여자 헬린이 내 모습 같아서 웃을 수 없다 아는사람 없이 등록했는데 피티 받을 돈은 없고 하나하나 물어보기 쑥스럽고 유튜브로 어찌어찌 배운 동작을 해보려 하지만 감춰지지 않는 초보 티
@kangyuuu
2 жыл бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그냥 딱봐도 헬창인 사람한테 물어보면 신나서 잘 알려줍니다 대신 운동 중인 사람 말고 쉬는 사람한테 물어봐야됨
@user-ue1hi7ps4d
2 жыл бұрын
@@kangyuuu 남자가 물어보면 좋다고 포켓몬 트레이너 마냥 키우기 시작하는데 이제 여자가 물어보면 자기한테 관심있는줄 알고 껄떡댐ㅋㅋㅋ
@user-ym7wb8yj6i
2 жыл бұрын
이러다가 맘적으로 부담느끼면서 안나가게 되는거임 슬프다
@user-vu2ge2ww5y
2 жыл бұрын
@@kangyuuu 요샌 트레이너들이 회원들끼리 가르쳐주는거 막더라고요.
@user-ym7wb8yj6i
2 жыл бұрын
@@user-vu2ge2ww5y ㅈㄹ도참 ...
@yocochacha1951
2 жыл бұрын
진짜 웃긴게 누구나 처음엔 헬린이 시절이 있기마련인데 올챙이적 시절 잊고 헬린이 헬린이 하믄서 괜한 오지랖부리는거 개꼴뵈기싫음 🥺
@27번
2 жыл бұрын
무슨 행동이 그렇게 개ㅈ같고 토나오고 죽여버리고 싶은거임?
@user-nr4ve5ld4y
2 жыл бұрын
@김기범 진짜 웃기게 말꼬리잡네 되게웃기다
@snowing0102
2 жыл бұрын
하지만 헬린이라는 단어가 헬스 초보를 욕하는 것도 아니구 저는 아무것도 모르겠을때 도움을 많아 받았어서 조금 예쁘게 볼 수도 있지 않을까용,,? ㅠㅠ..? 물론 전 헬스 한달하고 관뒀지만 오지랖이라니...ㅠㅠ 너무해요ㅠㅠ
@akkj4407
2 жыл бұрын
쳐 맞아야 정신차리지
@yocochacha1951
2 жыл бұрын
@@snowing0102 아 그러셨군요 가르쳐주신 분은 정말 좋으신 분이시네용 근데 보통 헬린이라는 단어를 긍정적보다 부정적인 느낌으로 받아드려질 때가 좀 있다고 생각해서요 제가말하는 오지랖은 닥현님이 경험하셨던 그런 좋은분들말고 정말 말그대로 오지랖부리고 헬린이 존재 자체가 자기들한테 걸림돌같은 존재인 혹은 우스운 존재 마냥 취급하는 사람들을 겨냥해 말하는거 였습니다 뭐 어딜가나 좋고 나쁜사람은 존재하니까요 소위 말하는 헬린이나 헬창들이나 서로가 발전하고자 운동하는 사람들일텐데 그냥 둥글게둥글게 자기 할꺼 하면서 남 신경 안써줬으면하는 바램으로 끄적여봤습니다 ㅎ
@Sinabrooo
2 жыл бұрын
잘하고 있는겁니다 초보가 팔운동도 운동입니다 하다보면 느는것이고 운전도 누구나다 초보였습니다 헬스장을 당당히 드나들 수 있는 것이 더 중요합니다 절대로 휴대폰만 들여다보고 매번 가는행동은 말길.
@user-bx6fo1jv1w
2 жыл бұрын
이거지
@absorber0
2 жыл бұрын
인정 안하는거보단 나음
@Sinabrooo
2 жыл бұрын
내가 하고픈말은 장소에 익숙해져야 한다고 해야하나 정을들여야 한다고 해야하나 낯설고 어색함에서 빨리벗어나려면 남눈의식말고 열심히 하면서 살짝 경험자 하는걸 눈여겨보았다 가볍게하면서 자세를 바로잡으면 자신감 생기면 무게도 늘리면서 룰루랄라 즐겁게 주구장창 휴대폰만 쳐다보려면 그냥 돈아깝게 오들마시고 그또한민폐 옆사람까지 운동하기싫음 오오랜 경험자의 말입니다
@user-ry8yw7zk4j
2 жыл бұрын
저건 등인데?
@김판석-x6n
2 жыл бұрын
공감
@bnhhgghh
2 жыл бұрын
운동하러 간다는거 자체에 기특함
@user-it5ff6ib4s
Жыл бұрын
저도 헬창이라 공감함 꼬박꼬박 오시는분들보면 진짜 알려드리고싶음... 근데 먼저 말걸면 오지랖부린다고 생각할까봐 그러지는 못 하겠음 싫어할 수도 있으니
@rmp6751
Жыл бұрын
이 덧글에 용기 얻고 갑니다...
@user-zd1ny1zx2g
Жыл бұрын
일단 헬스장을 간다 -> 성공 기구 사용법 모르면 당당히 묻는다 -> 성공 무게보다 자세를 더 신경쓴다 -> 성공
@user-rz1eg5jw7g
Жыл бұрын
@@user-it5ff6ib4s 헬린이 입장에선 제발 가르쳐 줬음 하는 심정이에요 가르쳐주세요ㅠㅠㅠ 너무 고마움
@user-it5ff6ib4s
Жыл бұрын
@@user-rz1eg5jw7g 관심법이 필요해요 ㅋ
@user-ug5mj4dg7x
2 жыл бұрын
근데 피티안받고 그냥 아예 혼자서 하려고하면 처음엔 저럴수밖에없지않나... 트레이너분들이나 주변에 물어보고싶어도 돈도안냈는데 물어보면 좀그럴거같애서 깨작깨작하다가 관두게되는거같음..ㅠㅠ
@ACE-sw2sp
Жыл бұрын
트레이너 기본급이 기구 사용법 알려드리라고 있는 거기 때문에 그냥 물어보심 됩니다.
