Boğazınızdaki Kalıcı Mukusun (Balgamın) Üç Nedeni | Dr.Berg Türkçe kzitem.info/news/bejne/rGmB3JuYmIycZ3o
@cugulix
10 ай бұрын
17 yaşından sonra 5-10 cm uzama şansım varmi? Sakalim hic çıkmadı suan sadece dudak üstünde kıllanma var
@cugulix
10 ай бұрын
Ve stres anksiyete yüzunden 85 kilodan 73 e kadar düştüm
@wemicelove2631
10 ай бұрын
@ingilizce_turkce_sarkiceviri1:32
@doguhanvaveyla3298
6 ай бұрын
Süpersin erik emmi👍🏽
@yalcnakyol5375
6 ай бұрын
😊@@cugulix
@mehmet-ir3ce
4 ай бұрын
Evet maalesef yaşım 38 ama bu yaşa gelince sağlığımın kıymetini şimdi anlamaya başladım.Şekeri,sigarayı ve dengesiz beslenmenin zararlarını yaşayarak anlıyorum.Bunun için bu alışkanlıklarımdan hemen kurtulmalıyım.Bu yüzden sabahları yorgun uyanmaktan,enerjimin düşüklüğünden,stresten ve öz güvensizlikten bıktım.Sağlıklı bir yaşlılık evresi yaşamak istiyorum.
@nevinsen9107
10 ай бұрын
Sevgili doktorumuz etrafımda o kadar çok kişi sizi izliyor ki. Güzel bilgiler için, çok teşekkür ederiz.
@mehlikasultan986
10 ай бұрын
Gerçekten çok değerli bir doktorsunuz tebrikler
@pervaneuluxanova5986
10 ай бұрын
Sayenizde iki ilde 21 kilo verdim,genc qizlara benzeyirem,cox sag olun,sizl cox sevirem❤
@ferhataydemir6548
10 ай бұрын
Sayın hocam, kas kilemi artırmada ketojenik diyet ve aralıklı oruç çok etkili oldu. Herkese tavsiye ederim. Bunun gibi başarılı ve bilgi dolu paylaşımlarınızın devamını dilerim. Esen kalın.
@Selda16
10 ай бұрын
Mesela kaç gün ve ne kadar oruç
@ferhataydemir6548
10 ай бұрын
@@Selda16 günde 1 öğün besleniyorum ve haftada 1 kere 48 saat açlık uyguluyorum.
@alperkagancetin7621
10 ай бұрын
Ne değişti performans kaybın olmadı mı peki. Kaç gün sonra fayda görmeye başladın hacimin azaldı mı
@ferhataydemir6548
10 ай бұрын
@@alperkagancetin7621 performans kaybı yaşamadım. 1 ay sonra etkisini göstermeye başladı. Kas gücümde ve hacminde ciddi artış meydana geldi. Vücudum çelik gibi oldu. Kaslarım hâlâ büyümeye devam ediyor. Üstelik çok az egzersiz yaparak bu sonuca ulaşıyorum.
@Masicram
10 ай бұрын
@@ferhataydemir6548bu nasil mümkün olabiliyor kilo kaybı yaşamıyor musunuz tek öğünde neler yiyorsunuz
Kendi oğullarım da dahil, birçok gencin sigara-alkol gibi kötü alışkanlıklardan uzak durup spor yapmaları ve beslenmeyle birlikte, bunu yaşam alışkanlığı haline getirmeleri, mutluluk verici.
@hbrave1980
10 ай бұрын
Katılıyorum.Gençler alkol ve sigaradan uzak durmaya başladı.
