Sevgili bunu okuyan,
Ay tutulması için Instagram hesabımdan yaptığım bu canlı yayında bir nefes çalışması bir de hayattaki olasılıkları ve mucizeleri görebilmen için bir meditasyon var. 🤍🤍
Kalbimden kalbine.
Sevgimle.
🕊
Yaşama Gücünü Artıran Nefes Çalışması:
🌟Nasıl?
Sağ elini yemin eder gibi bedeninin yanına al.
Sol elini avuç için yere dönük; kolunun alt kısmı yere paralel olacak şekilde göğüs kafesinin önüne getir.
🌟Gözler:
Kapalı.
🌟Nefes:
Ağzını O şekline getir ve ağızdan 4 parçada nefes al ve yine ağzından nefesi 1 kerede serbest bırak.
🌟Zamanlama: 3-22 dakika.
🌟Bitirirken:
Mümkün olduğunca derin bir nefes al, nefesini tut ve kollarını başının üzerine kaldır, el parmaklarını mümkün olduğunca uzat.
Gülle nefesi ile nefesini serbest bırak. Bunu 2 kere daha tekrar et.
***
🌻🌻🌻Mucizeyi Görmek İçin Indra Nittri Meditasyonu
🌟Mantra: Ek Ong Kar Sat Gur Prasad
Ek Ong derken göbek deliğini içeri doğru çek, Kar derken serbest bırak.
Sat Gur derken göbek deliğini içeri doğru çek Prasad derken serbest bırak.
🌟Gözler:
Kapalı ve iki kaşın arasına odaklı.
🌟Zamanlama:
3 dakika ya da 11 dakika.
Негізгі бет Yaşama Gücünü Artıran ve Mucizeleri Görmeni Sağlayan Kundalini Meditasyonu
Пікірлер: 7