ביקשתם (ברוב קטן) אימון פלג עליון ללא ציוד, אז מוזמנים להתאמן איתי כמו שצריך על השרירים חזה, גב, כתפיים וקצת ידיים בלי משקולות - עם אימון כוח ביתי 15 דקות.
זה אימון מאתגר קצת, אם אתם מחפשים אימון פלג גוף עליון למתחילים, מוזמנים לכאן:
• אימון כח פלג גוף עליון...
- ולא לשכוח להירשם לערוץ כדי להיות מעודכנים על עוד אימונים בבית - Subscribe :)
________________
צילום האימונים, העריכה, וכל מה שמסביב לוקח לא מעט זמן.. במידה ותרצו לעזור לי בחזרה ולתמוך בעבודה שלי אפשר להשאיר טיפ בביט/פייבוקס (0526866173) או בפטריאון:
/ galhfit
תודה רבה! ❤
_________________
מתאמנים בבית אבל לא רואים שינוי על הגוף? צריכים הכוונה וליווי אישי לחיטוב או למסה? מוזמנים להצטרף לתוכנית האונליין, מכל הארץ. לפרטים:
www.galh.co.il/...
____________________
עשו לייק לעמוד הפייסבוק לעוד מידע וטיפים:
/ galhfit
מוזמנים לעקוב ולשתף איתי גם באינסטגרם:
/ galhfit
0:00 - הקדמה
0:28 - חימום
2:24 - אימון פלג גוף עליון
16:00 - בואו לעוד אימונים
Негізгі бет אימון כתפיים, חזה, גב (וקצת ידיים) ללא ציוד - אימון פלג גוף עליון בלי משקולות
No video
Пікірлер: 64