Meditación inicial para liberar emociones bloqueadas que generan malestar. Secuencia de yin yoga para liberar la columna, específicamente lumbares, zona en la que se guarda mucha tensión, así como también caderas y psoas, el cual es conocido por ser un músculo que guarda muchas emociones.
Resulta en un trabajo liberador en todos sentidos, una relajación profunda para el cuerpo, así como también para la mente, emociones y energía.
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Негізгі бет Yin Yoga liberando tensión
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