@GulhanGULERARDA-cs9vs
10 ай бұрын
@@hbrave1980 Ne mutlu. :)
@fyrlnfurkan8342
9 ай бұрын
Kötü bi alışkanlığım yok beslenmeyi karşılayamıyorum günümüz nedeniyle
@code17179
9 ай бұрын
Turkiye de bu çok zor malesef
@dedalusasmr6522
9 ай бұрын
sosyal medyada fitnes spor icerikli videolar paylasimlar degisim videolari gym icerikli videolar sayesinde bi cok genc spora yoneldi buda bi cok kotu aliskanliklarin azalmasina sebeb oldu
@fikriyeboz6457
6 ай бұрын
Bizde deve dikeninin sütünden, biraz pişirerek sakız yapılır, başlangıçta kekremsi tadı vardır ve serttir. Uzun süre çiğnendiğinde harika bir sakız olur, çocukken biz komşularla dağlara gider deve dikeni sütü toplardık.❤
@Dobiskedi
4 ай бұрын
ben kayseriliyim bende sokakta satıldığı dönemleri hatırlıyorum. çok sert çene kası yaptırır cinsten bir sakızdı
@Nuri-q1x
10 ай бұрын
Emeğinize, nefesinize ve yüreğinize sağlık Sayın Dr. Berg, teşekkürler 🙏 ❤
@bekirklnc7009
10 ай бұрын
Verdiğiniz değerili Bilgiler için çok teşekkür ediyorum
@mehmetbahar-d7b
10 ай бұрын
EMEĞİNİZE SAĞLIK HOCAM
@sabina213
7 ай бұрын
Çok teşekkürler. Sayenizde çok şey öğreniyoruz ❤️🫶
@kadircanakbulut1371
10 ай бұрын
hocam epifiz bezi hakkında çok ilginç söylentiler var bu konu hakkında bir video yaparmısınız.
@nursenerdogan420
10 ай бұрын
Şahane bilgiler Dr Eric Berk teşekkürler 👍
@Razo-r4f
4 ай бұрын
Genç bir vücut geliştirmeci olarak bu bilgileri kendi deneyimlerimle harmanlayıp gelecekteki kariyerime yatırım yapmama olanak sağladığınız için emeği geçen herkeste içten teşekkürlerimi sunarım.
@ahmetkaragoz7888
6 ай бұрын
Teşekkür ediyorum emeğinize yüreğinize sağlık
@el_turcouni8521
10 ай бұрын
Teşekkürler hocam, sevgiyle takip ediyorum
@EmineninMutfagSef
10 ай бұрын
Merhaba çok güzel paylaşım olmuş ellerine sağlık hocsm severek izliyorum sizin vidiolarinizi çok faydalı oldu
@hayryereyhankoseoglu8283
10 ай бұрын
Geceleri uyurken odamızda bitki olması karbondioksitin yükselmesine neden olur.Çünku bitkiler karanlıkta solunum yapar.Oksijen alır ,karbodioksiti dışarı verir.Guneşde fotosentez yaparlar,oksijeni ortama salarlar.
@fahriseker2081
10 ай бұрын
Kılınç bitkisi geceleyin oksijen salan bir bitkidir
@yildizgunes
6 ай бұрын
Paşa kılıcı ve daha birçok saksı bitkisi 24 saat oksijen üretir
@kadirtanyildiz3074
10 ай бұрын
Sayenizde 7 ayda 38 kilo verdim.Yaptıgım sporla sizin beslenme ve hayata dair programlarınızı birleştirince harika bir sonuç aldım.Sanırım kilonun tamamına yakını yaglardan gitti.Çok teşekkürler.
@drbergtr
10 ай бұрын
💐💐💐
@canbjk0
10 ай бұрын
hangi videoyu takip ettiniz diyetle ilgili olarak?
@hakanhakan9519
10 ай бұрын
45 günde keto diyeti ile kanımdaki iltihap seviyem yok denecek kadar azaldı hocam (10.46 dan 1.20 ye düştü)
@hayriyeacar8481
10 ай бұрын
👍✌
@LegendFanatic
10 ай бұрын
Dr. Eric Berg Kanalı ve bizler için sunduğu eşsiz bilgiler için destek olmak istedim. İyiki varsınız Dr. Eric Berg ❤
@drbergtr
10 ай бұрын
Welcome! 🌷🌷🌷
@nuriyeorha8506
10 ай бұрын
❤❤👋🏻👋🏻👋🏻👋🏻👋🏻
@nuriyeorha8506
10 ай бұрын
Sizde evlerimize hoş geldiniz doktor welcome
@Alkoliccemhavaliolcam
9 ай бұрын
@@nuriyeorha8506çeviri yanlış abla welcome İngilizler arasında teşekkürler anlamındada kullanılır
@yildizlara
7 ай бұрын
6 euro gondermis puhahahaha
@myylmz
10 ай бұрын
Faydalı bilgiler için teşekkür ederim.
