현대인이 가장 뒤틀리기 쉬운 척추🦴
트위스트 동작으로 한번에 쫙! 펴세요❤
꾸준히 따라해주시면 반드시 삶의 질이 급상승할 거에요😊
📣 바바요가에서는 스트레칭 집중반을 운영하고 있습니다.
👉문의 및 예약 - naver.me/5atZkJIl
00:00 인트로
00:13 척추를 피려면 햄스트링부터 스트레칭해야 합니다
01:11 (중요) 요추부터 경추까지 회전하는 정도가 다릅니다
03:19 무리 안 가게 척추 트위스트!
05:33 초보자 분들은 이렇게 따라하세요
06:29 트위스트 동작 - 고급편
09:10 바바요가에서는 스트레칭 특별반을 운영중입니다!
#스트레칭 #요가 #척추측만증 #척추운동 #목디스크 #골반교정
Негізгі бет Спорт 요추부터 경추까지 트위스트🌪️ 하루 10분만 투자하면 척추가 쫙! 펴집니다❤️
Пікірлер: 9