Une séquence Yin Yoga pour ouvrir ses ailes comme un colibri et bourdonner comme une abeille!
Lorsqu’on se sent tiraillé par les émotions, qu’un cycle de vie s’achève et que l’on se tourne vers un avenir inconnu, il peut être soutenant de stimuler certains méridiens (Poumon & Cœur) et de se recentrer sur soi, par exemple en pratiquant un pranayama.
L’image du Colibri s’est imposée à moi. En anglais on l’appelle hummingbird.
“Humming” signifie bourdonnement, d’où mon choix pour le pranayama bhramari (Bhramari Devi est un avatar de la déesse Parvati, qui détruit un démon à l’aide des abeilles. Bhramari Devi réside dans le cœur). Ce pranayama calme l’anxiété et l’agitation.
Je propose des cours en ligne via Zoom les mercredis soirs de 19h à 20h :
zenenergy.net/collections/sta...
Les dates de mes prochaines formations Yin Yoga et Do-In sont en ligne sur mon site : zenenergy.net/collections/stages
Негізгі бет Спорт Yin Yoga “Colibri”
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