@alemdeyiz
10 ай бұрын
Harikasin eric çok iyisin
@bahattinyilmaz4915
10 ай бұрын
Merhaba.. Dr Bey ..bu kıymetli bilgileri hap halinde sunduğunuz için çok teşekkür ederim. Emeğinize sağlık. . Saygılar selamlar
@omeraksu5837
10 ай бұрын
Teşekkürler çok değerli Dr. Eric hocam. Sayenizde daha sağlıklıyım ve güzel yaşlanıyorum.
@hakanmerhaba8880
10 ай бұрын
sayin dr berg. ozon tedavisi yaygin. bunun hakkinda bir yayin yaparmisiniz
@karambakarambita5464
10 ай бұрын
emeğine sağlık hocam
@muratakdogan3262
9 ай бұрын
Bu adamı uzun süredir takip ediyorum gerek burdan olsun gerek sosyal platformlar olsun çok doğru konuşuyor istanbulda evde uyku problemim var köye gittiğimde problem ortadan kalkıyor ve dinç hissediyorum kendimi kısaca örnek vermek gerekirse 👍🏴☠️
@user-vn5ff1my6k
Ай бұрын
Pencere açık uyu
@emre5070new
Ай бұрын
Ya hocam videolarınızda bilgi oluk oluk akıyor, hızınıza yetişmek çok Zor 😂
@fuhreer
2 ай бұрын
ne güzelki böle bilgiler bize türkçe ceviri olarak veriliyor teşekkür ederim
@erkanozok943
10 ай бұрын
Çok teşekkürler Eric
@GulizarOZUTURK-fg4gr
10 ай бұрын
Depresyon ilaçlarının vücuda verdiği yarar ve zarar ları nelerdi
@izachu904
7 ай бұрын
Başlangıçta artan sinir , uykusuzluk, iştah değişiklikleri gibi yan etkiler Ciddi yan etkiler nadirdir ancak aşırı mutsuzluk depresiflik gibi sorunlara dikkat edilmelidir bazılarında bağımlılık riski olabilir, özellikle uzun süreli ve yanlış kullanımda Uygun şekilde kullanıldığında, depresyon ilaçları ciddi şekilde yardımcı olabilir, ancak herkes için geçerli olmayabilir. ilacin hammadesine baglidir
@PanikAtak1
6 ай бұрын
Kas yapmakta hiç zorlanmıyorum vücudum hipertrofiye yatkın. Ancak göbeğim de var. Aç kalırsam kaslarımda seyirmeler kramplar oluşuyor. Göbek yavaşça eriyor fakat bu şekilde yaşanmaz çünkü ölü gibi oluyorum ayakta uyuyorum. Galiba kabullendim bunu yiyip içip sağlam idman yapmak en iyisi.
@Yarasa-ty1jw
10 ай бұрын
Allah (CC) nasıl mükemmel vücut yarattigini ona tapmaktan başka çaresi yok insanın
@sadiunal7976
10 ай бұрын
Tesekkurler hocam.
@tengiztengiz4118
10 ай бұрын
Çok karışık anlatıyorsun daktır. İnsan kopuveriyor.
@Masicram
10 ай бұрын
As a 26-year-old person who is currently involved in sports, what do you think about protein powder and creatine? Will it cause any harm? If there is no problem, I would like to use it as a supplement. I would be very happy if you make a video about it.
@moranka
10 ай бұрын
Bu ürünlerin kansorejen içeriğe sahip olmamaları mumkin değil. Tavuk pilava devam. Kemik kaynat iç. Sağır kuruğu pişir ( acayip lezzetlii. Yani pöç kebabı) Paranla hem sağlığından hem servetinden olma, naçizane.
@accipiter
9 ай бұрын
Ben calisthenics yapıyorum ne protein tozu ne de kreatin kullanıyorum. Bu maddeler medyanın insanlara pompaladığı para tuzağı şeyler.