@user-ey1su6bk1z
Жыл бұрын
윗분 말대로 트레이너한테 편하게 물어보세요 기구 사용법은 다 알려줍니다
@mestulove
Жыл бұрын
맞아여...pt받아야 알려줄거같구ㅠㅠ 런닝머신 깔짝하고 눈치보다 집에엄 ㅜㅜ
@이지섭-h4v
Жыл бұрын
대부분은 유튜브보고 알아서 공부하고 알아서 하는겁니다 피티는 필수가 아니에요 스스로 하는 사람들이 대부분입니다
오늘 마음먹고 갔다가 다른 사람들 거침없이 하는모습 보고 기죽어서 괜히 런닝머신이랑 자전거 하다가 기구 사용해보고 싶어서 기웃거리면 내가 하고싶고 아는 쉬운기구는 누가 사용하고 있고 사람 없는 기구는 나도 못하는거고 부담스럽고 혹여나 했다가 부수거나 망가지거나 기구 제대로 활용도 못하는 나 하는거 기다린다고 헬창들 기구 이용 못할까봐 눈치보다 오늘도 런닝머신이랑 자전거만 40분 하고 집으로 왔다...
@user-nz8nd7hd1l
Жыл бұрын
내 일기장인가....
@유진초이-y6y
Жыл бұрын
월요일부터 시작인데.. 제 미래모습일것 같네요
@user-mv5rz7fn3n
Жыл бұрын
나자녀......😂
@peepeepoopoo4003
Жыл бұрын
혹시… 저세요?ㅜㅠㅜ
@AllRight24_배우자죽을때
Жыл бұрын
맘아파..
@user-gg1eq2ho1t
Жыл бұрын
1. 이미 저기서 운동하는 것만으로 존중받아 마땅함 2. 옆의 아저씨도 자기 운동에 집중하기때문에 잔소리할 생각조차 없어보임 3. 누구나 다 초보시절이 있으니 꾸준히 파이팅
@user-kz2hz4vp6q
Жыл бұрын
옆에 아저씨라니 커플룩 입은 남친인데…
@Fasgoon
Жыл бұрын
아저씨라니, 청년이올시다.
@user-so6gi3pf3b
Жыл бұрын
딱봐도 40대인데 아저씨지
@bbaa6201
Жыл бұрын
@@user-so6gi3pf3b저 분, 40대 같이 보이지만 20대입니다.
@user-lp3hx5mk8p
3 ай бұрын
안다치고 꾸준하게 열심히 하는게 좋은 것 같아요 요새는 헬스장 둘러보면 장비도 안쓰는 사람이 거의 없는 정도라서 눈치안보고 쓰는거 추천
@user-ub1zy4gg6c
3 ай бұрын
요즘은 가성비 장비도 잘 나와서 접근성 좋음
@Chunjoo-d2g
3 ай бұрын
맞습니다 저는 투어게인꺼 몇개 쓰는데 싼데도 좋더라구요
@네이스-c2k
3 ай бұрын
예쁜여자가 남자한테 물어보면 헤벌리해서 120프로 갈켜줍니다 ㅋㅋ 꼬시는거만 거르세요
@mengr1039
2 жыл бұрын
두려워 겁시난다구..... 헬스장... 내가 가도 괜찮은 곳일지 민폐는 아닐지.......... 다들 날 업신여기며 혀를 끌끌차면서 비웃진 않을지................
너무 욕하는 댓글들이 많음..피티 받고 개인운동 나가보면 실제로 헬스장 가면 진짜 사람들 서로한테 관심없능 것 같은데 속으로 생각하고 있는건가 싶고 알고보니 인터넷에 글 싸는 애들이 상상 헬스장에 간건가 싶기도하고…
@castp3493
2 жыл бұрын
실제 헬스장에선 다들 자기 몸에만 빡집중 하고 있으니 초보라고 창피해 하지 않으셔도 됩니다. 아무도 님이 있었다는걸 기억도 못해요.
@user-ih6lt9oe7m
Жыл бұрын
자세의 문제점을 지적해달라는 영상은 아니겠지만 혹시 몰라서 얘기하자면 1.그립을 어깨너비보다 넓게 잡고 당기거나 가슴 위쪽부분을 언더그립으로 잡아야 되는데 어중간하게 어깨 너비로 잡아서 당길때 몸보다 앞으로 튀어나옴 이로 인해 상복부근육이 자극되는 불상사가 생길수 있음 2. 위와같은 이유로 땡길 때 팔꿈치를 바깥으로 땡겨야 날개뼈가 회전하면서 광배가 자극을 먹는데 안쪽으로 붙어서 승모만 들어갈 가능성이 큼 3. 최대 수축 지점에서 조금 뒤로 누워서 하부까지 먹여야 하는데 깔짝무빙으로 인해 끝까지 자극이 안감 또한 똑바로 앉은 자세로하면 어깨 회전이 원활하지 않은 자세가돼 어깨충돌증후군이 발생할 수 있음 4. 너무 가벼워서 정자세를 잡기도 어렵고 잡는다고 해도 자극이 안 갈 가능성이 큼 저게 무거운 무게면 애초에 저자세로 당겨지지도 않음 3줄요약 : 무게올려서 어깨너비의 1.3배로 잡고 팔꿈치 바깥으로 뒤로눕는다 생각하며 가슴팍까지 깊숙히 땡겨야 안다치고 자극도 간다
@user-ud2sh7yw7h
2 ай бұрын
감사합니다ㅜㅜ 고쳐주는 댓글 찾아 밑으로 내리고 있었어요 써주신 내용보며 영상 디시 봤어요! 하지만 제가 제대로 이해했는지는 모르겠어요..😂ㅋㅋㅋㅋ
@user-sp5mp5gf7f
2 ай бұрын
감사해요,,, 이런 댓글을 찾고 있었습니다…🥹
@mins5062
6 күн бұрын
뭐가 잘못됐는지 몰랐다가 이제 알았어요
@leeshark178
2 жыл бұрын
옆에 아저씨 보조 씨게 매려우신것같은데 ㅋㅋㅋㄱㅋ(하....저렇게 하는거 아닌데...)
