您是否經常在工作日睡眠不足,卻寄望週末補眠來彌補?雖然平日的睡眠不足難以完全補救;研究顯示,週末睡懶覺「補眠」可降低患心臟病的風險。為什麼週末補覺能降低心臟病風險?真正降低心臟病及其他健康問題的風險,還有什麽更好的生活習慣建議。請看本期影片
Timeline: 週末補眠,心臟更健康?
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醫學研究:周末「補眠」可減少罹患心臟病風險20%!不過,更好降低心臟病及其他健康風險,仍是規律充足睡眠
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