Meditación inicial con vajra mudra y ejercicio de pranayama. En esta meditación estamos activando la circulación por el cuerpo.
Seguida de la secuencia de yin yoga trabajando flexiones, extensiones y extensiones laterales, para seguir trabajando con la activación de circulación de sangre, oxígeno, prana, etc. Resulta una práctica integral de cuerpo completo, una práctica muy relajada y relajante tanto para el cuerpo físico como para la mente y un balance para la energía.
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Негізгі бет Yin Yoga para la circulación
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