@user-ub1ns5fs8j
2 жыл бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아 개웃기네
@user-ub1ns5fs8j
2 жыл бұрын
오히려 좋앜ㅋㅋㅋㅋㅋ
@Aiqiwkaa
2 жыл бұрын
쳐다보지도 않는구만 뭘 ㅋㅋ
@user-wr7uz3ky4u
2 жыл бұрын
안보는척 하지만 이미 헬창 레이더망에 걸림 ???아 저거...
@fxe1993
2 жыл бұрын
ㅇㅈ ㅋㅋㅋㅋㅋ하 아닌데 하..아닌데..
@kingking-cg8vt
Жыл бұрын
솔직히 헬스장 돈주고도 가기 싫은 이유가 왠지 모르게 그냥 겁내 겁내 기가죽고 그것때문에 스트레스 받아서 안감...(물론 아무도 관심없는거 알아^^) 그냥 어느순간부터 할머니 할아버지 계시는 친근한 동네 공원에서 뛰는게 백배 더 맘이 편하드라...
@ym533
Жыл бұрын
공감..ㅋㅋ ㅠ
@GMLBZM
7 ай бұрын
런닝만할거면 그냥 공원가는게 맞죠 ㅋㅋ
@meyoumeyou369
4 ай бұрын
헬창들도 헬린이 시절에 그런 위축감 다 인내하면서 다녔다. 나보다 더 잘난 사람들 속에서 기가 죽는 건 당연한거지. 내 성장에만 집중하는 정신력 훈련이 덜 된 거일 뿐이다. 주변 상황탓 그만.
@kingking-cg8vt
4 ай бұрын
@@meyoumeyou369 이젠 잘 다녀요ㅋㅋㅋㅋ걱정해주셔서 감사해요 좋은하루 되세요😀
@Entj_Im_God
4 ай бұрын
딱 그정도 레벨인거
@whektiwlsnmg6053
Жыл бұрын
다들 헬창들한테 물어보면 친절하게 설명해준다 그러는데 사실 40-50대 분들은 그럴것같은데 그 이하 나이들은 자기 운동 ㅈㄴ 열심히 하고 있고 예민해보여서 가르쳐 달라 그러면 짜증낼것같이 생김
@user-wn7hx3oh6o
7 ай бұрын
운동중 아닐 때 말거셈 세트 중일때 말 걸면 개빡침 세트 끝나고 숨고를때 말걸면 됩니다😅
@jhlee8059
5 ай бұрын
사실 언제 말걸어도 딱히 상관없음 아무생각 없음
@seungwonkim2840
3 ай бұрын
표정 안좋은건 힘들어서 그래요...ㅎㅎ 운동 잘 모르겠는데 알려달라고 해주시면 누구든지 신나서 알려주실겁니다! 먼저 다가가서 알려드리구 싶을때도 있지만 부담느끼실까봐 매일 생각만 하면서 운동합니당😂😂
@피리-c8x
3 ай бұрын
나한테 도움을 요청한다는 건 기분 좋음 근데 세트 중에 툭툭 치면서 말 걸면 급빡도니까 세트 중에만 안 건들면 됨
@@notoriouslion 렛풀다운 자극 목적인 광배에 자극 하나도 안들어가고 팔만 깨작대고 있음 좋은 자센 절대아님
@user-nh4py6sx7d
Жыл бұрын
발바닥이 들려있어도 무릎이 패드에 잘 고정되어있어서 흔들림이없고 그립 넓이도 상완 각도 보면 괜찮은것 같은데... 그리고 저분이 광배에 자극을 느끼는지 아닌지 자기가 어떻게 안다는건지..
@luckisreal947
Жыл бұрын
@@user-nh4py6sx7d이게 맞지 발바닥 들려도 하지 고정만 잘 되면 되는거 아닌가
@족제비-e1j
Жыл бұрын
@@league.of.legends ㅋㅋ패러럴 그립하면 다쳐요~?
@Lohyun-s
5 ай бұрын
물어보실거면 젊은분들한테 물어보세요 40 50대 이상 되시는 분들한테 물어보면 헬스장 갈때마다 따라다니면서 운동얘기안하고 딴 얘기해요
@SEMTEX-1
5 ай бұрын
ㄹㅇㅋㅋ
@user-xf9nh6mu2f
2 жыл бұрын
그래서 처음에는 관장형 헬스장을 가라고 하는거임 피티는 솔직히 가격이 너무 부담이고 옆 사람이 봐주고싶어도 회원간 티칭금지 이런거 때문에 못하니까 티칭 자유롭고 운동경력 오래되신 분들이 잘 가르쳐주시는데서 시작하는게 확실히 좋음 친구 아버지께서 그런 헬스장 하셔서 처음 시작을 거기서 해서 피티는 받아본적이 없음 어느정도 운동하고 자세 잡히면 유튜브에서 알려주는 동작들 수행 할 수 있는 능력이 생겨서 본인 운동 찾아가는거임.. 물론 관장형 헬스장이 상대적으로 시설이 노후된 곳들이 많고 쾌적하지 않을 수 있는데 그게 싫으면 그냥 어쩔 수 없음 돈써야 운동 늘거나 운동 느는데 시간이 더 걸리거나
@user-px9mc4td3r
Жыл бұрын
근데 생각보다 아무도 당신에게 관심이 없습니다. 헬스장에서 운동하는 사람들은 보통 자기 관리가 나름 철저한 사람들이고 " 아 빨리 운동하고 일하러 가야지. 누구누구 만나야지. " 하루 루틴, 계획이 항상 머리에 속에 정해져 있어서 헬스장 주변에 대해서 관심이 없어요. 운동 초보라고 눈치주고 이런 인간들은 걍 무시하면댐. 운동 잘몬하는거 보면 오히려 귀여움.