@Makaweli71
9 ай бұрын
@@morankakanserojen olduğuyla ilgili bir kanıt çalışma vs var mı elinizde?
@moranka
9 ай бұрын
@@Makaweli71 vucuduna soktuğun ve eline alıp en doğal haliyle dokunamadığın her gıdadan elini çek dostum. Üretici firma senin sağlığını değil satış rakamlarını düşünür. Sen firma mısın insan mı? Çok mu zor kemik kaynatmak, çok mu zor kelle paça kaynatmak, çok mu zor doğal gıda tüketmek? Dedem ömrü boyunca üç tür et yedi. Hiç sebze tüketmedi. Kapı gibi bir bedeni devasa kasları, 24 cm el bilekleri vardı. Cinsel hayatı 95 yaşında ölene kadar devam etti. Onunla bilek güreşi yapıp, sandal küreği çekmekten gelen pazularım var. Buda sana bir ders! Gençlere örnek oluyorsunuz, bunu asla ve kata unutma. İyi insan olmak çok zordur.
@Rchigo
4 ай бұрын
Kansorejenden ziyade böbreklere çok zarar veriyor bu ürünler. Kullanan bir arkadaşımın böbrek fonksiyonu 22 yaşında olmasına rağmen yüzde 50 azaldı.
@catalcamangalkeyfi
5 ай бұрын
Spor ...Spor.. Spor..
@Cebrail.yildiz
6 ай бұрын
Ben ramazan ayında sahura kadar uyumuyorum aynı zamanda barfiks antrenmanları yapıyorum gece uyuyamadigim için kaslarım hep aynı kalıyor ve hiç gelişmiyor bu sorunun büyüme hormonları yüzünden olduğunu düşünmüştüm
@gonulyaman3489
10 ай бұрын
TEŞEKKÜRLER DR ErIc Berg👍
@tonguer83
10 ай бұрын
Hocam büyümek için beslenmemizde ağırlığımızın kaç katı karbonhidrat almalıyız
@izachu904
7 ай бұрын
bu konuda bir kaç görüş ayrilgii var sporcular hizli şekilde glikojen yuklemesini savunurken doktorlar insulin direncine karşı muhafazakar dengeli diet savunuyor
@seandemir399
10 ай бұрын
maalesef Pituitrophin PMG Türkiye de satılmıyor
@Qurani-Kerim
5 ай бұрын
Merhaba 16 yaşim var boyum 153 büyüme hormonuma doktor 7 8 ay önce bakdi açikdi. Ne yapa bilirim?
@salahaddin4531
10 ай бұрын
Sevgili hocam "quenzim q10" ile ilgili bir video yaparmısnız
@bilalgezer2991
10 ай бұрын
Emeğinize saglik birde nasil kilo alabiliriz diye bir video çekerseniz çok iyi olur kanalınızda bununla ilgili hiç video bulamadım
@Jakuzii
10 ай бұрын
Bol ekmek unlu gıda şeker hertur tatlı tepsi tepsi götür ben bir oturuşta 1 tepsi baklava yada 1 kgr lik cokokremi kasiklayip bitiriyorum bu sayede 18 kilo aldim😂
@tulaysozanlar2199
10 ай бұрын
Biz nereden bulacağız Türkiye de sizin kliniğinizde kullandığınız takviyeyi
@haticeberraozdemir4218
5 ай бұрын
Varmiymis takviye
@ahmetrazgat9314
8 ай бұрын
Yattığımız odada bitki olması, oksijeni azaltıp karbondioksiti artırmaz mı? Bitkiler gece oksijen alıp, karbondioksit vermiyor mu?
@yildizgunes
6 ай бұрын
Tam tersini yapan çok sayıda salon bitkisi var paşa kılıcı gibi. Ortama 24 saat oksijen verirler.
