לקבלת סרטונים חדשים הירשמו כמנוי👇
לתוכנית יוגה אונליין המלאה כנסו 👈 bit.ly/2ZXPRJB
לחופשות יוגה ומיינדפולנס כנסו 👈 bit.ly/3l31SqL
אשמח ללייק ותגובה
תודה רבה, רויטל
לאשטנגה יוגה נוצר שם של תרגול קשה, מהיר וקשוח שלא מתאים לכולם, במיוחד לא למתחילים.
זו הסיבה שרבים חוששים ללמוד את השיטה וחבל,
כי אשטנגה יוגה היא שיטה שמאזנת, מרפאה ומשחררת את הגוף נפש.
זה קורה כי הגישה האוטומטית שלנו לתרגול גופני היא מוטעית.
הגישה הרווחת היא no pain no gain
גישה נוקשה, השגית, לוחמנית שמחפשת רק ״להצליח״ תנוחות גם אם הן מכאיבות.
בגישה כזו אין פלא שהתרגול אשטנגה נחווה כמאיים
נירתע ממנו.
אם נשנה את הגישה שלנו לגישה מכבדת, קשובה וחומלת לגוף
אשטנגה יוגה תוכל להעניק לנו את קיסמה.
השיעור לקוח מהתוכנית ׳אשטנגה יוגה האונליין׳
bit.ly/2TJhkie
לקבלת סרטונים חדשים הירשמו כמנוי👇
לתוכנית יוגה אונליין המלאה כנסו 👈 bit.ly/2ZXPRJB
לחופשות יוגה ומיינדפולנס כנסו 👈 bit.ly/3l31SqL
אשמח ללייק ותגובה
תודה רבה, רויטל
Негізгі бет שיעור אשטנגה יוגה למתחילים באורך מלא עם הסברים | רויטל יוגה
Пікірлер: 2