Voici le lien pour télécharger la feuille pour vous aider à tenir votre challenge :
Excel ➡️ bit.ly/3mTl9MJ
PDF ➡️bit.ly/3j6ztR7
L'objectif de mon yoga challenge est de suivre pendant au moins un mois un cours de yoga pour se découvrir, se détendre, contrôler sa respiration avec des mouvements efficaces et bénéfiques.
Que ce soit le matin, le midi ou le soir, mettez-vous au défi avec moi pendant 20 minutes. Vous ressentirez les multiples bienfaits : articulaires, musculaires ainsi que votre connexion corps-esprit. Au fil des séances et des jours, vous sentirez des changements, des améliorations, cela vous aidera à renouer le corps avec l'esprit et se comprendre. Bonne chance et donnez-moi vos évolutions au fur et à mesure des jours et semaines.
C'est parti pour le défi !
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Негізгі бет Yoga challenge : 30 jours pour se sentir mieux dans son corps
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