@PetraMayer-x2n
10 ай бұрын
Shall we take a cold shower in the Night, before sleeping, or how can we stay very well at the Wintertime? Doing OMAD, or what happens to my Ovaria in menopose. When should normally, usually be a Mom in Menopause
@UberstarTurizm
10 ай бұрын
Kilo alma yöntemleri beslenme önerebilirmisin ? ❤
@ramizkaraeski8708
5 ай бұрын
4:32 yanlış bilgi uyuduğumuz yere bitki koymak oksijeni arttırmaz. Bitkiler sabah fotosentez yapar evet ancak akşam sabah çektiği karbondioksidi geri salıp oksijeni geri çeker bu sebeple uyuduğumuz yerde bitki bulundurmayız!
@user-tm6ov1qy4r
5 ай бұрын
aloavera bitkisi gece oksijen salgılayan bir bitkidir büyük ihtimalle videoda da bu tarz bitkilerden söz ediliyor
@refikaktoprak6221
Ай бұрын
Bitkilerin urettigi oksijen miktari karbondioksit miktarindan kat kat fazla. Eger bitkilerin urettigi karbondioksit zararli derecede cok olsaydi geceleri kimse yasayamazdi. Urettikleri karbondioksit miktari oldukça az
@muratokan6608
2 ай бұрын
Buyume hormunu boyu.kısa kalan.cocuklara uygulandiginda boyu yastlari gibi.normale donermi.acaba akrabamin.kizinin.ogle
Oksijen her daim gerekli,akşama kadar dört duvar arasında çalışanlar napsınlar
@yesilvadi
9 ай бұрын
Dr.Eric Berg sizi severek dinliyorum değerli bilgileriniz le aydınlanıyoruz harikasınız telaffuzunuz anlaşılır.Benim kızım da Tip1 diyabet😢 üzülüyorum buna aclik şekerleri sabahları 100 ve 130 arası. Doktora gidiyoruz duzenli ama pek bi çaresi yok sanırım alternatif olarak ne yazabiliriz cok teşekkür ederim çalışmalararınızın devamını dinliyorum hayırlı akşamlar
@izachu904
7 ай бұрын
hiç üzülmeyin şekeri hala kontrol edilebilir düzeyde. yaşlılar 300 400 ü görüyor. Kızınıza diyet bilinci öğretin neyi yemesi neyden uzak durmasi hakkında bilinçlensin. doktorunuza metformin hakkında sorun kullanmasi uygunsa işini kolaylaştirabilir. Gençler spor ve hayat stili ile yüksek oranda yönetebilir şeker hastaligini . doktora düzenli gidin ve evde mutlaka seker olcum cihazi ve çubuğu alin yaslilar o kadar sansli degiller. bol şans ♥
@Ahmet-ll4rm
9 ай бұрын
Şunu da eklemek isterim. Gerçek anlamda sağlıklı olmak istiyorlarsa; az yesinler, çok ciğnesinler ve arada vücudun kendini temizlemesi için oruç tutsunlar. Sağlıklı olmak bu kadar basit.
@yildizdbk2578
10 ай бұрын
Hocam menopozu nasil geciktire biliriz ek bir besin vitamin takviyesi varmi😊
@essamibucuma
6 ай бұрын
Keçi boynuzu pekmezi
@xeyhan
7 ай бұрын
Bitkilerin çoğunluğu gündüz güneş ışığı ile fotosentez yapıp karbondioksiti oksijene çevirir, bunu ilkokul da ögretiyorlar, ama gece durum tam tersidir, nadir bitkiler de bu durum tam tersidir, akşam uyuyacaksanız odada bitki olmasını istemezsiniz. Oda oksijene ortak olur.
@yildizgunes
6 ай бұрын
İlkokulda 24 saat oksijen üreten bitkiler öğretiliyor mu? Bircok salon bitkisi var bu özellikte. Nasa 9 m. arayla paşa kılıcı yerleştirir ofislere örneğin.
@basakkaplan2300
10 ай бұрын
Bu kanaldan Erich hocanin haberi var mı gerçekten merak ettiğim için soruyorum😅
@drbergtr
10 ай бұрын
youtube.com/@DrEricBergDC/channels
@mustafadalc8841
3 ай бұрын
Hocanın bahsettiği ürünün ana etken maddesi "Domuz Beyninden el ediyorlarmış" bilginiz olsun.
