低📉
這是為什麼呢?
本次邀請長期推廣 #地中海飲食 的 #張益堯營養師👨⚕️
解密地中海飲食~
讓你選對食物、享受美食、還能吃出保護力!💪
【張益堯營養師/西餐廚師/橄欖油品油師】
/ dietitiantony
【聖德科斯生機食品】
/ santacruz.org
#聖德科斯
#蛋白質
#抗氧化
#不好和脂肪酸
#多醣體
#保護力
Негізгі бет 油脂攝取量很高,但是連續6年獲最佳飲食推薦?營養師來解密!地中海飲食 (feat.張益堯營養師)
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