@user-tl3qf6me3j
Жыл бұрын
진짜 ㅋㅋㅋ 자기들이 세상 주인공인줄 아는것같음 이런 헬린이들은 수도없이 있어왔고 관절을 뿌시던 뭘하던 피해만 안주면 아무 관심도없음
@SEMTEX-1
5 ай бұрын
다음 운동 몇키로로 몇회 해야하는지만 생각함.
@Kim-pj9ln
Ай бұрын
@@user-tl3qf6me3jㅇㅇ 관절 나가든말든 알빠노? 내 관절도 아닌데ㅋㅋㅋㅋ
@user-pi6kt7vr9r
2 жыл бұрын
돈주고 눈치보는 헬스장ㅜㅜ
@user-tl3qf6me3j
Жыл бұрын
아무도 관심없어요 그거 다 피해의식임 처음와서 주눅들어서 그럼 운동하는 사람들은 그냥 npc 보듯이 아무생각도안합니다
@notfirepass
Жыл бұрын
쳐다보는 이유는 단 하나입니다. 저분 몇세트 남았나 궁금해서입니다.
@hana-new
Жыл бұрын
아무도 관심없음. 피해의식..
@hy-uk4cl
Жыл бұрын
@@hana-new 이 영상 댓글보면 피해의식 아닌디ㅜ
@winthelottery1
Жыл бұрын
@@hy-uk4cl 넷상 로니콜먼들 많음 쳐다보는거 진짜 언제 끝나나 그 이상 그 이하도 아님
@en6220
2 жыл бұрын
진짜,,, 헬린이로서 자신감 갖고 싶은데,,, 가장 작은 핑크덤벨로 쩔쩔매며 숄더프레스를 하고 있는 나 자신을 보면,,, 쥐구멍으로 숨고 싶더군요,,, 심지어 땀도 나요😭😭😭 애기 덤벨인데 ㅠㅠㅠ
@user-be5tr7gc1l
2 жыл бұрын
저도 그래요 😂 그치만 아직은 고인물이 아니니깐! 언젠가는 무게도 늘고 잘 할 수 있을거야 생각하며 매일 같이 다니니 무게는 늘긴 늘어나네욬ㅋㅋㅋㅋㅋ운동 하는게 어디예요~!
@en6220
2 жыл бұрын
@@user-be5tr7gc1l 헉 무게가 늘 수 있군요!! 이제 진짜 느는 건가 의심이 계속 들었는데...! 덕분에 희망이 보이네요 히힣 용기 심어주셔서 감사합니다 :) 좋은 하루 보내세용😆
@-rk800-
Жыл бұрын
꾸준히가 답이에요 저도 전까지만 해도 못했던 양손 8키로 덤벨컬 지금은 해용
@user-yi4ec6bs9q
Жыл бұрын
내가 여자로 안 태어나봐서 모르겠는데 핑덤으로 레이즈도 아니고 프레스 하면 자극이 오긴 해요?
@en6220
Жыл бұрын
@@user-yi4ec6bs9q ㅎ... 네 상체 근육 거의 없어서 오더군요
@woshi-7
2 жыл бұрын
옛날에 헬스장 갔을 때 옆에 하시는 분 따라서 얼굴 뻘게질 때까지 했던 기억이 있는데, 다른 기구 하시던 분과 눈 마주치니까 껄껄 웃으시면서 따봉 해주셨던 기억이 납니다..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 어유 열심히 하네! 하는 표정을 짓고 계셨습니다
@랄라블라-p5i
Жыл бұрын
귀엽네요ㅋㅋㄱ 😂
@affix6347
2 жыл бұрын
95프로는 1차로 신경이 쓰이다가 알려줄까 말까 고민만 하다 다음세트하러 감
@user-mo1eg5xs6r
2 жыл бұрын
솔직히 저런 귀염둥이 헬린이는 진짜 보기 좋음.. 열심히하려는 모습도 귀엽고.. 근데 고인물 헬창인척하면서 옆에서 운동하는데 사진만 오지게 찍고 헬스장만 계속 돌아다니는 사람들보면 진짜 오지게 짜증남 ,, ㅠㅠ
@user-it5ff6ib4s
Жыл бұрын
전 기구차지하고 핸드폰질하면서 1세트에5분씩 쉬는 개련놈들보면 주먹마려움
@user-yi4ec6bs9q
Жыл бұрын
@@user-it5ff6ib4s 원래는 공감 안 됐는데 데드 하려고 했는데 친구 둘이서 렉 두개 쓰는데 빈봉으로 몇 개씩 깔짝 하면서 5분씩 쉬는 시간에 떠들고 30분 넘게 쓰니까 처음으로 살인충동 느껴지더라
@user-it5ff6ib4s
Жыл бұрын
@@user-yi4ec6bs9q 당해보면 짜증나죠 ㅋㅋ 웬만하면 참는데 진짜 플랫벤치만1시간10분하는 미친새키땜에 터진적있음.
@나나난나나나-g1j
5 ай бұрын
그… 기구가 어디에 있는지 몰라서 돌아다니는건데… 좀 보기그럴까요…ㅠㅠ
@바실
2 ай бұрын
@@나나난나나나-g1j 카메라 장소 찾으면서 얼쩡거리는 거랑 기구 찾으려고 기웃거리는 건 느낌 다르죵.
@yaif3181
Жыл бұрын
헬린이분들 진짜 진심으로 그냥 옆에 덩치 한분 아무나 붙잡고 다짜고짜 물어봐도 좋으니까 물어봐주세요.. 저희쪽에서 다가갔다간 두번다시 못본다는걸 알고있으니 말을 못거는거에요
@003tax_naver_com
10 ай бұрын
왜 두번다시 못보나요..? 시간이 안맞아서요??
