꼼꼼하신 설명에 아름답고 선한 인상 ㆍ쏙쏙 들어오는 편안하고 선명한 목소리 ㆍㆍ우연히 콜레스테롤 수치를 찾아보다가 선생님채널도 알게 되고ㆍㆍ구독도 합니다ㆍㆍ좋은 정보들 많이 보겠습니다 ^^ 선생님 고맙습니다🍒🍒
@positive_doctor
Күн бұрын
감사합니다. 도움되시는 정보 많으시길 바래요~
@ohaio777
3 күн бұрын
선생님. 정말 빛을 본 느낌입니다. 40대 중반으로 작년부터 소화가 좀 시원찮다고만 생각하다 올 여름 목이물감과 불편함으로 이비인후과 진료를 한 달 가까이 받았습니다. 항생제와 소염진통제 등을 비롯한 약을 장기간 복용하다보니 소화능력이 현저히 떨어지게 됨을 절감했고 체중도 71kg에서 66이 되더라구요. 소화기내과 방문해서 내시경검사하고 기능성소화불량 진단 후 3주 가까이 관련 약을 복용하던 참입니다. 별 차도가 없어서 기력도 떨어지는 것 같고 좋아하는 운동도 못하고 그래서 낙담하고 심지어 우울해지기까지 하려는 참에 '만성소화불량, 기능성 소화불량 고치는 3가지 방법'을 알려주시는 영상을 보고 무릎을 탁 쳤습니다. 자기 전 물 마시는 것 까지 제 생활습관을 그대로 옮겨놓은 것 같더라구요. 말씀하신대로 하나하나 실천하며 조금씩 좋아지는 것을 느낍니다. 설혹 일시적일지라도 약의 효과만 기대하며 증세가 개선되길 바라는 것과는 비교할 수 없게 마음이 편해졌어요. 너무 너무 고맙습니다. 선생님 영상 여러개 돌아보다 최신영상에 감사인사 드리러 왔습니다. 정말 고맙습니다. 명절 잘 보내세요~~
@positive_doctor
2 күн бұрын
도움이 되셨다니 뿌듯합니다. 잘 관리해서 속편한 일상 되세요~^^!
@chung-curry
3 күн бұрын
연휴 아침부터😂 안녕하세요 건강하게 늙는건 좋은데 아프면서 늙으면 슬플거 같아요😢 자기 건강은 자기가 챙기는게 기본 이라고 생각합니다 오늘 영상도 감사합니다😊
@positive_doctor
3 күн бұрын
늙으면서 아픈 걸 즐기게 되어야 하는 것 같기도 하고요😅 건강한 연휴 되세요~^^
@user-bn5pq7bh5g
3 күн бұрын
@@positive_doctor 아니 말이 쉽지 그걸 어떻게 즐겨요. Easier said than done
@kinsoyun8107
3 күн бұрын
제가 이럴줄 알았어요 내용이 다른 유튜브에서 볼수 없는 고품질인데 구독자와 조회수가 낮아서 의아해 했는데 이제서야 알아주는것 같네요 😂 전 선생님 방송듣고 담배 완전히끊은지 2년 다돼가고 생각도 안납니다 감사합니다
@positive_doctor
2 күн бұрын
오~~~ 감사합니다. 금연 🚭 화이팅! 좋은 영상으로 잘 나누겠습니다~
@귤리-z9h
2 күн бұрын
매우 유용한 내용입니다. 강력추천합니다.
@positive_doctor
2 күн бұрын
좋은 말씀 감사드립니다.^^
@이복자-k4r
Күн бұрын
감사 합니다
@positive_doctor
Күн бұрын
항상 건강하세요~^^
@LetItBe250
2 күн бұрын
선생님 감사합니다. 경청하였습니다.
@positive_doctor
Күн бұрын
격려 감사합니다. 건강하세요^^
@user-vj7ny5jx6d
3 күн бұрын
오늘도 유익한 정보 감사합니다^^*. 행복한 한가위 되세여~~~!
@positive_doctor
2 күн бұрын
감사합니다. 풍성하고 건강한 한가위 되세요~~
@두발-s3f
2 күн бұрын
유용한 정보 감사 합니다. 60대 다르게 생활을 해야 겠습니다.
@positive_doctor
2 күн бұрын
응원합니다!^^
@ubfthai
2 күн бұрын
인상이 참 좋으세요. ^^ 말씀하신대로 잘 따라서 하도록 하겠습니다. 노인분들이 남의 말을 잘 듣지 않는 경향이 있어요. 그리고 이제는 많이 살았다고 생각하고 건강관리를 소홀히 하는데, 늙어서도 근육이 발달하고 젊을 때 보다도 더 건강하게 살 수가 있다고 봅니다. 좋은 강의 감사합니다.
