굶는다고 진짜 아무생각없이 될때까지 굶는건 정말 안좋습니다 몸이 위급상황으로 받아들여서 에너지 소비를 줄여버리고 근손실만 나는데다가 그상태에서 갑자기 먹어버리면 위급상황이 또다시 올수 있다고 판단하고 먹은 음식을 최대한 저장하려합니다 그냥 평소먹던음식들에서 과자같은 안좋은 음식들 먼저 줄이고 먹는양을 조금씩 줄여나가던가 간헐적 단식같은 과학적으로 증명된 방법을 공부하고 따르는게 맞습니다
@user-lh6fg1zo9h
Ай бұрын
직장인꿀팁. 늦게일어나 칼출근하고 칼 낮잠때리고 딴데세지말도 바로 집에가서 저녁에 허겁지겁 먹고 배부르면 아무것도 하지말고 침대에 누워자라. 배고플세 하루에한끼 완성으로 1년만하자. 근손실은 걱정는 사치다. 운동은 운동이 가능한 몸무게로 만들고 난뒤에도 늦지않다.
@raindropc4398
Ай бұрын
아이고 그러다가 쓰러져요! 일단 어지럽고 기운 빠짐 스트레스나 격무에 시달리면 기절 각 몇달 후 탈모 치근 등 치아손상 기타 시력 저하나 내분비계열 장애 옴 아직 젊어서 괜찮은게 아니라 나이 먹으면 몰려들 재난 상황이 적립중인거임
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