@djeiskai
4 ай бұрын
아 대ㅛ긓 너무 웃갸욭ㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@tquishgar8979
4 ай бұрын
혹시 이거 보고 헬스장 사람들이 헬린이 분들 운동하는거 한심하게 볼꺼라고 생각하신다면 절대 그런 걱정 안하셔도 됩니다. 99프로는 자기 운동하느라 너무 바쁩니다. 만약 자기를 너무 빤히 쳐다본다면 트레이너분이시거나 본인한테 관심있거나 둘 중 하납니다.
@evenoaarenim4301
Жыл бұрын
제발 다가와서 훈수둬줘요.. 도와줘! 이 자세가 맞는건지 모르겠어!!
@user-ev4gc6tc6z
Жыл бұрын
자세가 어떻든 한다는 것이 아름답습니다. 누구나 처음엔 잘 못합니다. 지금의 헬창들도 헬린이 시절이 있었습니다. 꾸준히 공부하시면서 노력하시면 금방 좋아질 날이 올거라 생각합니다.
@Hitter1006
Жыл бұрын
고립 못시키면 어떻고 자세 좀 안좋으면 어때ㅋㅋ 운동 한다는거 자체가 대견한거임. 등이 먹던 팔이 먹던 어깨가 먹던 어딘가는 운동이 되는거니까 ㅋㅋㅋ 너무 무리해서 부상만 없게 열심히 하세요 화이팅!!
@meyoumeyou369
4 ай бұрын
부상도 ㅇㅋ임. 부상 당하면서 체형에 맞는 자세를 탐구하며 발전함
@mmjjss2806
2 жыл бұрын
첨 오신 분들은 런닝머신만 뛰어요ㅋㅋ자전거 좀 타고
@user-zt8pq9ou4s
2 жыл бұрын
두 달을 그렇게 보냈어요... 트레이너도 너무 무섭고.. 기구 사용 방법도 모르고 말 걸기도 쉽지않고 마지막에 덜덜이만 겁나게 하다 간 기억ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-lovelychuchu
2 жыл бұрын
나만 그런게 아니구나 ; 소심해서 말을 못검 ;; 물어보지 못항 ㅜ
@mmjjss2806
2 жыл бұрын
@@user-lovelychuchu 트레이너한테 다 물어보긴 그렇고~~ 인터넷이랑 사람들 운동하는거 눈요기해서 보고 운동하는거죠ㅎㅎ
@LoL_Nasus
2 жыл бұрын
@@user-zt8pq9ou4s 덜덜이 ㅋㅋㅋㅋㅋ 그럴거면 헬스장 왜가냐고ㅠㅠㅠㅠㅠ 목욕탕 가지
@user-xr8hd2xf6h
2 жыл бұрын
헉 ㅠㅠ 트레이너님들 요즘 다 친절하셔서 물어보면 자세히 알려쥬십니당.. 자세 알고 자극 부위 어딘지 알고 운동하는거랑은 진짜 하늘과 땅 차이예여..
@아칼리버프좀
2 жыл бұрын
운동 쉬고 있는 사람 한테 물어보셈 그럼 님 이상해씨에서 이상해 풀로 진화 시켜줌 그담엔 스스로 이상해 꽃 됨
@user-rl4oy8bn5g
2 жыл бұрын
ㅋㄱㅋㅋㅋㅋㄱㅋㅋㅋㄱㅋ포켓몬 트레이너 라는 댓글이 이거군요. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄱㄱㅋㄱㅋㅋㄱㄱ아웃곀ㅋㅋㅋ
@003tax_naver_com
10 ай бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠ근데 그럼 그 사람이 자기운동해야한다고 거절하지는 않나요..?? ㅜㅜ민망쓰
@kkkkk-nu8kk
3 ай бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 개웃기네요
@user-nc6so9qy8o
2 жыл бұрын
앙댘ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 팔운동이자넠ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 귀여우셔 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-en6uj5jj9k
Жыл бұрын
남이사 벤치 위에서 브레이크 댄스를 추는 거 아니면 신경 껐으면 함. 진짜 관심 ㅈㄴ 많아
@user-wi5vx7jh9s
Жыл бұрын
헬린이 입장에서는 관심만 가져주면 별로지만 알려주면 좋은데
@user-ki7kg1ht3f
10 ай бұрын
ㄹㅇ 기구를 잘쓰든 못쓰든 뭔상관이야 신경좀꺼라 등신들아
@user-pc6fw7lb9k
2 жыл бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 엉성한 자세 귀엽네요
@user-wn3eb4nt1l
2 жыл бұрын
우리헬스장에도 저런분들이 많아서 출근해서 저런분들 계시면 그냥 하루에 기구 2~3개씩 정확한 운동방법 안내해드리고 그랬는데 뭐 그거 가르쳐주는게 프리웨이트처럼 시간 오래걸리고 어려운것도 아니라서 막 알려줬는데 장기적으로보면 헬스장에도, 나한테도, 회원님들께도 이득
@user-bn4em4nu3i
2 жыл бұрын
아 흉부회전 안돼서 가동범위 자체 제한넣는거 ㄹㅇ 개킹받는데 귀여워... 알려주고싶은데, 이상한 아저씨가 갑자기 알려준다고 접근하는거 극혐해서 헬스장 안나올까봐, 일단 아가리닫고 스쿼트하러 가야겠다ㅎ
@user-wo5mt9sn7h
2 жыл бұрын
아뇨..전혀요ㅠㅠ 오히려 물어보지도 않았는데 알려주시면 너무감사하죠...프로틴 백개사드리고싶음
이게 참 그런게 정말 이성적인 감정 없이 도와주는 사람도 있는 반면 의도적으로 만질려고 도와주는 척 잡는 사람이 있음. 그래서 전자인 사람은 억울한데 후자인 사람도 존재하기 땜에 여자 입장에선 일단 반감부터 가지게 되는거.