@positive_doctor
2 күн бұрын
네~ 맞아요. 90넘은 분들이 항상 말씀하시죠. 30년이나 더 살 줄 알았다면 60에 뭐 좀 새로운 거 해볼껄
@연꽃순이
3 күн бұрын
네 잘 알겠습니다 유익한 정보 항상감사드리고 추석명절 가족과함께 행복한 시간 되세요 ❤❤❤🎉
@positive_doctor
3 күн бұрын
😊 네 감사합니다 건강하세요~^^
@sungkim7657
3 күн бұрын
긍정닥터님 잘 봤습니다. 탄수화물 줄이고, 단백질 늘리고, 근력운동과 면역 강화가 중요하군요, 단백질 섭취에 관해서는 심혈관질환을 생각한다면 쇠고기나 돼지고기보다 생선이나 닭고기가 낫겠죠?
@positive_doctor
2 күн бұрын
그럼요!! 수은 농축 적은 생선 > 백색육 > 적색육 ^^ 또 고기급 단백질 식품은 대두와 검정콩이 있습니다~
@냥이고-p1i
3 күн бұрын
감사합니다. 많은 도움이 될 것입니다. 관련하여 질문 있습니다. GMO 식품은 열변형하면 일반 단백질과 큰 차이가 없을 듯 한데, 생식이 아닌 한 배제할 필요가 있을까요?
@positive_doctor
2 күн бұрын
GMO 제품은 척빅힌 환경에 잘 자라게 하기 위해 유전자변형이 된 것들이다보니 영양성분이 다릅니다. 아무 문제없다는 연구도 많습니다만, 대체로 그런 연구들은 GMO 제품 관련 펀드를 받는 경우들이 많아서 아직 완잔히 괜찮다고 말씀드리지 못하고 있고 일단 가능하면 유기농, non-GMO를 추천드리고 있습니다. 제가 좀 더 공부하고 추천드릴 수 있게 되면 말씀드릴께요~
@좌골신경통-h8m
3 күн бұрын
여왕님,, 단백질(아미노산) 보충제 제품을 소개해 주세요
@positive_doctor
2 күн бұрын
제가 먹는 보충제는 맛이 좀 없긴 한데 고르는 방법 포함해서 다뤄드릴께요~
@김태양-q8v
2 күн бұрын
@@positive_doctor 기다리고 있을께요^^
@user-bn5pq7bh5g
3 күн бұрын
단백질 up 탄수 down 싸이모신.. 젠장입니다. 아직 한국식 45세인데 38세가 원래 수명이 맞는것 같기도 명절 잘 보내세요
@positive_doctor
3 күн бұрын
😊 정리 감사합니다^^ 건강한 연휴 되세요~~
@user-bn5pq7bh5g
3 күн бұрын
@@positive_doctor 선생님 잘보니 엄청 귀염상에 이쁘시네요. 남친이나 남편이 당연히 있으시겠지요? 앞으로도 좋은 의사되십시오
@심병대
Күн бұрын
들어 온 만큼 빼 주는 게 가장 이상적임 첫째는 균형잡힌 식단 둘째는 규칙적인 유산소와 근력운동 셋째는 충분한 수면 건강한 삶의 3대 요건입니다
@positive_doctor
12 сағат бұрын
이것을 모든 사람이 머리로 아는 것이 아니라, 맛보아(긍정경험을 통해) 알면 좋겠군요!
@leehyungs
3 күн бұрын
저 44세인데 확 느낍니다. 44도 다뤄주세요.
@positive_doctor
2 күн бұрын
이 영상 직전 영상이 44세용 입니다^^ 도움되시길 바래요. 저도 많이 도움되는 정보들이었습니다~^^
@d.y.k9811
Күн бұрын
단백질 보충제는 끈적끈적한게 신장에 달라붙어 신장 망가지니 먹어선 안된다,,
@positive_doctor
Күн бұрын
더 끈적끈적한 게 정제탄수화물이라는 것도 강조드려요~ 우리나라 콩팥 망가뜨리는 50%가 당뇨병 30%가 고혈압입니다~
@djshin2797
2 күн бұрын
단백질도 체지방이 되지 않나요
@positive_doctor
2 күн бұрын
이론상 거의 그런 일은 없지만, 우리가 먹는 단백질 급원식품들은 필연적으로 탄수화믈과 지방이 함께 있습니다. 고기 100g에 단백질 20g 이고 그 외 대부분은 지방과 탄수화물이지요.
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