A momentos, la experiencia de sufrimiento emocional puede ser tan fuerte, que fantasear con la muerte puede traer una sensación asociada de alivio.
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Esto, tiene que ver con muchas cosas, nuestra educación emocional entre ellas. La meditación, por ejemplo, tiene mucho que decir aquí y su enfoque del apego, la espaciosidad, la impermanencia y la conciencia.
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En pleno episodio de sufrimiento emocional, la experiencia de apego a las emociones que se están atravesando, es tal, que se da, prácticamente una identificación total de la persona con ellas. Esto significa que, la vivencia, es de que no hay espacio alguno entre lo que somos y lo que sentimos en ese momento. La emoción nos engulle; cuerpo, mente y emoción, nos parecen una de pronto y sentimos, que no podemos salir de ese abismo de malestar. La experiencia es horrible y el deseo total es que acabe.
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Fantasear con la muerte en momentos así, por el contrario, vendría a presentarse como polaridad, el espacio absoluto, el vacío total. En este caso, el anhelado descanso. Por eso, en momentos de gran sufrimiento, esto puede venir a la mente, como una fantasía liberadora.
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Pero no, no somos nuestras emociones. Y no, no hay que dejar de vivir para dejar de sufrir. Esto es un error enorme y frecuente confusión que se da, por una grandísima falta de educación emocional y acompañamiento psicosocial en general.
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Esto, puede sonar muy bestia, para quién no ha pasado por un momento así. Pero hay muchísimas personas que entienden perfectamente de lo que hablo. Más de las que pensamos. Hay que romper ya con estos tabúes, que solo sirven para perpetuar un problema gravísimo. La ocultación del sufrimiento emocional y el estigma con esto, es parte del problema.
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Y buenas noticias, no, no somos nuestras emociones. Tampoco sabemos cómo manejarlas, no se nos enseñó. Pero podemos aprender. Hay mucho, muchiiísimo margen para el aprendizaje y una gestión saludable de ellas.
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La educación emocional es clave para una buena vida, para la prevención del sufrimiento y por supuesto, del suicidio.
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Pedir ayuda es fundamental💜
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