@Bayblove123
6 ай бұрын
Hocam ben 10 yil once fibromiyalji ve pcos için lustural ( antidepresan) ve yasmin kullandım doktorun uyguladığı tedavi doğrultusunda.. bu ikili aslinda asla birlikte kullanılmaması gereken ilaclarmiş.. ben bu ilaçları kullanmaya 😢3 ya 4 ay sonra vücudumda ciddi bir değişim oldu.. geceleri uyaniyorum saatlerce uyuyamıyorum. Bazan hic uyuyamıyorum. kisalmaya başladım.. net 4cm kisaldim 10 yilda.. 1.58 dim 1.54'e düştüm. göbek bölgemde ciddi yağlanma oldu.. normalde cok fit cok duz bir karnım vardı.. diskilama seklim bozuldu.. bazan ciddi kabiz ama çoğunlukla patlama seklinde bir diskilama soz konusu.. ve büyüme hormonum GH normal yetişkinlerinkinden cok düşük.. doktorlar IGF önemli GH degil diyorlar. Dhea hormonum da cok cok düşük Total testosteronum da.. suan 36 yaşındayım
@umittural9058
5 ай бұрын
Hipofizi uyaran hap onermissiniz arada:)) ama baglantim yok demissiniz:)) Herseyi birakip bu kadar isi, emegi, video animasyonlarini, seslendirmeyi, koca produksiyonu demek bizleri bilgilendirmek icin yaptiniz. Tesekkurler. Uyku, spor ve dengeli beslenme disindakiler mesnetsiz elbette soylemeye gerek yok sanirim..
@efeselek1
7 ай бұрын
Hocam ışıkları kapatınca bitki karbondioksit vermez mi ?
@enterprise260
10 ай бұрын
Bitkiler gece oksijen alıp karbondioksit salgılar yatakodasına bitki konulmaz.Bunu neden söylediniz hatalı çevirimi ??
@@jazzijazz3701 Yok canım neden yanlış bilelim botanik bilimi bunu yıllardır söyler fotosentez ana çevrimi
@jazzijazz3701
10 ай бұрын
@@enterprise260 Bu benimde bilgim yani
@BurakOkutan
10 ай бұрын
Merhabalar,hipofiz bezini destekleyip büyüme hormonunu destekleyen bahsettiği ürünü Türkiye’de bulabilir miyiz? Ve hangi marka satışını yapıyor bilen varsa yazabilir mi
@dadalogliyigit106
10 ай бұрын
Great o-General Dr. Erig Berg. VeryThank you my Man
@biricikgul923
10 ай бұрын
Gerçekten harika bilgiler. Teşekkürler
@hayriyeacar8481
10 ай бұрын
☆☆☆☆☆ )) BİGİLER VE AKTARIMI YİNE SÜPER SÜPERRR SİNİZ ☆ ))
@NK-kj5by
18 күн бұрын
90 yaşındaki yaşlılar için kas kaybına ilişkin bir açıklama ve öneri bulamadım... 😢😢😢
@Zehra-y8r
8 ай бұрын
Hipofiz bezini destekleyen başka ürünlerde önerebilirmisiniz tr şartlarında önerdiği ilaca ulaşmam biraz zormuş😂
@eneskaya4957
6 ай бұрын
Önerdigi ilacı tam anlamadım ismine
@Fakirgym
6 ай бұрын
Bitkiler gece karbondioksit salgılar diye biliyorum
@nanaxanummamedova4568
10 ай бұрын
Sayın doktor ,sinir ekzersizi haqqında video çekseniz sevinerik.
@nejdet5155
6 ай бұрын
Pekala hocam bazı insanlarda hipofiz ve böbrek üst bezleri çalışmıyor ve de kortizon içerikli sentetik ilaçları doktorlar elinden kullanmaya mecbur bırakılıyorlar! Bu kortizon içerikli ilaçlar yerine sizin tavsiye ettiğiniz hipofiz tetikleyici takviyeleri mi endokrin dr. ları önermesi gerekir? Yada bu kortizona mahkum edilen hasta insanlar için çok mu geç kalınmış...
