펜타핏 무료체험 OT 예약 : naver.me/5uxy8HXJ PT문의 : 02-584-8057
@skim7923
2 жыл бұрын
컨텐츠 내용이 너무 좋은데 영상제작시 마이크의 거리가 먼편이라 음성이 작은데 비해, 배경음악의 소리가 너무 큽니다. 배경음악 소리를 줄이거나 좀더 잔잔한 음악이 영상집중에 더 좋을 듯 합니다. 어떤 부분은 자막에 의존해서 봐야할 정도로 음성이 안 들리네요. 내용은 잘 봤고 큰 도움 되었습니다.
@PENTAFIT
2 жыл бұрын
넵 좋은의견 감사드립니다 적극반영하겠습니다^^
@박대-v8s
Ай бұрын
참 좋은 영상😊
@빌마스터
7 ай бұрын
좋은 정보 감사합니다.
@PENTAFIT
6 ай бұрын
도움이 되셨다니 다행입니다.
@cksdn1124
4 ай бұрын
배트맨 자세 하니까 정말 편해지네요 ㅎㅎ 좋은 영상 감사합니다
@PENTAFIT
4 ай бұрын
도움이 되셨다니 감사합니다
@tomatoori7719
5 ай бұрын
손목도 아프고 팔꿈치 증후군 증상이 있어 마사지와 손을 젖히는 스트레칭은 많이 했는데 마지막 스트레칭 방법 정말 시원하네요 꾸준히 해봐야겠어요
@PENTAFIT
5 ай бұрын
네 열심히 따라해주세요^^
@cerogom5771
10 ай бұрын
감사합니다
@PENTAFIT
10 ай бұрын
저도 감사합니다
@yuji-bb7kh
2 ай бұрын
터널증후군이랑 테니스엘보 도 의심이 되는데요 해도 되나요~
@PENTAFIT
2 ай бұрын
통증이 안느껴지시면 하셔도 괜찮습니다!
@핫플레이스부동산
2 жыл бұрын
좋은 정보 감사합니다!!
@PENTAFIT
2 жыл бұрын
열심히 해주셔서 통증에서 벗어나세요!!
@숏왜건
5 ай бұрын
팔꿈치터널증후군들은 텃걸이나 벤치프레스는 평생 못할까요? ㅠㅠ
@PENTAFIT
5 ай бұрын
재활해서 충분히 염증이 가라앉으면 할 수 있습니다!
@조진욱-d9g
7 ай бұрын
형님 저 팔꿈치 뒤쪽 누르면 4번째 5번째 손가락에 전기오듯이 지릿지릿한데. 굳이 병원안가고 이영상만 보고 따라하면 될까요? 아니면 병원가는거 추천하시나요? 소염제나 체외충격파 혹은 주사치료가 결국 의사가 해줄수 있는거라고 생각이되서요. 의견 부탁드립니다.
@PENTAFIT
6 ай бұрын
일단 이영상 따라해보시고, 호전 안되시면 병원에 방문해주세요
@Namurti
2 жыл бұрын
안녕하세요 목 살짝 삔 이후로 손목과 손 근력이 느슨해졌는데요 목 앞쪽에 양 옆 신경 쪽이 단단하게 뭉쳐있는 걸 알았습니다 이 상태에서는 배트맨 자세같은 스트레칭을 해도 효과가 없더라구요 마사지를 하거나 각종 목 스트레칭을 해도 풀리지 않고요 그래서 앞으로 나란히 자세에서 등을 활성화 시키는 동작이나 이것저것 웨이트를 하면 이유를 모르고 나아질 때가 있습니다 이렇게 손과 손목의 힘이 약해지고 웨이트를 해도 성장이 더딘 건 신경의 문제가 맞을까요 몇년간 혼자 찾아봤지만 원인을 잘 몰라서 해결도 못하고 있습니다
@PENTAFIT
2 жыл бұрын
아마 목쪽의 신경이 눌려서 그러지 않을까 싶은데요,, 전사각근, 사각근위주로 좀 릴리즈해보시고 병원에내원하셔서 도수치료받아보시는것도 도움이 될거같습니다. 자세를 잘 체크해보세요 라운드숄더가 있는지, 거북목이있는지
Пікірлер: 28