😅 Yes, indeed it help tremendously what to eat and what not to eat And when to eat it❤❤
@elenasapoznikov1428
10 ай бұрын
היי, אני מקשיבה לכל ההרצאות שלך.תודה👏🏼 הייתי רוצה להבין מה מומלץ לאכול על הבוקר, אחרי 3 שעות. אני סוכרתית סוג 1
@nanah1206
5 ай бұрын
Thank you so much❤
@user-fz9xt2ix5x
4 ай бұрын
תודה על ההסבר ואנ מבקשת לדעת מה הכבות של חלבון של הפחממות פרות ארוחה כמות
@TomerPappe
4 ай бұрын
אוכלים לשובע כמובן
@user-pw2gy9gz4n
9 ай бұрын
היי תומר. אין עלייך מאוד ענייני ותורם לכולנו אשמח אם תוכל לרשום לי או לצלם את סוג היוגורט היווני שדיברת עליו. תודה אילת
@TomerPappe
9 ай бұрын
היי אילת. יוגורט יווני תוצרת יוון כמו זה: www.shukatlv.co.il/product-details/86419/יוגורט_בסגנון_יווני_350_גרם_koukakis_פרימיום
@user-pw2gy9gz4n
9 ай бұрын
נפלא תודה מקווה שיש אותו בסופרים הרגילים ממש עזרת לי כמו תמיד תודה
@juditaltaras2302
2 ай бұрын
תומר תודה סוף סוף מישהו נותן טיפים ברורים . אשמח לשוחח איתך . האם יש מס' טלפון ? תודה❤
@TomerPappe
2 ай бұрын
בטח, כל הפרטים באתר או בדף הבית של ערוץ היוטיוב
@user-ml8bq8yc6b
21 күн бұрын
היכן קונים מד סוכר רציף?
@TomerPappe
21 күн бұрын
@@user-ml8bq8yc6bגפן מדיקל או פאדאגיס
@user-ml8bq8yc6b
21 күн бұрын
@@TomerPappe תודה חמוד :) אפשר לקנות בסופר פארם?
@TomerPappe
21 күн бұрын
@@user-ml8bq8yc6b דרך החברות רק
@juditaltaras2302
2 ай бұрын
מה עם אגוזים שקדים קפה?
@molganov
Ай бұрын
מה קורה תומר מה אתה אומר על אבקות חלבון מי גבינה ללא טעם וללא סוכר?
@TomerPappe
Ай бұрын
מעדיף בשר וביצים על כל אבקה שהיא
@juditaltaras2302
2 ай бұрын
האם מוצרי בשר ירקות ביצים. מה עם קיטניות למשל עדשים.. חומוס? לגבי מוצרי חלב איזה גבינות יש לי בעיה עם גבינות שמנות אני סולדת בראש.... מה עושים?
@TomerPappe
2 ай бұрын
היי ג׳ודי, חומוס מתפרק באופן לא צפוי, עמוס בפחמימות ואין בו שום רכיב שהוא חובה בתזונת האדם. גבינות זה עולם ומלואו אך בעיקר אלו עם מעל ל 10% שומן. גם גבינות הן לא חובה אבל אם אפשרי, הן מספקות לנו המון נוטריינטים חשובים ומעשירות את התזונה משמעותית
@blue1245-zm5in
10 ай бұрын
למה לא מלח הימלאיה?
@TomerPappe
10 ай бұрын
הרבה יותר מעובד ממלח ים/אוקיינוס ממקור איכותי
@blue1245-zm5in
9 ай бұрын
תודה
@DalyandMichael
10 ай бұрын
דבר נוסף האם אפשר למשל שתי ארוחות ביום של בשר עוף כמו צהריים וערב גם?
@TomerPappe
10 ай бұрын
כן רק כדאי שהארוחה הגדולה תהיה בשעות הצהריים ובערב כמות קטנה יותר של בשר/עוף
@elenasapoznikov1428
9 ай бұрын
@@TomerPappe❤מהמםםם
@DalyandMichael
10 ай бұрын
היי תומר למה גרמניה חזור אלינו לארץ... ולעיניננו אני לדוג. אוכלת אגוזי פקאן אבל המון או מקדמיה גם הרבה אז מה הפיתרון בעצם שאני מפצה בשומן על פחמימה דלילה?
@TomerPappe
10 ай бұрын
זה בסדר לאכול מקדמיה אבל רק כתוספת ולא על חשבון ארוחות. כמובן שאם זה או מקדמיה או פחמימות מעובדות אז עדיף מקדמיה
@user-fo9rg8eo7m
5 ай бұрын
מה עם קפה ? תודה
@TomerPappe
5 ай бұрын
קפה בתחום האפור. מבחינת פחמימות בסדר גמור, אבל הוא משפיע על מנגנון רעב ושובע ובזמן שקרוב לקימה בבוקר קפה יכול לגרום לקפיצות בסוכר בדם
@elenasapoznikov1428
10 ай бұрын
היי, אני מקשיבה לכל ההרצאות שלך.תודה👏🏼 הייתי רוצה להבין מה מומלץ לאכול על הבוקר, אחרי 3 שעות. אני סוכרתית סוג 1
@TomerPappe
10 ай бұрын
היי אלנה 💪🏼 בעיקר חלבונים. אני אישית מעדיף לאכול בשעה הזאת את מנת הבשר של הצהריים כבר וזה מחזיק אותי עד סוף היום. אם בשר מרגיש לך כבד- אפשר לבחור כל ווריאציה של ביצים עם ירק כמו אבוקדו, או כל שילוב עם נקניק ממקור טבעי יחסית או עם טונה או עם בשר כמו ״פייקוו״ שזה בייקון מפרה. יש המון אפשרויות העיקר זה שזו תהיה ארוחה משביעה
Пікірлер: 31