@renaqocayeva5827
10 ай бұрын
❤❤❤❤❤❤Berq❤❤❤❤❤❤
@Azize-c1e
10 ай бұрын
Ergenlikde nasıl büyüme hormonumuzu artıralim?boyumuz uzun olsun
@drbergtr
10 ай бұрын
Ergenlik döneminde büyüme hormonunu artırmak ve boy uzamasını teşvik etmek için birkaç doğal yöntem bulunmaktadır: 1. Yeterli Uyku:Ergenlik döneminde, vücudun büyüme hormonu en çok uykuda salgılanır. Bu nedenle yeterli ve kaliteli uyku çok önemlidir. 2. Dengeli Beslenme:Sağlıklı ve dengeli bir diyet, büyüme hormonu üretimini destekler. Protein, vitamin ve mineraller açısından zengin gıdalar tüketmek önemlidir. 3. Fiziksel Aktivite:Düzenli egzersiz ve spor yapmak, büyüme hormonu seviyelerini artırabilir. Özellikle direnç eğitimi ve yüksek yoğunluklu interval antrenmanlar (HIIT) etkili olabilir. 4. Stresten Uzak Durmak:Stres, vücuttaki hormon dengesini bozabilir ve büyüme hormonu üretimini olumsuz etkileyebilir. Meditasyon, yoga ve rahatlatıcı aktiviteler stresi azaltmaya yardımcı olabilir. 5. Yeterli Kalsiyum ve D Vitamini Alımı:Kalsiyum ve D vitamini, kemik sağlığı ve büyüme için çok önemlidir. Süt ürünleri, yeşil yapraklı sebzeler ve güneş ışığı bu besin öğeleri açısından zengindir. 6. Sağlıklı Yağlar:Omega-3 yağ asitleri gibi sağlıklı yağlar, hormon üretimi için gerekli olan temel besin öğeleridir. 7. Yeterli Su Tüketimi:Vücudun düzgün çalışması için yeterli miktarda su tüketmek önemlidir. 8. Düzenli Sağlık Kontrolleri:Bazı durumlarda, büyüme hormonu eksikliği gibi tıbbi sorunlar olabilir. Bu nedenle düzenli sağlık kontrolleri önemlidir. Bu öneriler genel sağlık ve iyi yaşam alışkanlıkları çerçevesindedir. Her bireyin vücut yapısı farklı olduğu için, özellikle ergenlik gibi hızlı değişimlerin yaşandığı bir dönemde, herhangi bir diyet veya egzersiz programına başlamadan önce bir sağlık profesyoneline danışmak en iyisidir.
@AhmetRojas
10 ай бұрын
Tebrikler 🎉
@Azize-c1e
10 ай бұрын
@@drbergtr Cok teşekkürler
@gozumungunesi
10 ай бұрын
Tesekkurler...
@haticekubra1092
10 ай бұрын
@@drbergtr24 yaşında kz bireyin boyunu uzatmak mümkünmüdür
@moral1453
Ай бұрын
Sen iyimisin? Geceleri bitkiler insanlar gibi solunum yaparlar.
@MehmetKılıç-z9g
2 ай бұрын
❤❤❤😊
@Ahmet-ll4rm
9 ай бұрын
Bana çok şüpheci geldi. Vidyolari sonunda hap tavsiyeleri vermek, bu hapı kliniğimde denedim demek. Gerçek bir doktor bence kişileri haplardan uzaklaştırmalı. Çunku şu anda üretilen hapların içerisinde bulunan maddelerin çoğu MRNA yoluyla üretiliyor. Bu da normalde insan vücudunda doğal yolla üretilen enzim ve vitaminlerden çok daha aktif rol alarak dışa bağımlı hale getiriyor. Sizin kadar bilgili olmasam da hayatıma hiç ilaç sokmadım ve soğuk algınlığı dışında bir hastalık geçirmedim. Öyle ki bazı ilaçlar insanın doğal savunma mekanizmasını etkisiz hale getiriyor ve buna da tedavi için deniyor. Tedavi böyle olmaz.