@Qkfkqkfkqka
Жыл бұрын
@@user-qu6lu1gg5o 만지면 닳냐 좀 만지자 야발!!!
@AbCDefJ12
Жыл бұрын
@@Qkfkqkfkqka ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ네! 그대로 경찰서 가시면 되겠습니다
@인버터
2 жыл бұрын
예전에 다 저렇게 시작했어오 요새는 뭐 쓸데없는 부분까지 의미부여해서 하나하나 각도까지 계산하는 사람도 있던데...저중량은 대충해도 돼요 초보자가 다치는 경우는 거의 없습니다 저렇게 하다보면 팔에 힘이 더 들어가더라도 결국 등까지 같이 되는거고 그렇게 부위별로 근력이 생기면 자세도 자연스럽게 나와요 눈치보지말고 당당하게 하시면 돼요
@user-ms8rm7sk1k
Жыл бұрын
아니 근데 유튜브 댓글보면 헬창들이 다 알려준대서 기대하고 갔더만 헬창도 드물뿐더러 회원간 알려주는거 금지하는데도 많더만.. 트레이너들도 자기 담당 회원 아니면 쌩이고
제일 좋은 방법은 겹치는 시간대 사람이랑 안면 트는거인듯 저도 완전 처음할때 항상 시간겹치는 남자 2분이랑 친해져서 그분들이 자세 더알려주고 보조해주고 팁알려줌
@user-cn4ms1vk3y
Жыл бұрын
와 제일 힘든건데..? 대단,,
@user-y9jjkh56p
11 ай бұрын
5년넘게 하신분들은 초보들 못알려줘서 안달인가요?? 안불편시하면 물어보고싶
@003tax_naver_com
10 ай бұрын
자기 운동하는데 말건다고 싫어하지 않을까요..??
@elp9511
Жыл бұрын
요즘은 함부로 티징하면 트레이너가 와서 말리는 경우 있으니까 잘 모르니까 차라리 운동 같이하자 해서 한세트씩 번갈아 가면서 하자고 도움 요청하거나 아님 보조 도와달라고 부탁해 보세요.
@user-kz4wc2pj1o
Жыл бұрын
헬스장 직원분들이 그렇게 빡빡하지않아요 ㅜㅜ 이 기구 어케 쓰냐구 처음왔다고 물어보면 자세까지 잡아주고 친절하게 설명해줘요
@inlegi
Жыл бұрын
여자한정이긴 한거같다만 ㅠㅠ
@user-yi4ec6bs9q
Жыл бұрын
@@inlegi 어떻게 생기셨길래…
@user-wl7iv2yn1u
5 ай бұрын
피티영업 당한다고 해서 못물어 보겠어요ㅠㅠㅠㅠ
@M45pleiades
2 ай бұрын
진짜 피티영업당함 직장인이라면 그래도 어느정도 할부로 피티 20회만 받아보셔요 이왕이면 주변에 피티하는사람있으면 추천해달라고해서 집에서멀더라도 가는게 나음 수영도 배워야늘고 공부도 배워야늘고 골프도 운전도 배워야지 훨씬 빠르게 늘수있음 헬스도 마찬가지 예전엔 헬스장끊으면 머신같은거 사용방법 (순수하게) 알려줬는데 지금은 무료pt2회니 ot무료2회니 해서 첫날에 개조져놓고 근육통엄청오게한다음 다음에오면 이렇게 운동해야된다 영업하는 놈들이 태반임 pt받기전에 무조건 뭐라도 알베겨놓고 한달정도 유툽보면서 몸좀 풀어지면 pt받기를 권함 무조건 체대나온사람 위주로 아니면 정말 동네 후진 관장형 헬스장이 가장좋음 트레이너들도없고 단점은 너무오래되서 문제
@user-wj3lf5fd9z
6 ай бұрын
아니 무슨 헬스가 테크닉을 요하는 스포츠종목도 아니고 그냥 체력훈련인데 헬린이 이러는것도 개웃김
@meyoumeyou369
4 ай бұрын
ㅅㅂ 별의별 단속반이 다있네 ㅋㅋ
@user-wp8gg9xg5n
4 ай бұрын
나도 저랬는데 지나가던 트레이너가 못참겠던지 알려주고 가던데 아주 속시원해 보이셨음..ㅋㅋㅋ
@Leclerc110
2 жыл бұрын
저기 옆에 아저씨가 자세 힐끔힐끔 볼듯 ㅋㅋ
@user-bi9dg9by2d
Жыл бұрын
방법 1.비싼 돈내고 피티 받기 2.스스로 자세고치면서 꾸준히 하기(시간많이들지만 돈 안들고 성취감) 3.주변 헬창한테 물어보기(가장 간단하지만 고백받을 수도 있음)
@user-zz1nf4ez2s
Жыл бұрын
고백공격당하고 불편해서 헬스장 못갈듯
@afggddff6093
Жыл бұрын
잘생긴 헬창한테 물어보세요 그 사람들은 물어보는 여자한테 관심도 없습니다. 고백공격 당할 일도 없습니다. 왜냐. 잘생긴 헬창들은 굳이 본인 아니여도 여자 많거든요.
@undefined8652
Жыл бұрын
@@afggddff6093 님이 잘생겼으면 여자들이 님한테 물어볼텐데 님은 해당이 안돼서 그렇게 화난건가? 고백공격이라는게 헬창들 사이에서 유행하는 밈 정도인데 이렇게 화내는걸 보니...
@afggddff6093
Жыл бұрын
@@undefined8652 아 화내는 거로 보였나요? 하하하 표현 방식이 좀 그랬나 봅니다.
@user-lt9pv2wx9j
Жыл бұрын
@@undefined8652 ㅂㅅ인가
@류세현-x7i
2 жыл бұрын
사실 나도 여자헬린이라 뭐가 잘못인지 모르겠다.ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 뭔가 문제지....
