Χοληστερόλη
Είναι μία λιπαρή ουσία που όσο περίεργο και αν ακούγεται είναι απαραίτητη για τη ζωή..
Αν και τα υψηλά επίπεδά της έχουν συσχετισθεί με τα καρδιαγγειακά νοσήματα, η χοληστερόλη δομεί τη μεμβράνη όλων των κυττάρων σας, και είναι απαραίτητη για τη καλή λειτουργία του νευρικού σας συστήματος και για την παραγωγή σημαντικών ορμονών.
Η χοληστερόλη προέρχεται από δύο πηγές: από τη διατροφή μας (τρόφιμα ζωικής προέλευσης) και από τη σύνθεσή της στο συκώτι, στο έντερο και σε άλλα όργανα.
Υπάρχει η LDL («κακή») που μεταφέρει τη χοληστερόλη από το συκώτι στους ιστούς και τα κύτταρα και όταν είναι αυξημένη, ο κίνδυνος για καρδιαγγειακά νοσήματα είναι μεγαλύτερος και η HDL («καλή»), που απομακρύνει τη χοληστερόλη από τις αρτηρίες και την κυκλοφορία του αίματος. Η αυξημένη τιμή της HDL είναι προστατευτική για την καρδιά!
Στο σημερινό επεισόδιο ο Ειδικός Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Κωνσταντίνος Λάσπος θα μας βοηθήσει να κατανοήσουμε τι είναι η χοληστερόλη και γιατί είναι σημαντική για την υγεία μας, πότε έχουμε περισσότερες πιθανότητες να έχουμε αυξημένη χοληστερόλη στο αίμα μας, τι πρέπει να προσέχουμε για τις εξετάσεις και τι συμβαίνει με τα παιδιά, το ρόλο παίζει η διατροφή και ποια συστατικά της μπορούν να αυξήσουν τη χοληστερόλη στο αίμα μας, ποια τρόφιμα βοηθούν (τι είναι οι φυτοστερόλες), πρακτικές συμβουλές (τα πρέπει και τα δεν πρέπει) το ρόλο της άσκησης και την επιβάρυνση που επιφέρει τ κάπνισμα και το αλκοόλ;
Негізгі бет ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΜΟΝΟ ... ΥΓΕΙΑ! ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ ΛΑΣΠΟΣ - ΕΙΔΙΚΟΣ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟΣ - ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟΣ
Пікірлер