@hulya9984
10 ай бұрын
21 yaşından sonra erkekler uzayabilir mi ?
@aycahukumdar1292
10 ай бұрын
Hocam bize bunlarla gelin..😂😂😂❤
@onuryigit9698
2 ай бұрын
13:27 kısmını anlayamadım. 2 öğün yerseniz ve uzun süre atıştırmazsanız büyüne hormonunu arttırabilirsiniz diyor. Peki o 2 ögünü 4-5 öğüne bölsek mi daha iyi yoksa 2 öğünde bırakıp hiç uzun süre yememek mi?
@oznurkeles1936
10 ай бұрын
alkol ve sigaradan uzak durun... erken uyuyun... Hareketli yaşa... az et ye ve iyi bir insan ol yaşlanma
@ogz2339
10 ай бұрын
Fakirlerin kendini teselli etme yöntemi 😂 az et ye😂😂😂
@ferhataras870
6 ай бұрын
Sevgili Doktor merhaba STANDART PROCESS PUTUİT Türkiye'de bulamadım. Muadili var mı
@GuldenGunel-hp5ri
10 ай бұрын
Şu anda hem spor yapıyorum hem de sizi dinliyorum, çok değerli bilgiler verdiniz teşekkürler dr Berg
@drbergtr
10 ай бұрын
👌
@yasinsayan9799
10 ай бұрын
@@mehmetdogan6049hahahahah
@umutsayar-ix1hn
6 ай бұрын
sprint yapmak mı ? hocam koşu olmasın o
@yigit2483
9 ай бұрын
çok değerli bir insansınız teşekkürler 🙏
@ElsününDünyası
6 ай бұрын
9yaşında bir çocuk İçin hipofiz bezini tavsiye edilen ilaçla beslemek mümkün mü. Çünkü kendisinin beslenmesi çok kötü yemeyen bir çocuk
@h.4765
10 ай бұрын
Benim anlamadığım şey videonun sonuna doğru bahsettiğiniz keto diyeti ve kas kaybı arasında. Glikojen depoları boşaldığında yağ yakıyoruz. Ama onun yerine elektrolit düzeyini korumamız, suyla doldurmamamız gibi birşey söylüyor. Yoksa insülin direnci gibi etki göstereceğinden bahsediyor. Bu kısmi anlayan var mı😊
@nationalzone4284
10 ай бұрын
Dostum dunyanin senin gibi insanlara ihtiyaci var
@glamping.azerbaijan
6 ай бұрын
Dr. Eric, how to give extra growth hormone to kids or youth if there is a risk that his/her height is small?
@haticeberraozdemir4218
5 ай бұрын
Büyüme hormonunu aktif edebilecek herhangi bir kapsul hap v.s var mi ?
@necdetuslu8576
6 ай бұрын
Spor spor! Bunu derim ağırlıklarla ve az yeme ile dost olacaksın. Yasadıgın surece ara vermeden. Kaslarım yırtisa dahi irade gücü çok onemli.
@galimcan06
5 ай бұрын
Epifiz bezinin önemi tarihte anlatıldı ruhun vucutla gecişinide zihinden kontrolunude anlayabilirsin
@o.f.demirbag627
4 ай бұрын
Şu ilacı Türkiye de bulabilir miyiz
@Sadiye-basyilmaz
5 ай бұрын
Pekiyi bunu omur boyumu kullanmaliyiz hocam ilaci
@bahtiyarozen5442
4 ай бұрын
Doktor bey bende buyume hormon eksikliyivar uyku haptesivar uyuyamlyorm ondan boyum kuculuyor bana buyume hormonu yazarsanlz cok tesekur ederim lutfen bana yardlmedin
@nejdet5155
6 ай бұрын
Yani iyi bir uyku için bir çok kişi serin bir duşu tercih ediyor fakat sıcak su ile temasın daha kaliteli uyku için elzem olduğunu burdan duyuyorum....
@semihyilmaz72
4 ай бұрын
Harka Bilgiler Hocam teşekkürler,Bu ürünün Türkiye'ye gönderimi mümkün mü?
@UR600
9 ай бұрын
thank you maaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaannnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn
Пікірлер: 408