@roylee6773
2 жыл бұрын
보시면 어깨를 내릴때 슈러그(어깨를 위로 움추림) 이 보이시죠? 그건 팔힘으로 내리고 있다는 겁니다. 이건 등운동이고 정확히 말하면 광배에 자극주는 머신이고, 그럼 광배의 수축과 이완이 이루어져야 하는데 팔로 댕기면 아무 의미가 없어요. 덤벨운동 하는거랑 같습니다.
@fe-storydancecompany8304
2 жыл бұрын
나같네.. 진짜 잘 모르겠는데 운동은 해야겠고 눈치 겁나 보면서 이게 맞나…하면서 자체 수치심 느끼면서 반쯤 속으로 울면서 하고 있음.. 세상 모든사람이 나 쳐다 보는것 같고 아… 피티 받고 싶다. 으헝헝… 지금 운동기구 사용 영상 찾아 보면서 이영상 까지 왔는데 아무렇게나 하고 있었다는거 알고 더 수치심 느낌 ㅋㅋㅋㅋ 으헝헝 ㅠㅠ
@warm3236
2 жыл бұрын
헬린이들 댓글로 가르치려드는거 개역겹네 ㅋㅋㅋㅋ 그냥 귀엽네 하고 넘어가면되지
@makottia2407
2 жыл бұрын
님이 더 역겨운듯 ㅋㅋㅋ
@user-yr9uq7fl6x
2 жыл бұрын
별로 안귀여운데
@meyoumeyou369
4 ай бұрын
그냥 귀엽네로 도배되면 ㅅㅂ 유튜브 댓글 무슨 재미로 읽냐
@조조-g3w
Жыл бұрын
어딘가는 운동이 되고있습니다. 화이팅하십셔
@hjh13579
Жыл бұрын
헬스 오는 것만으로도 대단한거라고 생각해요ㅠㅜ! 자세잡을 때.모든 기본 동작은 어깨내리고 허리펴고 가슴 위로 흡!올리는고 엉덩이 힘주는걸 기본으로 기억하시면 좋아요!(어깨 허리 무릎을 최대한 보호할수 있은 동작이이에요)
@user-uo2ol2pd4i
Жыл бұрын
헬스 5년 전 스무살때 그래서 유튜브로 헬스기구 정독하고 뭐할지, 몇개 몇세트 할지, 유산소 얼마나 할지 계획과 헬스장 동선까지 짜고 갔어욬ㅋㅋㅋㅋㅋ 모르는건 죄가 아닙니다🥹
@hihandleeeong
Жыл бұрын
지금은 진정한 헬스인으로 거듭나셨나요..?🥹
@user-dx4qp8kl4d
Жыл бұрын
나같은분 여기또있네ㅋㅋㅋㅋㅋ
@meyoumeyou369
4 ай бұрын
사실상 저때가 제일 힘든 시기..적응기
@M45pleiades
2 ай бұрын
그렇게 하고 갔지만 막상가서 멘붕오고 ㅋㅋㅋㅋ 카만히 서있으면서 내가본 기구들이랑 조금씩다르고 ...
@user-sy2zd6kg2s
2 жыл бұрын
내릴때 모자꽁하는거 귀엽네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@moon-ei6vk
2 жыл бұрын
언제 부딪힘???
@user-yn9jy4nm1q
2 жыл бұрын
ㅋㅌㅌㅌㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅌㅌㅋ
@user-ne6wc1px1p
Жыл бұрын
걍 해 그러다보면 늘어요 기죽이지 마세요 처음부터 등자극잡는 헬스천재 몇있다고
@김욱제-e9r
Жыл бұрын
자세부터 배워야지
@user-sl8yw3dx8b
Жыл бұрын
헬창끼리도 보면 은근자세부심있음ㅋㅋ 중량충과 자극충으로도 나뉘고 운동엔 정답이 없음
@meyoumeyou369
4 ай бұрын
ㅇㅈ 혼자 패달 밟은 수준까지만 올라오면 방향은 지가 결정해서 가는거
@에스프레소라떼
2 жыл бұрын
나도 킹반인이라 뭐가 잘못됐는지 모르겠
@게비스콘봇
Жыл бұрын
성별 불문하고 운동 초보가 기구 사용 할 줄 모르는게 당연한 거라고 생각함 PT비용이 진짜 너무 비싸기 때문에 운동좀 할 줄 아는 친구랑 가는게 베스트인거 같음.
@bowsung
2 жыл бұрын
저러고있으면 헬스아재들이 와서 가르쳐줌ㅋㅋ
@yhk8093
Жыл бұрын
여자 헬린이들 ㅈㄴ 불쌍함... 일단 얼굴은 다 가려야 해서 모자 마스크 써야하는데 운동하면 땀차고 숨찰텐데 피부에 안좋음. 호흡량도 딸리고. 근데 장점은 트레이너들이 공짜 pt해줌 ㅋㅋ
@user-rs6qd1fn4v
2 жыл бұрын
남자든 여자든 헬린이들오면 가르키고싶은생각에 드릉드릉 시동거는 헬창들
@Big_Money_100
2 жыл бұрын
안타까운게 운동은 하고싶은데 뭘 해야할지 몰라서 두리번 거리다 앞에 보이는 기구 앉아서 뭘 해보려하는데 기구 다루는법 운동하는법 모르니 깔짝거리다 포기하고 매트깔고 스트레칭하다 런닝타고 귀가 코스가 대부분. 프리웨이트공간은 찌찌티 입은 수컷들이 점령하고 있으니 아예 갈 생각을 안함. 해결책은 pt받아서 운동배우는게 좋고 난 돈 아끼고 싶다하면 수소문해서 1인 관장형 체육관 찾아가는거다. 대형센터는 기구 가르쳐주지않거나 pt유도하고 운동경력있는 친구하고 같이 운동하면 회원간 티칭금지 타령하면서 운동같이 못하게 함 그러나 1인 관장형은 음... 오늘 보조 개마려운 어여쁜 아이가 왔구나해서 관장을 필두로 헬스장 고인물 아재들이 서로나서서 티칭향연을 펼침
저도 초보인데 자 다들 기죽지말고 같이 열심히 하구요. 여성용 gym들 다니는 아주머니들 어린친구들한테 제발 이렇다 저렇다 뭐라고 좀 하지 말아주세요. 당신꺼만 열심히 합시다. 제발.
@무지한건죄다
2 жыл бұрын
와 진짜 헬스 하기전에 보면 그냥 웃으면서 귀엽네 했을텐데 헬스 하고 보니까 킹받네
@verO-ri7qw
2 жыл бұрын
뭐가 킹받아요 ??
@user-gk1mf3jk8s
2 жыл бұрын
저두여 저여잔데,,
@estj3679
2 жыл бұрын
@@verO-ri7qw 자세 때문에 그런듯요
@dis6305
2 жыл бұрын
ㄹㅇㅋㅋㅋㅋ
@choi3ch644
2 жыл бұрын
@@verO-ri7qw 어깨 아작남
@AllRight24_배우자죽을때
Жыл бұрын
랫풀다운...헬스 한지 6개월동안 제대로 자극 주는 법 못 익히고 가끔 등에 자극 오는거같은데? 싶은 날만 가끔 있는.. 어려운 등근육 웅동.. 남자인 저도 그런데 여자분들은 근육량 자체가 적으니 더 자극 받기 어려울 것 같아요. 그러니까 스트레스받지 말고 일단 나가서 꾸준히 하면서 가장 베스트는 친구중에서라도 운동 좀 잘하는 사람이랑 같이가서 자세계속 봐달라고 하세용. 화이팅
@팽도리
2 жыл бұрын
위를 보는게 아니라, 봉을 보고 계시는군요 ㅋㅋ
@팽도리
2 жыл бұрын
@cuan💌🔞 아니 왜 하필 수 많은 사람들 중에 나야
@뚱스땡스
2 жыл бұрын
그러네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 위에 보다가도 봉 내려가면 시선도 따라가고, 넘 귀엽다
@tnrrud1369
2 жыл бұрын
진짜 신기하게 저 기구를 딱 저런 자세로 하는 여자분들 많이 봤음 ㅋㅋㅋ 저 기구기 그래도 제일 만만해보여서 하는건가?
@user-jd2ol2hs8i
2 жыл бұрын
네 ㅎㅎ 젤 만만해요 제가 딱 저러고 옵니다
@이유-w5t
Жыл бұрын
근데 여기 헬창이라고 몸 아무리 붉으락푸르락 키우셔도 여기 이 여성분보다 연애시장에서 가치들이 딸리실 것 같은데 ㅋ
@meyoumeyou369
4 ай бұрын
ㅋㅋㅋㅋ논점 벗어나버리기~😂
@이유-w5t
4 ай бұрын
@@meyoumeyou369 맞잖아 ㅋ 니 아무리 운동해봐야 그모양 그꼴인데 뭘~😂
@왜안되는거냐
2 жыл бұрын
고3수능끝나고 처음 헬스장갔을때 어설프게운동하고있으니 자기랑 같이하자며 도와주던분 엄청 고마웠는데 요즘은 그러면 싫어하겠지
저도 다른 분들 하는거 곁눈질로 보면서 터득하는데 그냥 단순하게 내리고 올리고가 아니라, 내렸을 때 어느 부분에 자극이 오는지 영상같은것도 참고해보면서 연습해보니 알겠더라고요. 저 같은 경우엔.. 젊은 분들보다 오히려 조금 연세 있는 일주일 꾸준히 하시는 회원분들께 자주 마주치고 살갑게 인사하니 더 자세히 알려주시고 그랬어요:)
나도 헬스장 처음갔을땐 저랬는데 ㅋㅋ14년도 여름에 처음으로 시작함ㅇㅇ 헬스장을 매일 가긴 했는데 한 반년정도는 저런식으로 기구 남들 하는거 대충 보고 깔짝 거리면서 설렁설렁 다님. 사실 헬스장 7년째인가 8년차때 처음으로 pt처음 받아봤는데 그때서야 렛 풀 다운도 그렇고 전체적인 기구 사용법을 그떄 제대로 깨달음ㅋㅋㅋㅋ
@user-lw5ml6ug3o
5 ай бұрын
헬창 아무나 잡고 말걸라는건 사실 쉽지않고 걍 유튜브 보고 저중량으로 따라하셈 하다보면 늠
@Ffff-bu6tw
2 жыл бұрын
어깨 내리시고 가슴 펴시고 허리도 펴세요 ㅠㅜ 자극이 다른 쪽으로 가거나 다칠 수 도 있어요
@김형진-o9f
2 жыл бұрын
@@우와아아111 방구석 헬창 나가신다~!
@user-sg8rt5fv8c
2 жыл бұрын
@@cssysjsh1093 내회전하고 견갑 하방회전은 할 수 있어요
@Kim-pj9ln
Ай бұрын
어깨 내리라는 게 뭔지도 모를 걸요
@gabihj7932
Жыл бұрын
저러고있음 트레이너들이 먼저 가서 친절하게 알려줌
@zammu399
2 жыл бұрын
헬스장에서 근력 해보고 싶은데 조금 쉬워보이는, 배움 없어도 할 수 있는 건 앉을 기회도 없을 정도고 본격적으로 보이는 쪽은 헬창 고인물들 모여있어서 가보지도 못하고 유산소만 하거나 겨우 자리 난 간단한 근력기구 조금 하고 끝남
@luckisreal947
Жыл бұрын
자세 나쁘지 않은 편이고 좀만 수정하면 될텐데 별 시덥잖은 헬창 호소인들이 와서 꺼드럭대네ㅋㅋ 운동에 정답은 없다 하지만 오답은 있음
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